![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B9/E3/177FE40A2C4B43484AC725E56E8BB9E3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
三高人群能喝牛奶嗎
2023-08-04 05:04:51播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
三高人群能喝牛奶嗎
02:11
視頻內(nèi)容
三高指的是高血壓、高血脂和高血糖，這一類人群可以喝低脂奶或者脫脂牛奶。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，每100mL牛奶當中蛋白質(zhì)的含量為3.6-3.8g，蛋白質(zhì)消化吸收率為87%-89%，屬于優(yōu)質(zhì)的蛋白。乳蛋白當中含有人體所必需的氨基酸，多為短鏈和中鏈脂肪酸，容易被人吸收。
每100mL牛奶當中脂肪含量為3.8g，主要以甘油三酯為主，含有少量的磷脂和膽固醇，每100mL低脂奶含脂肪為1.2g，所以三高的患者可