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    12歲男孩身高標(biāo)準(zhǔn)

    2021-03-19 16:13播放 :

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    12歲的男孩平均身高是151cm,身高波動(dòng)在144-159cm都屬于正常。身高具有較大的個(gè)體差異性,對(duì)于南方、北方的孩子也有著比較大的差異,所以正常身高的波動(dòng)范圍比較大。家長(zhǎng)要注意不要苛求孩子達(dá)到平均身高,只要身高在正常范圍之內(nèi),都是正常的情況。為了使孩子更快地長(zhǎng)高,要注意以下幾個(gè)方面:

    1、營(yíng)養(yǎng)方面:加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),給孩子多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含鈣質(zhì)的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等;

    2、保證充足睡眠:現(xiàn)在隨著課業(yè)的增加,很多孩子睡得比較晚,有熬夜的現(xiàn)象。如果不能保證充足的睡眠,身高也很難長(zhǎng)高;

    3、戶外運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行戶外活動(dòng),參加體育鍛煉也有助于長(zhǎng)高。

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

    王志新中日友好醫(yī)院

    2020/03/24收聽(79264)

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    "12歲男孩子的標(biāo)準(zhǔn)身高是151.9cm,正常身高范圍是144.7-159.3cm。影響孩子身高的因素首先是遺傳因素,再有就是生長(zhǎng)激素和營(yíng)養(yǎng)的作用,促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,取決于大運(yùn)動(dòng)量和深睡眠。每個(gè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的快慢不一樣。孩子的身高體重也是存在差異的。對(duì)于身高在青春期前每年增長(zhǎng)5-7cm左右都屬于正常范圍。7-16歲是孩子處于快速生長(zhǎng)階段。這個(gè)階段是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,孩子的身高體重會(huì)迅速發(fā)育。這個(gè)階段孩子飲食、活動(dòng)量均大大增加。因此,要孩子保證均衡的營(yíng)養(yǎng),要積極參加體育運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝,幫助胃腸消化吸收,對(duì)骨骼發(fā)育有一定的促進(jìn)作用。孩子的運(yùn)動(dòng)量加大,以及孩子身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也隨時(shí)增加。孩子運(yùn)動(dòng)量增大導(dǎo)致疲勞,疲勞以后睡眠就會(huì)很好。因此,要讓孩子保證均衡的飲食,每天要保證充足的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物的攝入,不要挑食,每天保證足夠的睡眠,都有利于孩子的生長(zhǎng)、發(fā)育。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''

    劉春玲首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/08/19收聽(60048)

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

    王志新中日友好醫(yī)院

    2020/03/24收聽(32020)

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

    王志新中日友好醫(yī)院

    2020/03/24收聽(12206)

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