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李瑩
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦什么時(shí)候吃DHA

2023-10-24 09:57播放 :

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DHA又叫腦黃金，對(duì)于胎兒的腦部發(fā)育和視力發(fā)育都有好處，中國(guó)膳食指南建議，孕婦在孕期時(shí)每天要補(bǔ)充200mg的DHA，DHA實(shí)際上從飲食中也可以攝取，比如每個(gè)星期吃2-3次魚(yú)類食品，尤其是富含脂肪的海魚(yú)，再加上每天吃1個(gè)雞蛋，一般DHA不會(huì)缺乏。

如果孕婦由于自身的原因或者是消化吸收的因素，不能夠補(bǔ)充足夠量的DHA，可以吃DHA的制品補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充DHA。DHA的制劑有很多種，比如魚(yú)油類的DHA，吃的比較多，一般建議在20周以后再去服用，也可能會(huì)推遲，有的到28周以后才開(kāi)始服用。

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孕婦什么時(shí)候開(kāi)始吃DHA

"DHA是一種脂肪酸主要存在于大腦和視網(wǎng)膜的細(xì)胞膜里，對(duì)胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有重要的作用，有利于胎兒的神經(jīng)發(fā)育和視覺(jué)發(fā)育，是人體一種必須的脂肪酸之一。人體的DHA主要從飲食中攝取，包括魚(yú)類、貝類、蛋黃、母乳、海藻。由于飲食習(xí)慣和生活環(huán)境的不同，有時(shí)不能保證飲食的足量攝入則需要另外補(bǔ)充DHA，在整個(gè)孕期和哺乳期都補(bǔ)充比較好。懷孕后胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，一般是母體通過(guò)飲食得以補(bǔ)充，可以適當(dāng)多吃排骨、魚(yú)蝦、雞肉、牛奶、雞蛋以及新鮮的蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充身體對(duì)多種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素的需求。在懷孕期間也要注意休息、保持心情放松，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2019/10/31收聽(tīng)(84112)

孕婦什么時(shí)候開(kāi)始吃dha

"建議孕服在懷孕中期開(kāi)始補(bǔ)充DHA，因?yàn)樵兄衅谑翘荷L(zhǎng)、發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如條件允許產(chǎn)后也可繼續(xù)服用，對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)也有一定的好處。懷孕前后三個(gè)月應(yīng)該注意補(bǔ)充葉酸，按照需要量進(jìn)行補(bǔ)充。在懷孕中期可以開(kāi)始補(bǔ)充DHA，因?yàn)樵兄衅谑翘耗X部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，DHA可以促進(jìn)胎兒視力和腦部的生長(zhǎng)、發(fā)育。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，對(duì)人體有很重要的作用。但由于人體合成的很慢，而且孕婦在懷孕后容易大量的缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以需要額外的進(jìn)行補(bǔ)充，建議在懷孕的中晚期，也就是孕20周以后開(kāi)始服用。DHA在產(chǎn)后服用還可以緩解產(chǎn)后抑郁，對(duì)孕婦身體也很有好處。孕婦在懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶和新鮮的蔬菜、水果，還要定期產(chǎn)檢，注意休息，保持良好的作息，盡量不要熬夜，避免過(guò)重的體力勞動(dòng)，保持愉快、積極向上的心情，迎接寶寶的誕生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/25收聽(tīng)(37652)

