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眼睛不好吃什么好
2023-06-01 07:48:41播放:-
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眼睛不好吃什么好
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眼睛不好范圍相對比較籠統,但是有很多食物是對眼睛有幫助,如多吃蔬菜、水果,因為蔬菜、水果含有很多的維生素C,維生素C稱為抗壞血酸,是一類抗氧化劑,能夠延緩衰老,從而起到保護眼睛的作用。
可以多吃胡蘿卜、玉米等黃色的食物,這些食物因為含有較多的葉黃素,葉黃素是構成眼底感光細胞的維生素,能夠對眼睛起到保護的作用。紫薯、紫甘藍等紫色的食物,