![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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喝純奶會不會增肥
2023-06-02 10:59:04播放：-
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喝純奶會不會增肥
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視頻內(nèi)容
喝純奶會不會增肥，與喝純奶的量、喝純奶的方式方法和喝完純奶之后是否有相應(yīng)的運(yùn)動，都有密切的關(guān)系。
如果適量地喝純奶，并不會引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解、避免肥胖發(fā)生都有積極的作用。
另外純奶含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為體內(nèi)肌肉的合成提供豐富的原料，因此適當(dāng)?shù)睾燃兡?，能夠讓肌肉變得更加發(fā)達(dá)。當(dāng)肌肉變得發(fā)達(dá)時，就能夠增加基礎(chǔ)代謝率，更有助