小兒睡眠不好，這種情況下就要積極尋找導(dǎo)致小兒睡眠不好的原因，并采取針對(duì)性的治療措施。常見(jiàn)如下：
1、環(huán)境因素：室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低、環(huán)境過(guò)于嘈雜、室內(nèi)光線過(guò)亮，這種情況下要改變小兒睡眠的環(huán)境。睡眠的溫度要適宜，一般建議在22-24℃；同時(shí)在小兒睡覺(jué)時(shí)盡量調(diào)暗室內(nèi)的光線，不要過(guò)于明亮；同時(shí)盡量保持小兒睡眠的房間處于安靜狀態(tài)下，這樣才能夠給小兒營(yíng)造更好的睡覺(jué)環(huán)境。當(dāng)小兒睡覺(jué)時(shí)大人也可以陪伴在小兒身邊，輕撫小兒的頭部，輕拍小兒的后背，給小兒以足夠的安全感。這種情況下，能夠讓小兒更好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量；
2、缺乏維生素D或鈣：由于缺乏維生素D或鈣，導(dǎo)致大腦皮層興奮性增高。這種情況積極補(bǔ)充維生素D和鈣之后，小兒睡眠不好的情況就會(huì)逐漸改善；
3、飲食因素：比如由于母乳喂養(yǎng)時(shí)媽媽母乳不足，頻繁導(dǎo)致小兒處于饑餓狀態(tài)，或者小兒在入睡之前進(jìn)食過(guò)多、過(guò)雜或進(jìn)食生冷的食物，導(dǎo)致小兒出現(xiàn)積食、消化不良、胃腸功能紊亂，這些都可以影響小兒正常的睡眠。所以也要注意調(diào)整小兒的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣。
