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程嬌影
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

婦產科

月經來了能泡腳嗎

2023-06-08 18:30播放 :

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月經來潮后，可以泡腳。不過需注意泡腳時間不宜過長，泡腳水溫不宜過高，女性月經期激素水平降低，導致子宮內膜剝脫，從而引發(fā)出血。但是也需注意泡腳時間過長，可能導致下肢靜脈血管擴張，可能導致血液回流不暢，此外，由于女性月經期處于失血范疇，可能導致回心血量不足，從而增加低血壓、暈厥等不適癥狀。

所以月經期間不建議長時間泡腳，同樣也不建議水溫升高，水溫過高，進一步加速下肢血液循環(huán)，增加血管擴張，進一步減少血液回流。同時由于血流速度加快，也有可能導致盆腔血流速度加快，也有可能增加一定月經量。

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月經來了可以泡腳不

"月經來了可以泡腳，但是不建議泡澡，更不建議應用藥物進行泡腳。正常的泡腳可以改善腳部的血液循環(huán)，對改善人體自身的免疫力，還有自身臟器的功能，都有一定的好處。正常泡腳保健的作用更大，所以月經來的時候，雖然身體虛弱，通過泡腳的方式可以緩解疲勞、緩解周身的酸痛，對痛經等癥狀有一定的輔助治療作用。但是月經來的期間，女患者會出現一定的流血，氣血會出現不足，所以不能夠應用活血的藥物進行泡腳，這樣會使出血量的增加，對患者自身的體質嚴重的削弱，非常容易讓患者在月經期間患上感冒等傳染性疾病。"

語音時長01:16''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/03/20收聽(78960)

月經來了可以泡腳嗎

"月經期是可以用溫開水泡腳的。月經期用溫開水泡腳，可以促進血液循環(huán)，有利于月經血順利的排出，特別是對于宮寒的女性，經常用溫開水泡腳，可以緩解宮寒癥狀，還可以消除疲勞，促進睡眠。但是月經期泡腳最好不要加用藥物，以免會影響正常的月經，引起月經量過多或者過少。同時月經期要注意休息，避免勞累，不要劇烈運動，不要吃生冷、刺激性食物；注意保暖，特別是腹部保暖；注意會陰部衛(wèi)生，可以每天晚上用溫開水清潔會陰部，不要過于頻繁使用婦科洗液，要勤換衛(wèi)生巾。"

語音時長01:18''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/05/19收聽(27724)

月經來了還可以泡腳嗎

"月經來了是可以泡腳的，來月經期間泡腳建議選擇使用偏溫的水，以免水的溫度過低，泡腳的過程中導致腳部受涼，影響正常的月經。如果平時月經量比較少或月經期間有痛經的情況，泡腳時可以適當放些活血化瘀類的藥物，有利于促進機體的血液循環(huán)，對緩解月經量少及痛經有很大的幫助。如果平時月經量比較大，泡腳時建議選擇溫水，不建議添加任何具有活血化瘀功效的藥物。月經期間泡腳后，建議及時穿上襪子，避免腳部受涼，以免對正常的月經造成影響。月經期間泡腳能夠有效緩解機體的疲勞，緩解因月經導致的腰背酸痛，提高機體的睡眠質量。"

語音時長01:09''

時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

2019/11/21收聽(52700)

月經來了可以泡腳嗎

"月經期可以泡腳嗎？用熱水泡腳是一個非常好的生活習慣，熱水泡腳主要的功效可以加速血液循環(huán)、促進良好的睡眠、改善慢性病的癥狀。月經期間泡腳可以很好的改善睡眠、舒緩痛經、調整情緒，所以在經期不僅可以泡腳，而且積極推薦每天堅持用溫水泡腳，特別是睡前半小時泡腳，可以很好的改善睡眠。另外，建議在經期除了泡腳以外，要注意保暖，禁忌受寒、涼、生、冷的刺激，以防止寒邪侵入。同時要注意休息、減少疲勞，避免劇烈的精神刺激，保持心情愉快，經期保健對女性的健康非常重要。"

語音時長01:17''

王少為│北京醫(yī)院

2020/04/15收聽(21648)

