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眼睛不好吃什么好
2023-06-01 07:48:41播放：-
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眼睛不好吃什么好
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視頻內(nèi)容
眼睛不好范圍相對比較籠統(tǒng)，但是有很多食物是對眼睛有幫助，如多吃蔬菜、水果，因為蔬菜、水果含有很多的維生素C，維生素C稱為抗壞血酸，是一類抗氧化劑，能夠延緩衰老，從而起到保護(hù)眼睛的作用。
可以多吃胡蘿卜、玉米等黃色的食物，這些食物因為含有較多的葉黃素，葉黃素是構(gòu)成眼底感光細(xì)胞的維生素，能夠?qū)ρ劬ζ鸬奖Ｗo(hù)的作用。紫薯、紫甘藍(lán)等紫色的食物，