![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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每天凌晨4點(diǎn)多醒來(lái)是什么原因
2023-09-23 14:07:06播放：-
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每天凌晨4點(diǎn)多醒來(lái)是什么原因
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視頻內(nèi)容
每天凌晨4點(diǎn)多鐘醒過(guò)來(lái)的原因較多，可以是生理性因素，如年紀(jì)增大，也可以是病理性因素，如前列腺異常以及焦慮、抑郁等，具體如下：
1、年紀(jì)增長(zhǎng)：隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，激素水平逐漸下降，難以維持長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，后半夜容易醒，醒來(lái)后看書(shū)、看報(bào)后能夠再次入睡，屬于正常生理現(xiàn)象。只要第2天工作、學(xué)習(xí)時(shí)精神狀態(tài)飽滿(mǎn)、不困，說(shuō)明晚上睡眠足夠