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高血糖吃紅薯好嗎
2023-11-22 11:17:54播放：-
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高血糖吃紅薯好嗎
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高血糖吃紅薯好。紅薯其實是一種富含淀粉和膳食纖維的食物，尤其是膳食纖維其實非常好，可以促進胃腸蠕動，可能會通便、治療便秘，可能對于高血糖或者糖尿病患者有便秘情況會非常有利。
大部分人覺得紅薯里淀粉含量比較高，實際上它的能量并不是很高，因為100克的紅薯產(chǎn)能量大概應該是80-90千卡，相當于大米的大概1/3不到，而且這一塊會充分地體現(xiàn)出來，它并不是高熱量，是以淀粉