山東省立醫(yī)院
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糖尿病運動處方屬于糖尿病治療中重要組成成分。糖尿病教育中反復(fù)提到“五駕馬車”，是指糖尿病綜合管理，其中一項治療方式為運動治療。
因為血糖是能量的重要來源，要將高能量物質(zhì)代謝，需減少攝入，即飲食少攝入含糖食品。消耗是指盡量讓糖從脂肪、肌肉中代謝，所以運動為糖代謝的重要方式，運動處方是糖尿病治療中較為重要的一部分。糖尿病患者需科學(xué)運動，需要結(jié)合病史、年齡及合并癥等制定合理運動處方，避免盲目運動出現(xiàn)運動損傷和其他身體不適問題。
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糖尿病患者的運動處方非常簡單，但是希望患者真正能做到，具體情況如下：1、運動時間... 范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/10/25播放(30398)
糖尿病患者的運動處方非常簡單，但是希望患者真正能做到，具體情況如下：
1、運動時間...
范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/25播放(30398)
大家常規(guī)接觸到的運動處方，主要是針對有氧運動開具的，主要內(nèi)容包括運動頻率、運動強度、運動持續(xù)時間、每周的運動總量以及注意事項，還有運動類型等幾個方面，就是我們常說的FITTVP原則制定運動處方。但是一個好的運動處方不應(yīng)該只包括有氧運動，應(yīng)該有氧運動加上抗阻訓(xùn)練、柔韌性的練習(xí)，這才是一個比較好的運動方案。所以，一般會建議一周3-5天的有氧運動，2-3天的抗阻訓(xùn)練，1-2次的柔韌性練習(xí)，這是一個比較完美的運動處方的構(gòu)成。
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2019/04/25收聽(78718)
患者診斷糖尿病后，不僅需進行藥物治療，還需配合飲食、運動。糖尿病運動治療包括有氧運動和無氧運動... 金勇君│濱州醫(yī)學(xué)院煙臺附屬醫(yī)院 2023/10/13播放(64114)
患者診斷糖尿病后，不僅需進行藥物治療，還需配合飲食、運動。糖尿病運動治療包括有氧運動和無氧運動...
金勇君│濱州醫(yī)學(xué)院煙臺附屬醫(yī)院
2023/10/13播放(64114)
糖尿病人采取持續(xù)的有氧運動為宜。糖尿病分為2種。1、1型糖尿病與胰島素不足有關(guān)，治療的關(guān)鍵是注射胰島素控制血糖，運動方式?jīng)]有特殊要求。2、2型糖尿病主要是胰島素利用障礙，通常會伴有肥胖，合理運動對控制血糖非常重要。確診的2型糖尿病人，每天應(yīng)該堅持有氧運動1小時以上，劇烈運動反而不利于機體有效消耗葡萄糖。比較理想的運動有快走、慢跑、騎單車和游泳，快走和慢跑環(huán)境要求比較簡單，適合大多數(shù)人采用。每天持續(xù)運動1小時，可以達到理想的減肥和控制血糖目的。如果本身有膝關(guān)節(jié)病變，可以選擇騎單車或者游泳等運動，也需要持續(xù)1小時以上。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/12/23收聽(52420)
"適合糖尿病患者的運動，包括水中運動。糖尿病患者如果沒有皮膚方面的并發(fā)癥，可以適當(dāng)進行游泳等強度比較低的有氧運動。游泳有助于消耗熱量和改善身體的靈活性，尤其適合伴有神經(jīng)病變，比如腳不利、麻木、刺疼癥狀的病友。再就是力量的鍛煉。力量鍛煉有助于鍛煉肌肉，增加肌肉熱量的儲存，有助于降低血糖水平。平衡運動。由于糖尿病對神經(jīng)系統(tǒng)的影響，糖尿病患者腳部的感覺一般會更加遲鈍。因此平衡力會受到很大的影響。平衡運動可以選擇在桌椅附近，單腳著地，做金雞獨立的姿勢。"
任文良│章丘市中醫(yī)醫(yī)院
2018/04/02收聽(68288)
"對于存在高血壓的病人，一定要注意運動減肥，因為體重下降，也會直接影響患者的血壓，血壓也會逐漸變的更好。除此之外，運動本身還有助于降低血脂，也有助于預(yù)防動脈粥樣硬化的進展。對于高血壓的患者如果血壓平穩(wěn)后，建議可以進行快走、慢跑、游泳、打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球，這些都是非常適合高血壓患者日常進行的運動。也可以去健身房，做不要過于劇烈的運動，每次運動的時間最好可以超過30分鐘，但是不要一次性運動超過45分鐘。除此之外，建議患者盡量選擇有氧運動，比如游泳、瑜伽，都可以配套進行運動，每周至少運動4-5次，相對而言效果會更好。"