月經來了能泡腳嗎

"月經來了之后，是可以泡腳的。月經期間，雖然有很多注意事項，而泡腳是允許的，只要能夠保證，泡腳的水溫是合適的就可以。女性在月經期間，最好能夠使用熱水來泡腳。經期用熱水泡腳，對健康很有好處。它能夠促進血液的循環(huán)，對于痛經女性能夠達到緩解的作用。對于體寒或者是氣滯血瘀的女性，也是很有效果的。另外，女性在經期，應該注意保持局部的清潔衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾，內褲要勤換、勤洗。大便以后，擦拭應該由前向后擦拭，避免一些臟物進入陰道內。"

語音時長01:19''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/08/12收聽(59224)

月經來了能泡腳嗎

"經期可以泡腳，并且還可以使用具有溫經散寒作用的中藥泡腳，比如艾葉等，對于緩解痛經可能有幫助，經期除了熱水泡腳，還需要注意保暖，不宜受涼，比如空調溫度過低等容易引起痛經、經量減少等情況，注意事項還包括注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，不要坐浴可以淋浴。經期禁忌同房，因為經期宮口開放，如有同房易導致上行感染內膜炎癥、盆腔炎等，注意飲食別吃冷藏及過于寒涼的食物，容易引起痛經甚至閉經，也不宜吃過于辛辣刺激性的食物，容易引起出血時間延長、出血量增多，宜吃高蛋白及含鐵豐富的食物、清淡易消化食物，比如瘦肉、魚蝦類、蔬菜等等。"

語音時長01:10''

時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

2019/08/19收聽(99610)

月經來了能泡腳嗎

來月經了是可以泡腳的。月經期間泡腳時建議選擇溫水，如果是冬季水涼了之后建議及時添加熱水，泡腳的過程中避免腳部受涼，以免導致月經量減少或月經量停止。月經期間泡腳的時間不建議太長，長時間坐位容易引起腰部酸痛，如果平時有痛經的癥狀，月經期間泡腳可以在水里適當添加藏紅花或米醋，能夠緩解痛經的癥狀。如果女性平時月經量比較多，月經期間泡腳時建議以淡鹽水為主，不建議加具有活血化瘀功效藥物，以免導致月經量增加或經期延遲。月經期間要注意腳部保暖，平時要注意腹部保暖，避免腹部受涼，注意經期衛(wèi)生。

語音時長01:18''

劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

2020/03/04收聽(79928)

月經來了能泡腳嗎

"在女性月經來臨期間，需要根據身體狀況以及泡腳所使用的水的成分判斷，如果女性患者身體極為虛弱，而且月經量比較多，月經持續(xù)時間比較長，不適合使用過熱的水以及含有活血化瘀類藥物的水進行泡腳，水溫過熱對身體虛弱的女性容易引起大量出汗、虛脫的現象發(fā)生，而化瘀類藥物容易加重月經血量增多，出現大出血風險。但是對于身體健康、月經量正常的女性，可以使用溫熱的水進行泡腳，有利于改善局部的血液循環(huán)，也可以起到驅寒保暖的作用，從而可以有效的緩解痛經的病情，生活中還需要注意保暖，避免著涼，有利于月經期的保健，減少疾病的發(fā)生。"

語音時長01:11''

時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

2019/08/26收聽(32750)

月經來了能泡腳嗎

"月經期間可以泡腳，特別是有宮寒、體虛者，月經前用熱水泡腳或熱水里加艾葉泡腳，可以促進血液循環(huán)、緩解宮寒，也有祛瘀、促進經血排出的作用，但是要用40℃以下的熱水，不要用涼水泡腳。特別是月經量少、顏色發(fā)黑以及月經2-3天就干凈，還有痛經比較嚴重者，泡腳非常有必要。月經期注意飲食均衡、勞逸結合，注意外陰衛(wèi)生，還有腹部保暖。"

語音時長01:42''

邢玲玲│武警總醫(yī)院

2020/03/30收聽(99430)

