3歲寶寶食譜
2023-08-13 18:53:27播放:-
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3歲寶寶食譜
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視頻內(nèi)容
3歲以上寶寶已經(jīng)能與成人一樣吃飯,1日3餐時(shí)間與成人同步,常見飲食種類如下所示:
1、蛋白質(zhì)類:寶寶生長發(fā)育需要豐富的蛋白質(zhì),每天要保證肉、蛋、奶、魚等食物的攝入。如果寶寶有特殊喜好,如飲用酸奶或者豆?jié){等,也能滿足部分蛋白質(zhì)需求;
2、水果、蔬菜:寶寶要多進(jìn)食水果、蔬菜,一般的水果和蔬菜都是可以食用,可隨餐進(jìn)食蔬菜。在2餐之間如上午10點(diǎn)、下午3-4點(diǎn)的時(shí)候,可以添加水果。