哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
兒內(nèi)科
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如果想讓女生在發(fā)育期胸部發(fā)育更好，可以適當在飲食中進食具有補胸成分的食物，以及進行適當運動，具體如下：
一、食物：1、豆?jié){：因為豆?jié){中含有的雌激素較多，能夠促進胸部發(fā)育。2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：例如可以適當多喝牛奶、多吃牛羊肉或海鮮，補充蛋白質(zhì)也能促進胸部發(fā)育；
二、適當運動：可以適當增加胸部的運動，例如擴胸運動或洗澡時進行適當?shù)男夭堪茨?，都能促進胸部發(fā)育。
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陳冰│內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院 2023/07/31播放(57482)
陳冰│內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院
2023/07/31播放(57482)
"發(fā)育期的男孩子，在飲食上主要是以營養(yǎng)平衡、全面為原則，在吃的上面一定要保證蛋白質(zhì)、能量、碳水化合物，還有微量元素。平時要多吃點優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如魚、蝦、海鮮、蛋、雞肉、牛肉、魚湯、排骨湯，還可以吃堅果、黑芝麻、核桃、杏仁，同時一定要保證新鮮的蔬菜，特別是一定要供給綠葉蔬菜，如果每天能補上300-400mL的奶才最好，雞蛋保證兩個，同時一定要保證足夠的睡眠，晚上10點以前盡量入睡。另外，一定要多參加體育活動，多曬太陽，從紫外線中合成一部分維生素D，也可以適當?shù)难a充維生素D。"
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2021/02/13收聽(90890)
"發(fā)育期想要讓胸變大，需要從多個方面進行合理的調(diào)整。首先，發(fā)育期想要胸部變大，需要補充營養(yǎng)物質(zhì)，平時多食用含營養(yǎng)物質(zhì)多的食物，比如牛肉、雞胸肉、羊肉、魚肉等，這些食物中所含的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的為人體及胸部發(fā)育提供物質(zhì)基礎。其次，發(fā)育期想要讓胸部變大，需要適當食用含激素多的食物，比如豆制品、蜂王漿等，這些食物中所含有的優(yōu)質(zhì)植物激素，可以促進人體雌性激素的分泌，人體雌性激素的分泌也可以促進人體胸部的發(fā)育。此外，發(fā)育期想要讓胸部變大，還可以進行胸部按摩，胸部按摩可以促進人體胸部血液循環(huán)，疏通乳管刺激乳房分泌泌乳素，促進人體的胸部發(fā)育。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/02/18收聽(15036)
"一般青春期十歲的女孩子會出現(xiàn)乳房發(fā)育，有的孩子發(fā)育早，有的稍微晚一些。但是有的孩子如果到了16-17歲胸部還是平平的，乳房沒有發(fā)育，家長也比較擔心。孩子乳房不發(fā)育，存在著以下幾種情況：1、胸部大小和遺傳有關系，如果媽媽本來就乳房比較小，女兒乳房發(fā)育幾率也可能會小一些。2、有的孩子可能一味減肥，不吃營養(yǎng)性食物，也得不到充分營養(yǎng)，乳房發(fā)育會受到一定影響，可能會造成乳房變小的情況。怎么讓胸變大？首先，一定要多注意飲食，采取充足營養(yǎng)成分，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說牛奶、雞蛋、肉類的食物，可以讓胸變大。另外，要做適當體育鍛煉，增強擴胸運動，也會刺激乳房發(fā)育。"
周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/03/22收聽(64018)
"發(fā)育期胸一個大一個小，可能沒有什么特別好的解決方法，因為在女性青春期，也就是12-17歲這個期間，卵巢雌孕激素水平會逐漸升高，而腺體受到雌孕激素的影響而開始發(fā)育，但是在血液中激素水平運送到兩側乳房，一般來講是一致的。但是兩側乳房的腺體對激素的反應有可能并不是非常一致，可能就會出現(xiàn)兩側的腺體發(fā)育一側更豐滿一點，一側更差一些。就像人的左右臉也不一定完全對稱一樣，幾乎100%的人雙側胸部都不是對稱的。但是可能只有差異達到15%以上的時候，人的肉眼可能才能辨別的出來。在發(fā)育期發(fā)現(xiàn)一大一小還不要著急，等待發(fā)育期結束再繼續(xù)評估兩側乳房是否是不一致，如果的確在成年以后兩側胸不一致很嚴重，可以通過整形美容的手段來進行矯正。"
