![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/05/08/E9DD6E9FF1E8F923EEE7B7A966FF0508.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
兒童肥胖應(yīng)注意什么
2023-03-14 06:40:14播放：-
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兒童肥胖應(yīng)注意什么
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兒童肥胖應(yīng)該在飲食、運(yùn)動(dòng)等方面加以重視，肥胖主要是由于攝入過多高糖、高脂、高熱卡食物，因此兒童肥胖的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：
1、盡量避免攝入高糖、高脂、高熱卡及膨化類食物，碳酸飲料也要杜絕；
2、進(jìn)食7分飽，細(xì)嚼慢咽，粗細(xì)糧搭配，必須吃早飯，晚餐應(yīng)少吃；
3、鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量，需長期堅(jiān)持。提倡孩子在吃完飯