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    痛風能吃漢菜嗎

    2023-04-05 06:01播放 :

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    痛風的患者可以食用漢菜,漢菜又稱為莧菜,屬于營養(yǎng)較為豐富的蔬菜,含有多種礦物質及膳食纖維,還具有解毒、明目、利尿等作用。而莧菜的嘌呤含量較低,可以提高自身免疫力,所以痛風患者食用莧菜,對疾病存在一定的輔助性治療作用。

    痛風患者應減少高嘌呤食物的攝入,如海鮮、動物內臟、牛羊肉以及酒類,否則可能會誘發(fā)血尿酸增高,引起痛風性關節(jié)炎的急性發(fā)作。在日常生活中,通過飲食攝入的嘌呤只占總量的20%,80%是由于自身代謝產生的嘌呤。因此,在疾病控制較好的情況下,痛風患者可以將飲食略微放開。

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    "糖尿病病人選擇蔬菜的時候,一方面選擇熱量比較低,富含維生素和微量元素的綠葉蔬菜,另一方面,對于淀粉含量比較高或者升糖指數(shù)比較高的蔬菜,應該控制總量,盡量避免過多的食入。雖然有些蔬菜的熱量不是很高,但是升糖指數(shù)比較高,在進食以后導致葡萄糖會被盡快的吸收,引起餐后高血糖,對于糖尿病患者的控制是不利的。就升糖指數(shù)來講,蔬菜當中升糖指數(shù)比較高的,GI值>70的有南瓜和胡蘿卜,中升糖指數(shù),GI值介于46-70之間的,包括玉米、芋頭和紅薯,雖然總熱量不是很高,但是升糖指數(shù)比較高,盡量平時少食用,一旦食用則應該同等量的減少必要的主食攝入量,保證總的熱量攝入固定的數(shù)值。在烹調方式講,應該選擇比較嫩的蔬菜,生長時間比較長的,老的南瓜或者老的芋頭含糖量還是比較高的,并且烹調方式上建議以蒸著吃、煮著吃為主,盡量不要油炒、燉肉、油炸,會攝入更多的油脂,不利于血糖的控制。對于升糖指數(shù)比較低的蔬菜,包括綠葉菜、菌菇類菜、豆制品,升糖指數(shù)比較低,總的熱量也比較低,實際上糖尿病病人可以放心食用。"

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