唐欣│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2020/07/05收聽(82286)
胸發(fā)育期的硬塊，如果已經(jīng)做了乳腺B超，超聲上并沒有顯示出有結節(jié)或者其它一些異常的腫物，所摸到的硬塊其實是乳腺內(nèi)部的乳腺腺體。乳腺或者乳房的結構類似一個包子的結構，包子皮就是皮膚和皮下組織，而包子餡就是乳腺的腺體組織。乳腺腺體組織的質(zhì)地和硬度要遠遠高于脂肪組織，因此正常人在觸摸乳房的時候都會摸到乳房內(nèi)部有一個片狀的或者不規(guī)則形狀大片狀的硬塊，而這個硬塊實質(zhì)是正常乳腺的腺體組織。當腺體組織發(fā)生乳腺增生的時候，腺體又會變得更硬一些，摸起來會更明顯。
2020/07/01收聽(42702)
年輕女性在生長發(fā)育期，出現(xiàn)胸部疼痛是比較常見的臨床癥狀，依據(jù)胸部疼痛癥狀和性質(zhì)不同，治療的方法也有所區(qū)別。1、年輕女性機體內(nèi)的雌激素水平明顯增高，會刺激乳腺腺體增生發(fā)育，若乳腺增生過快會造成胸部的脹痛不適。可以通過清淡飲食，保持良好的作息時間，雙側乳腺進行按摩、理療、熱毛巾濕敷、艾灸條熏蒸、刮痧等方法，促進乳腺經(jīng)絡的通暢，可減輕胸部的脹痛癥狀，疼痛癥狀嚴重的患者可以口服逍遙丸、小金丸，緩解胸部疼痛。2、年輕女性在乳腺腺體增生的過程中，出現(xiàn)乳房纖維瘤，瘤體起較大壓迫到乳腺腺體，也會出現(xiàn)胸部脹痛的癥狀，可考慮行瘤體的切除，避免嚴重并發(fā)癥的發(fā)生。
徐東升│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/09/10收聽(77830)
"發(fā)育期的胸可以揉嗎？青春期乳房開始發(fā)育時，不要過早戴胸罩，乳房充分發(fā)育后可開始佩戴胸罩，但松緊度要適度，不可因害羞而過緊束胸。乳房發(fā)育過程中有時可出現(xiàn)輕微的脹痛或瘙癢感，不要用手捏或者抓撓。在平時不要盲目的節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入能增加胸部的脂肪量，保持乳房的豐滿，因此建議平時多吃魚、肉、禽、蛋和蔬菜、瓜果等。在運動方面要做好胸部的健美，主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做擴胸運動或者俯臥撐、擴胸健美操等。游泳是一項能促進胸部發(fā)育的運動，從小開始游泳的孩子體型明顯比同齡的孩子好。保健按摩是采用按摩胸部乳房的辦法來增大乳房，方法具體如下：一、直推乳房，先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下面用力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。二、側推乳房，用左手掌根和掌面，自胸正中部著力，橫向推，按右側乳房直至腋下。返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次，這種方法可以幫助乳房發(fā)育。"
張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院
2018/06/13收聽(32294)
"男孩在發(fā)育期，首先主食類應該粗糧、細糧相交配吃，比如大米、小米、玉米和碴米類。蔬菜應該多吃綠葉菜，里面含有非常豐富的鐵、維生素和粗纖維，可以幫助腸道代謝，增加新陳代謝，促進生長。肉食類盡量不吃肥肉類，主要以牛肉和羊肉的紅肉為主，瘦肉里含有非常豐富的鐵、氨基酸、維生素，可以補充生長代謝所需要的能量。海鮮中大蝦、螃蟹、牡蠣、貝殼類里面含有非常豐富的鋅，鋅元素可以補充大腦，讓大腦生長發(fā)育更加聰明，讓身體肌肉更加茁壯，適當?shù)某院ｕr類可以補充各種微量元素，特別是鋅，但是海鮮不能多吃，因為海鮮寒涼，多吃、久吃可能會傷脾胃。"
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2018/12/17收聽(46132)
無論男孩還是女孩營養(yǎng)均衡最重要，按照膳食金字塔的原則來吃對兒童發(fā)育期的生長很重要。一天吃的最多... 劉莉│首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院 2023/11/16播放(73242)
無論男孩還是女孩營養(yǎng)均衡最重要，按照膳食金字塔的原則來吃對兒童發(fā)育期的生長很重要。一天吃的最多...
