鄭州大學第二附屬醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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夜間睡眠差、多夢易醒，主要是睡眠的質(zhì)量差，即睡眠的維持困難和睡眠的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生紊亂。常見的原因有潛在的精神壓力和潛在的焦慮，人體在不自主的情況下，會在思索考慮白天所做的一些事情，所以白天壓力過大的情況下，大腦在夜間睡覺時得不到松弛，進而產(chǎn)生多夢易醒的狀態(tài)。
如果長時間影響，即會產(chǎn)生焦慮或者抑郁，偶爾產(chǎn)生這種情況時，可以服用助眠藥物，放松的行為治療等，緩解癥狀。但是長期保持此情況，要注意是否存在其他疾病，常見的為抑郁癥或者焦慮癥，建議到專業(yè)的睡眠中心或者是專門的心理機構(gòu)進行測試。
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多夢易醒無法深度睡眠，可見于以下幾種原因。1、長期的睡眠習慣不好：經(jīng)常的熬夜、疲... 陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 2023/05/26播放(32650)
多夢易醒無法深度睡眠，可見于以下幾種原因。
1、長期的睡眠習慣不好：經(jīng)常的熬夜、疲...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/26播放(32650)
"睡眠質(zhì)量差，多夢易醒，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，導致腦內(nèi)遞質(zhì)代謝異常，一般這樣的病人常是由于工作壓力大、精神過度緊張以及思慮過度導致的。對于睡眠質(zhì)量差，多夢易醒，建議病人養(yǎng)成好的睡眠習慣，早睡早起，睡覺前可以聽一些舒緩的音樂，或者用溫水泡泡腳，同時可以吃一些安神的藥物，比如中藥酸棗仁，可以泡水或者煮粥喝。如果病人改善的不理想，也可以進行中醫(yī)辨證，一般中醫(yī)認為睡眠質(zhì)量差，多夢易醒，可以分為實證或者虛證，實證一般多是由于肝火上炎導致的，對于肝火上炎引起的睡眠質(zhì)量差，多夢易醒，同時患者可以出現(xiàn)易怒、情緒暴躁的表現(xiàn)。對于虛證，一般中醫(yī)考慮是心脾兩虛引起的，同時可以伴有倦怠乏力、記憶力減退等，可以進行中醫(yī)辨證治療。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/04/16收聽(50728)
"正常人的睡眠規(guī)律是由淺睡眠進入深睡眠，在有淺睡眠到深睡眠的循環(huán)，每天晚上大概循環(huán)有5-6個周期。如果感覺到睡眠淺、多夢易醒，就說明患者的睡眠質(zhì)量不高。在整個睡眠周期中大部分都是淺睡眠狀態(tài)，深睡眠的時間太少，只有深睡眠才能使我們的大腦和身體得到全方位的休息和調(diào)整。如果深睡眠太少，第二天早晨睡醒以后會感覺到疲乏、困倦、好像沒睡夠的感覺。引起這種情況的原因有很多，比較常見的就是神經(jīng)衰弱的病人或者叫神經(jīng)官能癥的病人，還有些焦慮、抑郁的病人，這種病人的往往特別容易精神緊張、特別焦慮，到晚上的睡覺的時候精神還是完全不能放松，有的時候可能怕睡覺，越怕睡覺反而越不能睡覺，好不容易睡著又特別容易醒，所以肯定會影響到睡眠的質(zhì)量，進入不了深睡眠狀態(tài)。還有些人有不良的睡眠習慣，比如說經(jīng)常熬夜、睡覺時候會喝濃茶或者是咖啡等刺激性的飲料，還有睡眠的環(huán)境也比較嘈雜、太冷或者太熱等等，這些都會影響到睡眠的質(zhì)量，所以要針對不同的原因給予相應的調(diào)整。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/04/11收聽(80548)
睡眠質(zhì)量差、多夢易醒的原因如下:1、心因因素：主要由于心理問題，尤其是患者精神、... 賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/10/05播放(67090)
睡眠質(zhì)量差、多夢易醒的原因如下:
1、心因因素：主要由于心理問題，尤其是患者精神、...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/05播放(67090)
