![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
吃蔬菜沙拉可以減肥嗎
2023-07-20 17:37:36播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
吃蔬菜沙拉可以減肥嗎
01:55
視頻內(nèi)容
適當(dāng)?shù)爻允卟松忱?，可以起到一定的減肥作用。但是如果不加節(jié)制地大量地吃蔬菜沙拉，就會(huì)引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。
因?yàn)槭卟松忱?，往往是以圓白菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜為主要原料，制成的一種食品。本身的能量含量較低，加上其中的蔬菜含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠很好地吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其他過多的食物，對(duì)于控制體重，有著明顯的作用。而且蔬菜沙