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/05/30收聽(67894)
如果患有糖尿病的孕婦自身條件較好、并不患有其它產(chǎn)科并發(fā)癥時，建議進行腿部運動，如散步、中速走、... 楊桂蓮│湖南省婦幼保健院 2023/11/20播放(87074)
如果患有糖尿病的孕婦自身條件較好、并不患有其它產(chǎn)科并發(fā)癥時，建議進行腿部運動，如散步、中速走、...
楊桂蓮│湖南省婦幼保健院
2023/11/20播放(87074)
多數(shù)妊娠期糖尿病患者，通過飲食和運動即可將血糖調(diào)到正常，只有少數(shù)人控制不好，需用胰島素幫其調(diào)整... 李瑩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2023/11/28播放(59418)
多數(shù)妊娠期糖尿病患者，通過飲食和運動即可將血糖調(diào)到正常，只有少數(shù)人控制不好，需用胰島素幫其調(diào)整...
李瑩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/11/28播放(59418)
糖尿病患者鼓勵參加規(guī)律的體育鍛煉以保持體力，輔助控制血糖。2017年中國Ⅱ型糖尿病診療指南中提... 朱蕾│山東省立第三醫(yī)院 2023/01/21播放(98094)
糖尿病患者鼓勵參加規(guī)律的體育鍛煉以保持體力，輔助控制血糖。2017年中國Ⅱ型糖尿病診療指南中提...
朱蕾│山東省立第三醫(yī)院
2023/01/21播放(98094)
糖尿病患者的運動注意事項如下:1、注意早上跑步運動的時間。建議不要空腹運動，糖尿... 李秋莉│臨汾市中心醫(yī)院 2023/12/14播放(99902)
糖尿病患者的運動注意事項如下:
1、注意早上跑步運動的時間。建議不要空腹運動，糖尿...
李秋莉│臨汾市中心醫(yī)院
2023/12/14播放(99902)
糖尿病患者最好的運動方式，是要選擇合適自己的運動方式。一般糖尿病患者從事的體育鍛煉，可以分為輕... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/05/08播放(28415)
糖尿病患者最好的運動方式，是要選擇合適自己的運動方式。一般糖尿病患者從事的體育鍛煉，可以分為輕...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/08播放(28415)
糖尿病患者的運動 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/05/26播放(31706)
2023/05/26播放(31706)
糖尿病患者運動時注意事項如下：1、運動前要監(jiān)測血糖，如果血糖水平低于3.9mmo... 羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/11/24播放(75638)
糖尿病患者運動時注意事項如下：
1、運動前要監(jiān)測血糖，如果血糖水平低于3.9mmo...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/11/24播放(75638)
"糖尿病運動的方法有很多，大體上講運動方式主要是包括有氧運動和無氧運動。對于糖尿病的患者來講，要盡量的選擇有氧運動，有氧運動當(dāng)中的阻力訓(xùn)練，比如啞鈴等，也可以是適合于一部分糖尿病患者選擇。對于年老體弱的糖尿病患者以及妊娠期糖尿病的患者可以選擇散步、騎自行車、打太極拳、比較柔和的體操或者輕微的家務(wù)勞動當(dāng)作主要的運動方式。對于體型偏胖、心肺功能比較好的患者，可以選擇快走、慢跑、爬樓梯或者快速騎自行車、登山等。"
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2019/01/20收聽(16564)
運動對于糖尿病患者的治療具有重要的作用，高血糖患者在運動運時的注意事項包括：1、... 姜冬青│山東大學(xué)第二醫(yī)院 2023/01/18播放(56512)
運動對于糖尿病患者的治療具有重要的作用，高血糖患者在運動運時的注意事項包括：
1、...
