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低糖零食有哪些
2023-05-09 12:47:43播放：-
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低糖零食有哪些
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低糖零食主要包括以下幾種：
1、蛋白質(zhì)類食物：如脫脂牛奶、無糖酸奶，可以在兩餐之間或睡前食用，既可以避免夜間低血糖，也可以防止夜間低鈣抽搐；
2、干果類食物：如花生、腰果、開心果等，主要成分為油脂，屬于不飽和脂肪酸，食用后對(duì)身體有益。并且干活的含糖量較低，所以在兩餐之間可以進(jìn)食；
3、低升糖指數(shù)的水果：如蘋果、梨、獼猴桃。
對(duì)于需要加餐的人群，尤