現(xiàn)在兒童的家庭條件都很好，很多兒童可能會(huì)因?yàn)槌缘锰貏e多，能量攝入過(guò)多，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖。這時(shí)首先肚子上就會(huì)很大，會(huì)有很多脂肪的堆積，因此對(duì)于兒童而言，如果有明顯的肥胖，主要可以采取飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)理方法，幫助兒童減掉大肚子，幫助減肥。
1、合理飲食：對(duì)兒童而言，兒童比較特殊，還處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，在給兒童提供飲食的時(shí)候，要兼顧到瘦的能量還要比消耗的能量要少，同時(shí)也要兼顧到生長(zhǎng)發(fā)育，要保證正常的能量供應(yīng)，保證兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育。所以要給兒童提供低脂肪、低碳水化合物，但是高蛋白質(zhì)的食物，給兒童添加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食譜。同時(shí)也可以給兒童多吃飽腹感比較強(qiáng)、熱量又很低的新鮮蔬菜、水果，都有助于兒童減肥；
2、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：要注意養(yǎng)成兒童良好的飲食習(xí)慣，如不要吃太多零食、不要老看著電視吃飯、追著喂等，這些都對(duì)兒童減肥不利；
3、運(yùn)動(dòng)：除此之外，也要配合運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然要注意盡量避免兒童做特別激烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榧ち疫\(yùn)動(dòng)之后，兒童可能食欲增加，反而會(huì)吃得更多。所以可以讓兒童做容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、跳操等，這些比較容易堅(jiān)持，也容易幫助兒童減掉大肚子。
對(duì)于兒童而言，不太推薦用藥物抑制其食欲或者增加消耗，這個(gè)副作用比較大，并且維持的時(shí)間也比較短，所以不太推薦用藥。