姜冬青│山東大學(xué)第二醫(yī)院
2023/01/18播放(56512)
糖尿病的運動治療是糖尿病治療非常重要的一個環(huán)節(jié)，糖尿病患者的運動治療先需要在醫(yī)生及運動指導(dǎo)師的... 莊向華│山東大學(xué)第二醫(yī)院 2023/06/23播放(86332)
糖尿病的運動治療是糖尿病治療非常重要的一個環(huán)節(jié)，糖尿病患者的運動治療先需要在醫(yī)生及運動指導(dǎo)師的...
莊向華│山東大學(xué)第二醫(yī)院
2023/06/23播放(86332)
"糖尿病患者一天應(yīng)該運動三次，每次運動的時間為飯后兩個小時之內(nèi)。通過運動可以調(diào)節(jié)腸道，治療糖尿病患者的習(xí)慣性便秘，更重要的是使血糖保持穩(wěn)定，同時減少胰島素抵抗，特別對于二型糖尿病效果更為顯著，可以減少腹部腫脹，減少腹型肥胖，對于控制血糖、調(diào)節(jié)血脂有很大的益處。糖尿病患者運動原則是餐后運動，不要做劇烈運動，通過慢走或者做家務(wù)這些簡單的有氧運動，可以調(diào)節(jié)糖尿病患者的消化道，對于患者的益處還是很多的。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/01/03收聽(85550)
"運動有益健康，這是人們所熟知的，但對糖尿病病人來說運動還有治療意義。運動首先它可以增加胰島素的敏感性，可以降低血脂，可以降低血壓，而且體育運動可使病人的思想開朗、精神愉快、肌肉發(fā)達、體力增強，特別是戶外運動更令人心曠神怡，還可增加人際交往，消除糖尿病患者的孤獨情緒，有利于身心健康。所以運動是治療糖尿病的方法之一，糖尿病患者應(yīng)該多運動。"
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2017/11/03收聽(33570)
糖尿病人適當(dāng)?shù)倪\動，對于控制血糖、減輕體重，甚至是改善并發(fā)癥都是非常重要的。糖尿病病人應(yīng)該選擇什么樣的運動，運動種類是非常多的，比如快走、慢跑、游泳、騎自行車、進行體操運動、太極拳運動等，都是非常適合糖尿病人的。不同的糖尿病人對運動的選擇有什么不同，建議年輕的患者沒有什么嚴(yán)重的并發(fā)癥，尤其是下肢血管病變時，可以選擇任何自己喜歡的運動。如果是糖尿病患者高齡，伴有下肢血管的病變，建議選擇微微出汗的運動既可，比如慢跑、快走、太極拳、廣播體操等運動。建議患者的運動量是根據(jù)心率來決定的，建議患者的心率是170減年齡為宜，比如60歲的年齡，運動心率控制在110次/分最為合適的。
孔媛│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020/03/09收聽(80350)
運動對糖尿病有非常多的好處。糖尿病就是血糖高，在高血糖的狀態(tài)下，希望血糖能夠有效的下降，第一就... 韓文霞│山東省立醫(yī)院 2023/04/13播放(49083)
運動對糖尿病有非常多的好處。糖尿病就是血糖高，在高血糖的狀態(tài)下，希望血糖能夠有效的下降，第一就...
韓文霞│山東省立醫(yī)院
2023/04/13播放(49083)
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