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    孕婦兩三點(diǎn)睡覺(jué)的后果
    
            
    
                 2023-09-11 15:51播放 : 

                
    
                    
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    孕婦偶爾一次夜間2-3點(diǎn)睡覺(jué)不會(huì)造成過(guò)多不良后果，但可能會(huì)有自身的不適感。若平時(shí)生物鐘在9-10點(diǎn)的孕婦偶爾因?yàn)橥嬗螒蚧蚱渌驅(qū)е掳疽怪?-3點(diǎn)，可能會(huì)導(dǎo)致次日晨起時(shí)頭暈?zāi)X脹、胎動(dòng)加快等現(xiàn)象，如果長(zhǎng)期處于此類熬夜、焦慮狀態(tài)可能會(huì)影響胎兒發(fā)育或造成發(fā)育受限，甚至導(dǎo)致自身也出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。
    然而如果孕婦個(gè)人工作習(xí)性和狀態(tài)便是如此，長(zhǎng)期2-3點(diǎn)入睡而次日也無(wú)需早起，實(shí)際也不會(huì)造成過(guò)多危害，不必過(guò)于擔(dān)心。并無(wú)硬性要求夜間8點(diǎn)睡而次日5點(diǎn)起，僅建議孕婦不宜過(guò)多熬夜，從而避免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響或造成自身的不適。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    鼻炎為什么夜里兩三點(diǎn)最嚴(yán)重
    
    
    "鼻炎夜里兩、三點(diǎn)鐘最嚴(yán)重，臨床上可能有以下的原因：第一、鼻腔局部的因素。有鼻炎的患者夜間睡眠的時(shí)候，鼻腔的分泌物會(huì)逐漸的堆積在鼻腔，由于夜間睡眠的時(shí)候，不能及時(shí)的將分泌物擤出來(lái)，導(dǎo)致夜間兩、三點(diǎn)鐘分泌物堆積的最嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候?qū)е禄颊弑侨顕?yán)重。由于鼻塞患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)憋氣、憋醒，刺激鼻腔黏膜出現(xiàn)打噴嚏等等相關(guān)的癥狀。第二、患者身體的因素。因?yàn)橐归g兩、三點(diǎn)鐘是身體迷走神經(jīng)最興奮的時(shí)候，迷走神經(jīng)興奮誘發(fā)鼻腔黏膜血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血管的滲出增多，從而容易出現(xiàn)鼻炎，鼻涕分泌物等等相關(guān)的表現(xiàn)。第三、與天氣氣候環(huán)境有關(guān)系，因?yàn)橐归g兩、三點(diǎn)鐘是全身的溫度以及外界溫度最低的時(shí)候，由于鼻腔對(duì)溫度降低最敏感，所以這個(gè)時(shí)候最容易出現(xiàn)鼻炎發(fā)作。總而言之，患者夜間兩、三點(diǎn)鐘出現(xiàn)鼻炎發(fā)作是眾多因素所導(dǎo)致，對(duì)有鼻炎的患者，應(yīng)該在白天給予積極的治療，減少夜間鼻炎發(fā)作。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
    
        
    2019/11/20收聽(tīng)(60770)
    
    
    

    
















    
    
    夜里兩三點(diǎn)總是醒睡不著怎么回事
    
    
    "夜里2-3點(diǎn)鐘總是醒、睡不著，這屬于早醒，既有生理性因素，也有某些疾病導(dǎo)致的，需要結(jié)合具體的情況具體分析。許多人第2天有很重要的事情，往往在前一天晚上睡得不踏實(shí)，很早就能醒來(lái)，這是自己潛意識(shí)調(diào)節(jié)的結(jié)果，不用擔(dān)心這屬于生理現(xiàn)象。如果沒(méi)有特定的事情，也出現(xiàn)夜里2-3點(diǎn)鐘總是醒來(lái)，醒后再難入睡，而且白天有不舒服的表現(xiàn)，這是睡眠相關(guān)疾病的征兆。一般來(lái)說(shuō)全身各系統(tǒng)疾病都可以導(dǎo)致早醒，比如消化道潰瘍、前列腺增生、冠心病、心腎功能不全、老年癡呆、帕金森病、某些腦血管病等等，往往會(huì)有原發(fā)病的癥狀，這種情況需要治療原發(fā)病。但早醒更多見(jiàn)于各種情緒因素的影響，比如抑郁、焦慮、強(qiáng)迫患者，常常訴說(shuō)睡的比較淺、早醒，這時(shí)需要進(jìn)行抗抑郁、抗焦慮治療。如果長(zhǎng)期早醒，影響日常生活、工作，建議到醫(yī)院就診，由醫(yī)生來(lái)根據(jù)癥狀、體征，以及相應(yīng)的檢查來(lái)判斷，并采取相應(yīng)的措施。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
    
        
    2020/04/18收聽(tīng)(68172)
    
    
    

    


    
    
