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腸胃不好吃什么菜
2023-03-20 17:36:00播放:-
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腸胃不好吃什么菜
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腸胃不好的人,建議平時多吃對胃腸道沒有刺激的,富含維生素和纖維素的新鮮蔬菜,比如上海青、黃瓜、西紅柿、蘿卜、海帶、豆芽菜等。少吃刺激性食物,比如生蔥、生蒜、辣椒?;ń返?。同時做到不飲酒,忌食生冷、酸辣等刺激性食物,及油膩、過甜的食物。
除此之外,要多喝水,多運動,注意腹部的保暖,不熬夜。也可以遵醫(yī)囑使用助消化類的藥物,比如健胃消食片、多酶片、米曲菌胰酶片等,同時還可以補充部分腸道的菌類,像雙歧桿菌乳桿菌等。平常也可以吃酸奶等食物,來保護胃黏膜,調(diào)節(jié)腸道的菌群。
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