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體質(zhì)差的調(diào)理方法可分以下幾個(gè)方面：

1、先天稟賦不足，可以適當(dāng)吃補(bǔ)氣血、補(bǔ)肝腎藥物。再加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，體質(zhì)就可以恢復(fù)；

2、后天原因?qū)е麦w質(zhì)弱、困乏，需要排除頸椎病、慢性胃病、慢性腸炎，需要查清楚原因，并針對(duì)原因進(jìn)行調(diào)理。如果是頸椎引起的體質(zhì)差，可以通過鍛煉身體調(diào)理。中醫(yī)可以辨證，如果是氣血虧，或者脾腎陽虛、脾腎虧，通過吃中藥治療。但是最主要的是加強(qiáng)體育鍛煉。