孕婦dha什么時(shí)候吃

"DHA主要是對(duì)胎兒大腦的發(fā)育有幫助，胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵期主要是在懷孕的2-4個(gè)月，所以一般建議在孕早期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA。另外，魚(yú)類尤其是深海魚(yú)類DHA的含量比較豐富，通過(guò)吃魚(yú)類來(lái)補(bǔ)充DHA的效果也非常不錯(cuò)，一般建議DHA吃到懷孕4-5個(gè)月左右，后期一般不需要再額外的補(bǔ)充。平時(shí)吃的孕婦奶粉里面也含有DHA，所以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充就可以，可以滿足寶寶的生長(zhǎng)需求。國(guó)際上建議從計(jì)劃妊娠開(kāi)始到妊娠期和哺乳期，每天都要補(bǔ)充200-300mg的DHA，補(bǔ)充的方式推薦使用1周吃2-3次深海魚(yú)的方式，比如鳳尾魚(yú)、牡蠣、三文魚(yú)這些魚(yú)類都富含DHA。很多孕婦吃的DHA的量并不夠，也可以用DHA補(bǔ)充劑，比如魚(yú)油或者是海藻油來(lái)補(bǔ)充，海藻油只含DHA，而魚(yú)油除了DHA還有EPA、維生素A。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

郭翠梅│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/05/29收聽(tīng)(27716)

孕婦dha什么時(shí)候開(kāi)始吃

"一般懷孕了之后，為了胎兒的腦的發(fā)育，可以補(bǔ)充一些含有DHA的食物，但是并沒(méi)有明確的時(shí)間限制，可以在孕期任何時(shí)間服用。在懷孕之前就吃也沒(méi)有問(wèn)題，可以想吃就吃，但實(shí)際上這些DHA到底對(duì)孩子的腦的發(fā)育有多大的影響，也不確定。所以說(shuō)，如果想吃，有這個(gè)條件就可以吃。孕婦的營(yíng)養(yǎng)要均衡，孕婦只要不偏食，不挑食就可以，希望孕婦的營(yíng)養(yǎng)非常均衡，應(yīng)該各種食物都吃，包括蔬菜、水果、粗糧、細(xì)糧都要吃。希望食物的多樣化，而不是說(shuō)靠多種的維生素、礦物質(zhì)、DHA去額外的補(bǔ)充，而荒廢了自己真正的飲食的攝入。懷孕期間要避免同一姿勢(shì)維持過(guò)久，以免血流不順暢，刺激子宮收縮而造成流產(chǎn)，還要避免不當(dāng)腹壓增加。保持心情愉快，休閑生活。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:21''

呂訥男│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/05/09收聽(tīng)(21090)

dha孕婦什么時(shí)候吃

女性懷孕以后需要特別注重自身的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，胎兒也會(huì)通過(guò)胎盤(pán)吸收母體中的營(yíng)養(yǎng)成分。在孕期建議有條件的孕婦口服DHA，DHA是一種多不飽和脂肪酸，人體神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分。但孕婦吃DHA有時(shí)間要求，一般建議在懷孕4-5個(gè)月以后吃DHA比較合適，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段胎兒聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)等大腦功能的發(fā)育比較旺盛，對(duì)于DHA的需求量也比較大，因此建議在懷孕中晚期，也就是4-5個(gè)月以后補(bǔ)充DHA最為合適。但是不要過(guò)量補(bǔ)充DHA，否則容易引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、消化不良，這樣容易引起腸脹氣和便秘。因此孕婦在孕期，可以在孕中晚期補(bǔ)充DHA。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張露│山東省立醫(yī)院

2020/05/05收聽(tīng)(29864)

孕婦什么時(shí)候吃dha

"DHA又叫腦黃金，是一種對(duì)人體有益的脂肪酸，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)和發(fā)育。關(guān)于孕婦吃DHA，目前的觀點(diǎn)是不主張也不反對(duì)。很多孕婦希望孕早期可以通過(guò)吃DHA來(lái)促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，就目前的研究來(lái)看吃DHA的益處并不明確，當(dāng)然可能有潛在的益處，但是其安全性并沒(méi)有完全確定，所以國(guó)內(nèi)現(xiàn)階段仍然不推薦吃DHA，國(guó)外建議從孕28周開(kāi)始，量是每天200mg左右，因?yàn)?8周之后胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了孕晚期，已經(jīng)成形，相對(duì)安全。胎兒出生后孕婦也可以繼續(xù)補(bǔ)充DHA，通過(guò)母乳傳給寶寶。懷孕期間建議孕婦注意休息，健康飲食。孕早期注意維生素的補(bǔ)充，以免胎兒發(fā)育遲緩。如果想要補(bǔ)充DHA，孕婦要注意適時(shí)、適量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

郭翠梅│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/05/25收聽(tīng)(74426)

DHA孕婦什么時(shí)候吃

孕婦補(bǔ)充DHA的必要性目前尚未達(dá)成共識(shí)，最早有發(fā)現(xiàn)沿海地區(qū)的小兒食用魚(yú)多，比較聰明，而魚(yú)類含D...