月經來了能泡腳嗎

"在月經期間是可以泡腳的，泡腳可以促進人體的血液循環(huán)，有緩解痛經、加快經血流出，特別是對有血塊不易排出的女性，都有很好的改善作用。在月經期間要注意保暖，避免勞累受涼，多吃溫熱的食物，生冷寒涼刺激性食物先不要吃，可以適當熱敷腹部。有痛經的女性可在月經前口服益母草顆?；钛唇泧乐卣呖梢耘浜峡诜雇雌瑏砭徑?，口服藥物疼痛沒有改善者要及時去醫(yī)院就醫(yī)。月經期間要保持陰部衛(wèi)生清潔、勤換內褲，禁止性生活避免細菌進入盆腔，導致婦科疾病的發(fā)生。"

語音時長01:13''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院

2019/06/24收聽(53354)

月經來了泡腳好不好

"月經來了泡腳較好，在月經期間泡腳很容易促進血液的循環(huán)，使月經的經血更容易排出，也可以緩解小腹不舒服的情況，如果有痛經的情況，泡腳也可以很好的緩解癥狀，在平時泡腳也是非常好的習慣，可以減輕疲勞促進睡眠。如果在月經期經量比較多，一定要注意不要泡腳時間太長，很容易造成經量增多或者月經期的延長，導致淋漓不盡，給身體帶來不適，在月經期間一定要注意生活習慣，不要熬夜、過度勞累，同時早睡早起，也要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內褲，內褲清洗后要注意消毒，在月經期間也要注意飲食，不要吃辛辣、刺激、油膩以及比較生冷的食物。"

語音時長01:09''

孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院

2020/07/29收聽(91186)

女人月經來了能泡腳嗎

"女性在來月經的時候可以用熱水泡腳，建議每天都泡一次，一次10分鐘左右，可以促進局部血液循環(huán)，有強身健體的作用，并且可以減少由于來月經引起的下腹部不舒服的情況。如果是月經多的女性，不建議在經期泡腳，因為泡腳之后使血液循環(huán)加快，會使月經量更多，有可能會造成失血性貧血。如果在經期泡腳，包姜水泡腳會更好，因為姜本身有驅寒的作用，所以，堅持每天用姜水泡腳會取得更好的效果。在來月經的時候建議保暖，不可以喝冰凍的飲料以及不可以吃寒涼的食物。"

語音時長01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/03/28收聽(94200)

來了月經可以用艾葉泡腳嗎

女性在來月經期間，如果出現經血流通不暢、痛經、宮寒等情況，可以用艾葉適當泡腳，艾葉泡腳具有溫經散寒、活血化瘀等功效，有利于經血流出增多、經血通暢、緩解痛經的作用。如果女性在月經期間本身流血量較多，經期延長的情況，最好不要再用艾葉泡腳，否則會使月經血量更加增多，不利于女性的身體健康。因此，女性月經期間如果想用艾葉泡腳，應該根據自己的月經量與經期做適當調整，避免對月經造成不利刺激，進而影響女性身體健康。女性在月經期間應該注意適當的休息，避免勞累及強體力勞動的發(fā)生。

語音時長01:08''

張瑾│西安醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

2020/04/26收聽(76726)

月經來了能用生姜泡腳嗎

"女性月經期間不能用生姜泡腳，其可以很好的溫煦身體同時可以加速身體的新陳代謝。女性月經期間生姜泡腳會導致大量出血，會誘發(fā)女性出現貧血等相關癥狀，患者會表現為面色無華即沒有光澤，而且還會出現周身乏力、做事情沒有精力、失眠以及一系列的貧血癥狀。另外女性月經期間用生姜泡腳很容易誘發(fā)女性出現上火的癥狀，像口腔潰瘍、牙齦腫痛等都會出現。女性月經期禁止應用溫熱的藥物泡腳，同時飲食、日常作息都應該謹慎。"

語音時長01:16''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/12/08收聽(60924)

月經來了能用艾葉泡腳嗎

"部分女性來月經時可以用艾葉泡腳，因為艾葉具有溫經止血、散寒調經的功效。如果在經期應用艾葉泡腳可以用于改善因外感寒邪而導致的下焦虛寒、少腹冷痛甚至經期延長、經血色暗夾有血塊的癥狀，同時還能改善經前或者經后出現的腰膝酸軟、疼痛等，以起到調經止痛、舒筋活血、強腰壯骨的功效。建議在月經期可以用10g左右的艾葉泡腳，效果最好。但對于有月經量少或者經期延長則不建議應用艾葉泡腳，因為艾葉具有止血的功效，如果應用可能會導致停經的不良作用。"