"夢多易醒說明睡眠比較淺，睡眠的質(zhì)量不太好。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，這兩個時期是循環(huán)進行的，做夢大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果感覺到做夢多，容易醒，就說明在整個睡眠周期中淺睡眠的時間比較多，深睡眠的時間不夠，所以睡眠的質(zhì)量不太好。引起睡眠質(zhì)量不好的原因有很多，有器質(zhì)性的問題，也有功能性的問題。某些器質(zhì)性的慢性病變會讓身體不舒服，比如疼痛、麻木、瘙癢或者半夜心慌、憋氣、咳嗽發(fā)作就很容易醒來。針對這種情況，就需要治療原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松了，就可以加深睡眠，改善睡眠的質(zhì)量。大部分引起睡眠質(zhì)量不好的原因都是功能性因素造成的，這類病人往往有容易精神緊張、容易焦慮。白天的生活節(jié)奏比較快，要處理的事情太多了，到晚上睡覺的時候仍然沒有放松精神，腦子沒有放空，就很容易影響到睡眠，讓人睡不踏實，很容易醒來。另外，影響睡眠質(zhì)量的原因還有不良的睡眠習慣，比如睡覺之前追劇、玩游戲或者是喝了濃茶、咖啡等刺激性的飲料，會使大腦神經(jīng)細胞一直處于興奮狀態(tài)，很難完全安靜下來，所以也會影響到睡眠的質(zhì)量。還有睡眠如果環(huán)境太冷、太熱或者是聲音太嘈雜、光線太強等等都會讓人睡不踏實，很容易半夜醒來。也會導致做夢多，所以要針對不同的原因給予相對應的調(diào)整。"
2020/08/12收聽(31688)
造成女人多夢易醒的原因，包括失眠癥、更年期綜合征、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱、自主神經(jīng)功能失調(diào)、焦慮抑郁情緒、精神心理因素等等，這些疾病統(tǒng)稱為軀體化障礙。軀體化障礙多見于女性患者，尤其是圍絕經(jīng)期的女性多見，可能與體內(nèi)雌激素水平下降有關(guān)，患者可出現(xiàn)頻繁的失眠、多夢、早醒等癥狀，可伴有盜汗、頭昏、頭痛、驚恐、焦慮、抑郁、胸悶、心慌、乏力、腹脹、食欲下降以及尿頻等癥狀。在檢查時往往未發(fā)現(xiàn)明顯相關(guān)的器質(zhì)性疾病。這類女性患者的治療除鎮(zhèn)靜安眠藥物外，還應給予抗焦慮抑郁藥物治療。
劉仕翔│九江市第一人民醫(yī)院
2020/03/31收聽(24926)
易醒多夢、容易醒最明顯的原因，睡眠淺、容易醒，如果晚上醒來超過兩次也屬于失眠的一種類型，是睡眠... 陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 2023/07/10播放(29225)
易醒多夢、容易醒最明顯的原因，睡眠淺、容易醒，如果晚上醒來超過兩次也屬于失眠的一種類型，是睡眠...
2023/07/10播放(29225)
"睡眠易醒、多夢、睡眠淺的原因有很多，有功能性的問題也有器質(zhì)性問題。在器質(zhì)性的病變里邊，某些慢性病會造成身體的不舒服，比如讓身體疼痛、麻木、瘙癢，或者憋喘、心慌等。身體不舒服、身體不放松就會干擾到睡眠，讓人睡不踏實、容易醒。還有問題就是功能性的因素，常見于神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂的病人，這類人往往容易白天精神緊張、容易焦慮，到晚上睡覺的時候精神仍然不能放松，所以就影響到睡眠的質(zhì)量，進入不了深睡眠狀態(tài)。還有就是不良的睡眠習慣，比如經(jīng)常熬夜，睡覺之前喝了濃茶、咖啡等刺激性的飲料，它會讓大腦的神經(jīng)細胞處于興奮狀態(tài)，很難入睡，好不容易睡著了又很容易醒，進入不了深睡眠。另外，如果睡眠的環(huán)境比較嘈雜、太冷、太熱、光線太強，都會影響到睡眠的質(zhì)量。"
2020/06/25收聽(60334)
"多夢易醒，無法深度的睡眠，會導致患者的睡眠質(zhì)量低下，也是睡眠障礙的一種類型，常常是因為腦神經(jīng)功能紊亂引起的。患者平時可以口服谷維素片，調(diào)整植物神經(jīng)功能。還有就是患者可以口服西藥的安眠藥物，達到深度睡眠的目的，可以口服苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥，可以口服中長效的像地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆、勞拉西泮等藥物，使患者達到深度的睡眠。患者在平時也要注重對自身生活方式的調(diào)整，建議患者在白天的時候多參加體育鍛煉。除了能增強體質(zhì)，還能讓患者的身體處于略微疲勞的感覺，在晚上睡覺的時候，患者可能就會有深度的睡眠。要讓患者在睡前喝一杯熱牛奶，有助于提高患者的睡眠質(zhì)量。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/16收聽(41230)
