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什么食物能夠減緩衰老
2023-03-28 18:23:43播放：-
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什么食物能夠減緩衰老
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衰老是人體的一種自然表現(xiàn)，通常都希望衰老的速度慢一些。目前認為新鮮的綠葉蔬菜，比如紫甘藍、花椰菜，當中富含維生素C、維生素E，可以幫助延緩衰老。另外有一些新鮮的動物類食物，比如雞蛋、牛奶，還有三文魚、深海魚類，當中含有一些豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，可以有效提供人體所需的抗氧化的一些物質，也可以有助于幫助衰老的延緩。
但還是要正視衰老的過程，不能認為衰老