語音時長01:17''

徐英│朝陽市第二醫(yī)院

2019/12/04收聽(44614)

月經來了可以用艾葉泡腳嗎

"　　關于月經來了是否可以泡腳，要具體問題具體分析，要看人的體質狀態(tài)怎樣。艾葉偏于苦溫，能夠溫中理氣、開郁調經，可以疏理肝脾之氣，還能夠溫經散寒。從艾葉的功能上，可以看出它適合寒性體質的人群，所以月經期不是所有人都可以用艾葉泡腳。對于經常痛經、血色暗紅或者有血塊，經常手腳冰涼、胃寒等女性朋友，屬于寒性體質的人，在月經期可以用艾葉泡腳，也有助于溫經散寒、通經活絡，可以改善其寒性體質?！　τ跓嵝泽w質的人不適合，比如月經顏色鮮紅、顏面紅潤、口唇紅潤、喜涼不喜熱等，月經期不適合艾葉泡腳。如果這樣做，會出現上火的表現或造成月經量增多。"

語音時長01:14''

王濤│河北大學附屬醫(yī)院

2019/12/11收聽(58448)

大姨媽來了能泡腳嗎

大姨媽來了可以泡腳，但不宜泡得時間過長，也不宜采用穴位按摩，泡腳可以舒緩心情，放松心態(tài)，對身體有一定幫助。大姨媽來了也可以適當泡酒，但不宜泡腳時間過長，泡腳時間長了，容易加快血循環(huán)，甚至造成經量增多。大姨媽期間也不宜做穴位按摩，穴位按摩有時也會導致月經紊亂、經量增多，來大姨媽期間盡量要平淡生活，不要做特殊的生活行為，一般飲食上也要注意，多吃含蛋白質含鐵豐富的食物，以補充月經期間的失血。

語音時長01:16''

趙曉東│北京醫(yī)院

2020/04/15收聽(25416)

大姨媽來了可以泡腳嗎

"在月經期間用熱水泡腳是非常好的生活習慣，所以大姨媽來了完全可以泡腳。在月經期間用熱水泡腳能夠促進血液循環(huán)、改善睡眠、促進經血的流出，不至于使血液過多積存在子宮內，引起經血排出不暢導致痛經等現象發(fā)生。泡腳不僅僅可以促進睡眠，還可以促進血液循環(huán)，有良好的睡眠周期對于緩解經期和經前期緊張綜合征、保持心情愉悅是非常有幫助的，所以大姨媽來了完全可以泡腳，但是要用熱水泡腳。"

語音時長01:15''

王少為│北京醫(yī)院

2020/05/26收聽(99488)

來了大姨媽可以泡腳嗎

"月經來了可以泡腳，但是要注意以下幾個方面：1、泡腳時盡量避開大姨媽出血最多的那幾天。2、建議泡腳的時間要適當縮短，泡上10分鐘左右就可以。3、泡腳時的水溫要有所講究，建議盡量不要用過燙的水，使用溫水泡腳最好。4、泡腳時最好用一般的開水，不要用帶有活血成分的中成藥，或者藥酒來進行泡腳，否則會導致陰道流血量增加。5、建議泡腳后盡快將腳擦干，穿上襪子，注意做好保暖措施，不要在月經期間出現感冒著涼。"

語音時長01:07''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/02/07收聽(95396)

姨媽來了可以泡腳嗎

"來姨媽是否可以泡腳，有以下兩種情況：1、適合泡腳：對于月經量少、有痛經的女性，在姨媽來之后適當的泡腳，可以起到活血化瘀的作用，可以促使經血及時排出，可以減輕痛經的不適癥狀；2、不適合泡腳：對于月經量特別多的女性，在月經期間盡量不要泡腳，或者是不要用太高的水溫泡腳，不要用活血化瘀類的中藥進行泡腳，否則可能會造成月經量更多，造成失血性貧血，對女性的身體造成不良影響。因此，來姨媽是否能夠泡腳，要根據女性身體的不同狀況進行決定。如果身體狀況良好，沒有其他不適，可以適當泡腳。"

語音時長01:12''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2021/05/26收聽(23316)

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