王巧紅│鄭州人民醫(yī)院

2023/03/06播放(73478)

dha孕婦什么時(shí)候吃

　　孕婦從確定懷孕，就可以開(kāi)始吃DHA。DHA又稱二十二碳六烯酸，在孕期適當(dāng)補(bǔ)充，對(duì)寶寶的視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育有益，可以促進(jìn)胎兒視力和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。早孕期間，是...

王琪│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/04/26閱讀(4358)

孕婦dha什么時(shí)候吃最好

"孕婦DHA在整個(gè)妊娠期間皆可以服用，尤其在妊娠的中期和晚期，如孕5個(gè)月開(kāi)始到胎兒出生后的6個(gè)月內(nèi)服用效果最佳。該時(shí)間段胎兒大腦中區(qū)的神經(jīng)元分裂和成熟最快，也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期。實(shí)際上胎兒大腦隨著妊娠的進(jìn)展而逐漸的發(fā)育、長(zhǎng)大，且胚胎期脊髓就長(zhǎng)滿椎管，隨后生長(zhǎng)變慢。在妊娠6個(gè)月時(shí)，寶寶的腦脊髓和腦干神經(jīng)根的脊髓就開(kāi)始形成。在妊娠中期，胎兒內(nèi)外及中耳也可形成。在妊娠24-26周時(shí)，胎兒就能聽(tīng)到聲音。在妊娠28周時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)對(duì)光反應(yīng)，但對(duì)色彩和形象的視覺(jué)出生后才形成。日常生活中孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)，飲食要多樣化，葷素搭配，蔬菜、水果、干果等食物都要有所攝入。還要注意避免高鹽、高糖、高脂等辛辣刺激性食物和生冷食物的攝入。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/05/26收聽(tīng)(38366)

dha孕婦什么時(shí)候吃最好

女性在懷孕期間，補(bǔ)充DHA, 一般可以在懷孕20周以上的時(shí)候開(kāi)始進(jìn)行。因?yàn)楸旧鞤HA的主要作用是能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育以及促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育，所以女性在懷孕期間適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。但是在懷孕前期，寶寶的大腦以及視網(wǎng)膜還沒(méi)有開(kāi)始明顯的分化，所以在這個(gè)時(shí)間補(bǔ)充意義不大。DHA可以在懷孕20周以后再進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充，并且飲食上還是多吃堅(jiān)果類的食物，或者1-2周吃一次海魚(yú)，也可以有助于補(bǔ)充DHA

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/11收聽(tīng)(94818)

孕婦什么時(shí)候吃dha

"孕婦3-6個(gè)月時(shí)吃DHA，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期寶寶發(fā)育比較快，在這期間補(bǔ)充DHA，可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。孕期多吃魚(yú)，可以補(bǔ)充DHA，孕期多吃魚(yú)、蝦，多吃雞蛋、牛、羊肉等，可以補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶發(fā)育。另外，孕期也需要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充孕期所需的維生素、葉酸等，預(yù)防孕期貧血，也可以預(yù)防孕婦長(zhǎng)斑等情況。孕期最好不要厭食、偏食，建議定期微量元素檢查，如果缺乏微量元素，建議合理補(bǔ)充，以免引起胎兒發(fā)育偏小，最好多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情，也對(duì)寶寶發(fā)育有一定好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/27收聽(tīng)(32236)

