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    每天晚上睡覺手麻是怎么回事

    2023-03-09 10:02播放 :

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    每天晚上睡覺出現(xiàn)手麻,具體處理方法如下:

    1、顱內(nèi)病變:高血壓、糖尿病、動脈硬化患者睡覺時出現(xiàn)手麻,考慮關(guān)注是否發(fā)生腦卒中,建議就診于神經(jīng)內(nèi)科,進行相應檢查,如生化檢查、血壓監(jiān)測、頭顱核磁共振檢查,建議在專科醫(yī)生的指導下應用藥物治療;

    2、血管問題:上肢深靜脈血栓問題會引起手麻,多見于長期吸煙的患者,可以導致血管血栓形成,建議進行上肢血管超聲檢查,如果由于深靜脈血栓導致,建議就診于血管外科;

    3、肩關(guān)節(jié)病變:引起背部肩部疼痛,以夜間為主,伴有肩關(guān)節(jié)活動障礙,但往往也伴有手麻,建議關(guān)注肩關(guān)節(jié)病變;

    4、頸椎間盤突出癥:往往由于突出的椎間盤壓迫神經(jīng)產(chǎn)生手麻,建議就診于脊柱外科;

    5、其他:由于腕橫支持帶壓迫正中神經(jīng)產(chǎn)生,建議就診于骨科。

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    "每天晚上睡覺都做夢,說明睡眠比較淺,睡眠的質(zhì)量不太好。睡眠做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,每個人都會做夢的,正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,做夢大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果感覺到做夢比較多,說明淺睡眠的時間比較多,深睡眠的時間不夠,只有深度的睡眠才能讓大腦和身體得到充分的休息和調(diào)整。雖然每天晚上都在做夢,但是如果第二天早晨起床以后仍然覺得精力充沛,沒有日間嗜睡的現(xiàn)象,不影響白天的工作和學習狀態(tài),這種現(xiàn)象屬于正常的,不用理會。如果感覺到晚上做夢比較多,第二天早晨起床以后會有一種困倦的感覺,好像沒睡夠似的,說明確實是做夢太多影響到睡眠的質(zhì)量。夢太多一般和白天的情緒狀態(tài)都是有關(guān)系的,如果白天比較忙、累考慮的問題太多,精神比較緊張,到晚上睡覺的時候仍然不能放松,很容易把白天的事情帶入夢境,讓人睡不踏實,所以日有所思夜有所夢。要想避免做夢太多的情況,首先要放松心情,睡覺之前放空思想,不做也不想任何與睡眠無關(guān)的事情,可以聽些舒緩的音樂放松一下,也可以洗個熱水澡、泡泡腳等。在睡覺之前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料,也不要玩電腦游戲或者看一些刺激性的影視作品等,養(yǎng)成良好的睡眠習慣可以改善睡眠的質(zhì)量。"

    語音時長01:48''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/08/06收聽(32758)

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    "夢一般出現(xiàn)在淺睡眠期,深睡眠一般不會出現(xiàn)夢的現(xiàn)象。所以說多夢者并不是沒睡夠,而是深度睡眠的時間不夠。正常人假如一晚深睡眠時間能夠達到五個小時,多夢斷也可能只有兩個小時甚至是更短。所以多夢者得不到充分的休息,平時會感覺極度疲憊影響工作,生活和學習,其原因在于以下幾種情況:第一、腎氣不足,腎氣不足除多夢外還可能伴有睡眠時的不安。第二、心火過旺,做夢表現(xiàn)是神志在活動,但夢過多就代表著神志活動太過劇烈。第三、胃腸道功能紊亂,消化系統(tǒng)存在問題時,會導致夜間胃腸道高負荷工作,對大腦的休息造成影響,從而產(chǎn)生多夢。第四、肝虛會導致血氣不充盈,夜間產(chǎn)生多夢,第五、大腦神經(jīng)組織病變,多夢的人智商較睡眠正常的人高。思維更為活躍,大腦神經(jīng)病變會導致過度活躍而出現(xiàn)多夢。第六、頸椎問題,由于頸椎病可以導致椎動脈狹窄,從而引起腦部供血不足,出現(xiàn)多夢。第七、鼻炎,導致睡眠時單側(cè)鼻塞,夜間呼吸不暢,大腦處于持續(xù)缺氧狀態(tài),無法進入靜息休養(yǎng)狀態(tài),從而產(chǎn)生多夢。第八、神經(jīng)衰弱、性格因素、環(huán)境影響等都可以影響睡眠,從而產(chǎn)生淺睡眠時間過長出現(xiàn)大量夢境。"

    語音時長02:27''

    賴光輝首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    2020/04/23收聽(47994)

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