"睡眠質(zhì)量不佳，睡覺的時候經(jīng)常容易醒來，并且容易做夢，很可能是因為患者本身情緒低落，或者精神壓力過大引起的，這些都會造成植物神經(jīng)紊亂，從而影響到正常的睡眠質(zhì)量。如果患者過分關(guān)心自己的健康，對做夢相對比較敏感，從而會導致自己處于精神緊張、興奮的狀態(tài)，即使進入睡眠之后，大部分時間都處于淺睡眠時期，難以進入深睡眠也會出現(xiàn)經(jīng)常容易醒來、容易做夢的癥狀。如果患者身體素質(zhì)較差，經(jīng)常有低血壓貧血的狀態(tài)，在睡眠的時候因為身體消耗能量會導致腦部出于供血不足的狀態(tài)，也會引起類似的癥狀，需要及時補充營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏維生素的物質(zhì)也會引起類似癥狀。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/07/24收聽(59870)
"這種情況屬于失眠的一種類型，需要根據(jù)患者的失眠情況、存在多長時間、是否每天晚上都會發(fā)生這樣的情況。如果是3個月以內(nèi)的短期失眠，建議通過非藥物的辦法來改善睡眠狀況。如果是長期失眠，常常需要用藥物來幫助，比如常用的有思諾思、佐匹克隆等催眠的藥物，還有舒樂安定，一定程度上可以延長睡眠。當有些患者隨著病情的加重，往往舒樂安定效果不好時，可以選擇長效安定藥，比如氯硝安定。"
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2019/06/18收聽(47954)
"多夢、易醒、無法深度睡眠的患者，要找到是什么原因引起的這種情況，例如患者的身心壓力過大、情緒煩躁、精神衰弱等原因?qū)е?，患者可以到醫(yī)院進行心理疏導，緩解自己的壓力，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，宣泄自己的情緒。如果是由于腦部疾病引起，例如腦梗塞、動脈硬化引起，患者應該積極治療原發(fā)病，可以服用擴血管的藥物幫助治療，可以選擇維拉帕米、硝苯地平、硝普鈉等藥物?；颊呖梢苑面?zhèn)靜催眠的藥物幫助治療，可以選擇安眠藥、安定、氟西泮等藥物，在晚上睡覺之前可以喝熱牛奶、泡熱水澡來促進睡眠，也可以營造安靜的睡眠環(huán)境。"
2019/12/16收聽(60938)
女性睡眠淺、多夢易醒的可能因素較多，具體如下：1、環(huán)境因素：環(huán)境過于吵鬧或干燥、... 陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 2023/05/09播放(39945)
女性睡眠淺、多夢易醒的可能因素較多，具體如下：
1、環(huán)境因素：環(huán)境過于吵鬧或干燥、...
2023/05/09播放(39945)
"患者睡眠時比較淺、容易醒、多夢屬于神經(jīng)功能衰弱引起的，患者出現(xiàn)上述問題的原因可能與自身心理狀態(tài)有關(guān)系。比如患者精神壓力比較大、工作比較緊張或者不規(guī)律作息導致生物鐘紊亂，以及經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不能完全適應，使患者中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于過度緊張和疲勞的狀態(tài)，容易導致患者易醒、多夢、睡眠淺。如果患者的睡眠環(huán)境不好，比如光線比較亮或者環(huán)境比較嘈雜，也容易導致患者易醒、多夢、睡眠淺。如果患者存在上述問題，建議從自身以及改善睡眠環(huán)境上進行調(diào)整。"
2020/02/29收聽(86828)
"睡眠不好、多夢、易醒，建議患者采取中醫(yī)中藥的辦法，對于睡眠不好、多夢，可以根據(jù)患者的舌苔、脈象以及其他伴隨癥狀進行中醫(yī)的辨證治療，可以辨為氣血虧虛、肝郁氣滯等證型，給予患者中藥湯劑的調(diào)理。同時也可以針灸、按摩、拔罐、刮痧來緩解睡眠不好、多夢、易醒的情況。輕癥的睡眠不好、多夢、易醒，患者會伴有情緒焦慮、抑郁，可以進行自我調(diào)理、養(yǎng)成規(guī)律作息，還可以進行心理治療，比如認知療法等。同時采取中成藥的口服，比如百樂眠膠囊、甜夢膠囊，必要時在醫(yī)師指導下口服鎮(zhèn)靜安眠的藥物。"
2020/04/15收聽(73892)
"睡眠淺、多夢、易醒，是睡眠障礙的其中幾種表現(xiàn)形式，大多數(shù)患者會合并有不同程度的焦慮，或者是遇到某些事情，精神受到刺激，壓力比較大等，其治療方法如下：1、如果持續(xù)時間不長，可以考慮先使用中成藥調(diào)理，比如棗仁安神膠囊、舒眠膠囊。2、如果效果不佳，需要考慮使用安眠藥，目前比較常用的安眠藥，推薦非苯二氮?類的新型安眠藥，以右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦等為主要代表，這類藥物起效比較快、半衰期短、沒有明顯的藥物依賴，停藥后也很少有反彈，并且第二天一般不會帶來明顯的宿醉癥狀，是目前治療失眠的一線推薦用藥。3、如果患者焦慮情況比較嚴重，且持續(xù)時間達到三個月以上，還要同時加用抗焦慮的藥物，比如丁螺環(huán)酮、多慮平。"
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/22收聽(13577)
易醒、多夢、睡眠淺多為生理性過度覺醒，可能原因為有心事或軀體疾病、口服藥物致失眠等。<...