孕婦什么時(shí)候吃DHA最好

"孕婦如果想補(bǔ)充DHA，一般推薦五個(gè)月左右開(kāi)始口服補(bǔ)充。現(xiàn)在有些宣傳推薦說(shuō)DHA對(duì)孩子的腦發(fā)育有好處，在孕期要補(bǔ)充，其實(shí)現(xiàn)在指南中沒(méi)有明確規(guī)定孕期一定要補(bǔ)充DHA這類藥物。在日常的飲食中，深海魚(yú)是富含DHA的食物。所以如果沒(méi)有特殊的孕產(chǎn)史，也沒(méi)有特殊的醫(yī)生指出需要補(bǔ)充，不是每個(gè)孕婦都要補(bǔ)充，而且如果是過(guò)量的補(bǔ)充，可能對(duì)母親反倒產(chǎn)生不良影響。所以要選擇正規(guī)廠家的好產(chǎn)品去補(bǔ)充，如果要用，可以從孕5個(gè)月左右開(kāi)始去應(yīng)用，而且孕期應(yīng)該監(jiān)測(cè)肝功，因?yàn)橹灰沁@一類的產(chǎn)品，它都有可能對(duì)肝功能產(chǎn)生一定的影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

榮春紅│中日友好醫(yī)院

2021/02/23收聽(tīng)(39002)

dha孕婦什么時(shí)候吃

"隨著生活條件越來(lái)越好，寶媽們懷孕以后都想為寶寶提供最好的營(yíng)養(yǎng)素，來(lái)保證寶寶出生后又健康又聰明，除了補(bǔ)充葉酸以外，現(xiàn)在又開(kāi)始補(bǔ)充DHA。孕婦懷孕以后，什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)充DHA最好呢？一般為了達(dá)到最好的效果，建議孕婦懷孕以后從第3周，同房后第3周起就開(kāi)始補(bǔ)充DHA。懷孕期間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA，一方面有助于寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育以及視力的發(fā)育，另一方面對(duì)于孕婦也是有一定好處的，可以降低妊高癥的發(fā)生危險(xiǎn)，也可以預(yù)防和減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/17收聽(tīng)(58174)

孕婦什么時(shí)候開(kāi)始吃DHA

目前研究認(rèn)為DHA對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育以及智力發(fā)育有益，而胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育貫穿整個(gè)孕周，建議在條...

付玉靜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/07/31播放(88966)

DHA孕婦什么時(shí)候吃

孕期需要補(bǔ)充較多物質(zhì)，一般推薦補(bǔ)充鈣、鐵、葉酸以及DHA，但目前DHA沒(méi)有規(guī)范的推薦補(bǔ)充量。孕...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/04播放(71136)

孕婦從什么時(shí)候開(kāi)始吃dha

"一般建議孕婦在孕24-28周時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充DHA，有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。胎兒的大腦是隨著妊娠的進(jìn)展逐漸發(fā)育長(zhǎng)大的。胚胎期脊髓已長(zhǎng)滿椎管，隨后生長(zhǎng)變慢。妊娠6個(gè)月，腦脊髓和腦干神經(jīng)根的脊髓鞘開(kāi)始形成；隨著妊娠中期胎兒內(nèi)、外中耳已經(jīng)形成，孕24-26周的胎兒就能聽(tīng)見(jiàn)一些聲音；妊娠28周，胎兒的眼開(kāi)始對(duì)光反射，對(duì)形象和色彩的視覺(jué)開(kāi)始逐漸形成，所以在這些時(shí)期孕婦必須保證充足的DHA的供應(yīng)。一般孕婦每天應(yīng)攝入不少于400mg的DHA，而日常食物當(dāng)中也含有一定量的DHA，如富含亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果，攝入后就可以通過(guò)肝臟處理，合成DHA，因此建議孕婦根據(jù)自身的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣來(lái)增加DHA的攝入，也可以遵醫(yī)囑額外補(bǔ)充一些。孕24-28周屬于懷孕比較平穩(wěn)的時(shí)段，胎兒的發(fā)育進(jìn)入了相對(duì)安全的階段，孕媽可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，為自然分娩做準(zhǔn)備，但不宜從事劇烈運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)保證充足的睡眠，定期產(chǎn)檢。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/05/25收聽(tīng)(46466)