    凌晨?jī)扇c(diǎn)經(jīng)常會(huì)醒來(lái)怎么回事
    
    
    "成年人凌晨2-3點(diǎn)鐘經(jīng)常會(huì)醒來(lái)屬于一個(gè)早醒現(xiàn)象，很多情況都可以造成早醒，常見(jiàn)有環(huán)境干擾、聲光刺激以及存在情緒性疾病、全身重大疾病等，具體如下：1、環(huán)境干擾、聲光刺激：都可以導(dǎo)致患者在凌晨2-3點(diǎn)鐘就會(huì)早醒。2、情緒性疾?。罕热缬幸钟舭Y等就會(huì)早醒。3、腦部疾?。罕热缛毖?、缺氧等，也會(huì)造成早醒的現(xiàn)象。4、全身性重大疾病：如心血管病、嚴(yán)重貧血、肝腎功能損害、惡性病早期遠(yuǎn)隔效應(yīng)等，都會(huì)造成睡眠質(zhì)量差、失眠、容易早醒等。精神分裂癥早期表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差，也會(huì)出現(xiàn)早醒等癥狀。總之，凌晨2-3點(diǎn)鐘醒來(lái)是一個(gè)早醒現(xiàn)象，一定要及時(shí)就診查明原因，并給予對(duì)因治療。環(huán)境不好、聲光刺激，可以調(diào)整、改善環(huán)境，有情緒性疾病者治療情緒性疾病，有腦部疾病者要積極治療腦部疾病，有全身性重大疾病者治療全身重大疾病。只有對(duì)因治療，才能徹底改變凌晨2-3點(diǎn)鐘早醒的現(xiàn)象。在睡前還可以適當(dāng)應(yīng)用小竅門等改善睡眠，也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下，適當(dāng)用鎮(zhèn)靜、安神、催眠藥物改善睡眠質(zhì)量，避免早醒。經(jīng)過(guò)上述綜合治療，可以取得臨床上比較好的效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2021/06/06收聽(tīng)(55976)
    
    
    

    




    
    
    凌晨?jī)扇c(diǎn)經(jīng)常會(huì)醒來(lái)怎么回事
    
    
    "如果經(jīng)常在凌晨2-3點(diǎn)鐘醒來(lái)，以后就不能再入睡，這種情況就屬于早醒，屬于睡眠障礙的一種類型，引起睡眠障礙的原因很多，大體上有兩大類，一類是器質(zhì)性的病變，另一類是功能性的病變。某些器質(zhì)性的病變會(huì)引起身體的不舒服，比如睡到半夜后會(huì)感覺(jué)到肢體疼痛、麻木、瘙癢、憋喘、心慌等，就會(huì)讓人醒來(lái)后難以入睡，針對(duì)這一類的病先要治療原發(fā)病，原發(fā)病治好后睡眠會(huì)跟著改善。功能性因性因素造成的過(guò)去叫做神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，現(xiàn)在歸到焦慮癥和抑郁癥的范圍，這類病人除了睡眠不好以外，還會(huì)有情緒方面的問(wèn)題，比如因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、學(xué)習(xí)緊張等造成精神的不放松，因?yàn)榘滋煲幚淼氖虑樘?，到晚上這些事情還沒(méi)有放下，煩人的事情還在腦子里盤旋、揮之不去，就會(huì)導(dǎo)致睡眠不好這是最常見(jiàn)的原因。針對(duì)這種情況要做些心理的調(diào)節(jié)，可能還要吃調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，必要時(shí)還要服用抗焦慮的藥物，另外養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也非常重要，睡覺(jué)前要把白天所有的事情都放下，精神放松且把腦子放空，不要想也不要做任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情，慢慢經(jīng)過(guò)綜合的調(diào)理后，睡眠質(zhì)量會(huì)逐漸的得到改善。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:49''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/23收聽(tīng)(14908)
    
    
    

    






    
    
    晚上兩三點(diǎn)醒了睡不著怎么回事
    
    
    "晚上兩三點(diǎn)醒了睡不著，這種現(xiàn)象屬于睡眠障礙。引起睡眠障礙的原因很多，有器質(zhì)性病變因素造成的，也有功能性因素造成的。在某些器質(zhì)性的病變里邊，比如心臟病或者肺臟病常常在半夜發(fā)作心慌、憋氣、咳嗽等等，就很容易讓人蘇醒，醒了之后身體不舒服、不放松就很難再入睡。針對(duì)這種情況就需要治療原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松了就可以很好地睡眠。大部分引起睡眠不好的原因都是功能性的因素造成的，這類病人除了睡眠不好、容易早醒之外，還常常伴有情緒的問(wèn)題，比如容易焦慮、容易緊張、精神不放松。白天的生活節(jié)奏太快，要處理的事情太多了，到晚上睡覺(jué)的時(shí)候大腦仍然沒(méi)有完全放松，所以就很難入睡。有的時(shí)候好不容易睡著了就很容易醒，醒了以后就再也睡不著了。另外，還有一些不良的睡眠習(xí)慣也容易造成睡眠障礙，比如經(jīng)常熬夜，生物鐘已經(jīng)發(fā)生了紊亂，或者是在睡覺(jué)之前喝了濃茶、咖啡等刺激性的飲料，它會(huì)讓大腦神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，很難完全安靜下來(lái)，有的時(shí)候好不容易睡著了就很容易蘇醒。針對(duì)這種情況就需要調(diào)整心態(tài)，調(diào)整生活節(jié)奏，必要的時(shí)候還需要給予抗焦慮、抗抑郁的藥物治療或者是臨時(shí)用助眠的藥物幫助睡眠。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/08/12收聽(tīng)(37868)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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