易醒、多夢、睡眠淺多為生理性過度覺醒，可能原因為有心事或軀體疾病、口服藥物致失眠等。
余正和│杭州市第七人民醫(yī)院
2023/03/30播放(78106)
睡眠淺、多夢、易醒，如果導致了第二天白天仍覺得困倦、疲乏、沒有精神，影響了白天的工作、生活狀態(tài)就是屬于失眠。這種情況是屬于睡眠結(jié)構(gòu)出了問題，在整個睡眠當中以淺睡和做夢期為主而缺乏深睡期。最好的方法就是使用一些能增加深睡期的藥物，比如曲唑酮。安定類的藥物由于并不改善睡眠結(jié)構(gòu)，只能延長總的睡眠時間，而且睡眠時間以延長淺睡期為主，所以對于這一類患者效果是不好的。如果不想吃藥也可以使用認知行為療法，這個是通過改變觀念和習慣來治療失眠的方法，主要包括刺激控制療法、睡眠限制療法、放松療法、認知療法和睡眠衛(wèi)生教育等等。但是這種療法需要的時間很長，要持之以恒，遠期效果比較好，如果是急需要改善癥狀的患者是不合適的，而且往往很難堅持下來。
瞿萍│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2019/08/22收聽(95736)
"多夢、易醒、無法深度睡眠，這說明睡眠的質(zhì)量不好，白天就會有困倦、沒有睡夠的感覺，影響白天的工作和生活。引起這種現(xiàn)象的原因很多，有功能性問題，也有器質(zhì)性問題，具體如下：第一、某些器質(zhì)性慢性病變會讓身體不舒服，比如身體疼痛、麻木，或者是心臟病、肺臟病，會在半夜發(fā)作心慌、憋氣、咳嗽等等，所以就很容易醒來，醒來以后身體不舒服就很難再入睡，或者進入不了深度睡眠。針對這種情況就需要治療原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松，就可以加深睡眠。第二、功能性因素造成的，這類的病人往往是容易精神緊張、容易焦慮。白天比較多的事情要處理，到晚上睡覺的時候腦子仍然沒有放空，所以肯定會影響到睡眠，好不容易睡著了就特別容易醒，進入不了深睡眠狀態(tài)。不良的睡眠習慣也會影響到睡眠的質(zhì)量，比如經(jīng)常熬夜，在睡覺之前喝了濃茶、咖啡等刺激性飲料，它會讓大腦的神經(jīng)細胞一直處于興奮狀態(tài)，很難完全安靜下來，所以也進入不了深睡眠狀態(tài)。睡眠的環(huán)境也非常的重要，如果環(huán)境太冷、太熱、光線太強或者聲音比較嘈雜等等，也會讓人睡眠比較淺，無法深度睡眠。睡眠淺就容易引起多夢，因為做夢大部分是發(fā)生在淺睡眠期。"
2020/07/07收聽(20412)
多夢易醒、睡眠不深屬于睡眠中斷問題，像這種情況有以下幾種解決方法：1、非藥物治療... 母艷蕾│北京醫(yī)院 2023/04/22播放(69544)
多夢易醒、睡眠不深屬于睡眠中斷問題，像這種情況有以下幾種解決方法：
1、非藥物治療...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/04/22播放(69544)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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