什么時(shí)候吃DHA最好

"DHA一般在妊娠期、哺乳期和嬰幼兒期吃最好。DHA在人類大腦和視網(wǎng)膜中的含量最高，在大腦發(fā)育、認(rèn)知水平建立、視力和視覺(jué)的發(fā)育中，發(fā)揮著重要的作用。DHA可降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率，孕期攝入一定量的DHA，有助于降低嬰幼兒期過(guò)敏性疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。孕期適量補(bǔ)充DHA，對(duì)胎兒發(fā)育有益無(wú)害，孕婦也沒(méi)有不良反應(yīng)。DHA主要在晚孕期積累，早孕積累比較低，而嬰幼兒的大腦神經(jīng)發(fā)育從早孕期開(kāi)始一直持續(xù)到2-3歲，因此在整個(gè)妊娠期、哺乳期和嬰幼兒期都建議補(bǔ)充DHA。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

申沛│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2021/06/19收聽(tīng)(39514)

什么時(shí)候吃dha最好

"服用DHA的最佳時(shí)間，應(yīng)是腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，包括懷孕3個(gè)月到產(chǎn)后6個(gè)月和產(chǎn)后6個(gè)月到3歲，是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。DHA專業(yè)上叫26碳6烯酸，屬于歐米伽3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，屬于不飽和脂肪酸，老百姓俗稱腦黃金，可以經(jīng)過(guò)藥理證明具有對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長(zhǎng)以及維持非常有重要的作用，是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成的成分。從保健功效來(lái)說(shuō)，可以對(duì)寶寶的腦的發(fā)育增強(qiáng)記憶，提高智商，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育都有一定的好處。兒童到6歲時(shí)一般就接近成人水平，再補(bǔ)充DHA的意義較小。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)維持的主要物質(zhì)，所以建議孕期服用，但目前還沒(méi)有推薦的劑量，即到底吃多少合適，吃多長(zhǎng)時(shí)間。建議根據(jù)當(dāng)時(shí)的自身情況，咨詢相應(yīng)的醫(yī)生，適當(dāng)?shù)脑黾覦HA的攝入。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

賀飛│中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

2020/06/17收聽(tīng)(56452)

dha什么時(shí)候開(kāi)始吃

"DHA的補(bǔ)充沒(méi)有明確的月齡要求，如果是純母乳喂養(yǎng)，媽媽的DHA攝入足夠的情況下嬰兒無(wú)需額外補(bǔ)充。如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)，也足夠補(bǔ)充體內(nèi)DHA含量，一般建議四個(gè)月后適量補(bǔ)充DHA。如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽的飲食合理，能夠保證足量的DHA補(bǔ)充。如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的DHA，這時(shí)無(wú)需額外的補(bǔ)充DHA。如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，奶粉中也含有適量的DHA，也可以補(bǔ)充DHA的情況。如果是吃母乳或者人工喂養(yǎng)、奶粉喂養(yǎng)的寶寶都含有DHA，可以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求。建議從四個(gè)月以后可以適量給寶寶補(bǔ)充DHA，DHA可以有效促進(jìn)腦發(fā)育，對(duì)于視力發(fā)育、視網(wǎng)膜發(fā)育都很重要，所以及時(shí)補(bǔ)充DHA很好。DHA是一種不飽和的脂肪酸，不建議患者在空腹時(shí)服用，以免影響其正常吸收。建議患者在早飯后半小時(shí)服用，有利于藥物的充分吸收，且減少對(duì)胃腸道的刺激。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/13收聽(tīng)(19724)

dha什么時(shí)候吃最好

　　一般情況下，DHA適合孕20周后以及新生兒6個(gè)月時(shí)開(kāi)始補(bǔ)充，以早飯后半小時(shí)左右服用最佳。DHA俗稱為腦黃金，孕20周后適量補(bǔ)充DHA有助于胎兒大腦的發(fā)育、...

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/03閱讀(3178)

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