劉莉│首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2023/11/16播放(73242)
"女孩發(fā)育期，在合理膳食的基礎上，可適當多吃下面這些食物：1、高蛋白食物，比如黃豆、黑豆、豆制品、雞鴨肉、牛肉等，以滿足身體生長發(fā)育的需要，而且黃豆中含有異黃酮，與雌激素作用相似，可促進女孩乳房發(fā)育。2、適當增加脂肪攝入量，建議以攝入不飽和脂肪酸為主，比如魚、蝦、堅果類，這些食物含脂肪低，但含有優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸。3、礦質(zhì)含量高的食物，因為鋅、鐵、磷、鈣、鎂等是孩子骨骼生長需要的必要元素，可多吃些海鮮、動物內(nèi)臟、魚類、蛋類等。4、適當多吃新鮮的蔬菜和水果，以滿足孩子身體對維生素的需求，建議可多吃些木瓜，木瓜里的木瓜酵素和維生素A，能刺激雌激素分泌，促進女孩乳房發(fā)育。"
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2020/07/29收聽(94346)
男孩在發(fā)育期要注意主食粗細搭配，多吃新鮮綠葉菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具體如下：1、主... 張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 2023/06/18播放(66166)
男孩在發(fā)育期要注意主食粗細搭配，多吃新鮮綠葉菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具體如下：
1、主...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/06/18播放(66166)
女生的青春發(fā)育期大多數(shù)應該在13-14歲結束，但不是絕對的。根據(jù)青春期啟動時間以及青春期的進程... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/10/24播放(37086)
女生的青春發(fā)育期大多數(shù)應該在13-14歲結束，但不是絕對的。根據(jù)青春期啟動時間以及青春期的進程...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/24播放(37086)
發(fā)育期揉胸并不能使胸部變大。胸部里面主要的組織成分是脂肪、乳腺導管、腺泡、結締組織，揉胸并不能... 胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/06/09播放(49560)
發(fā)育期揉胸并不能使胸部變大。胸部里面主要的組織成分是脂肪、乳腺導管、腺泡、結締組織，揉胸并不能...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/09播放(49560)
腎虛是一個總稱，女性腎虛包括腎陰虛，腎陽虛，腎氣不固，腎精不足四個不同類型。女性腎陽虛可見腰膝酸軟，月經(jīng)推遲，月經(jīng)少，可吃右歸丸；宮寒不孕，吃艾附暖宮丸；伴隨腹瀉、完谷不化吃四神丸。腎陰虛可見腰膝酸軟，月經(jīng)稀少，閉經(jīng)，可吃左歸丸。若崩漏帶下，月經(jīng)提前，五心煩熱可吃二至丸；腎精不足，則月經(jīng)初潮推遲，月經(jīng)稀少，精神萎靡不振，可吃歸腎丸；腎氣不固可見腰膝酸軟，尿頻或遺尿，可吃縮泉丸；如果白帶清稀，量多，異味不大，吃婦科白帶片和金匱腎氣丸；畏寒怕冷，容易流產(chǎn)，可吃毓麟珠。
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/05/19收聽(99610)
付玉靜│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 2023/05/23播放(41202)
付玉靜│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/05/23播放(41202)
"女生腎虛吃中藥補得快，下面具體進行分析，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，根據(jù)以下不同類型進行治療：1、腎陰虛：癥狀有五心煩熱、月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)等癥狀，可以吃左歸丸加減進行治療，左歸丸對女生腎陰虛引起的以上癥狀有很好的治療作用。2、腎陽虛：癥狀有月經(jīng)量多，甚至崩漏、滑胎、畏寒、肢冷等，這時的治療是給予補腎陽，可以應用桂附地黃丸來進行加減，治療效果最好。綜上所述，如果女生腎虛，應辨證論治，選擇以上中藥方及進行加減時治療效果最好，補得最快。"
鄒方鵬│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021/07/05收聽(31998)
"孩子在發(fā)育期的時候，首先吃富含維生素D和鈣質(zhì)的食物有助于孩子進行長高?？梢越o孩子補充維生素D，比如小兒迪巧，效果比較好。其次還可以吃中成類的藥物，比如龍牡壯骨顆粒，也是有助于孩子長高。補充這些物質(zhì)對于長高是有一定的幫助，但是并不起到主要的決定的作用，遺傳對于孩子的身高是具有很高的決定性的作用。再次多做體育鍛煉，對于有助于孩子長高也是幫助特別大。然后保證充足的睡眠對于長高也特別有幫助，因為在睡眠期間孩子的生長激素才分泌最旺盛，有助于長高。平時的飲食上也需要注意可以多喝牛奶，牛奶的鈣質(zhì)比較高可以幫助孩子補充鈣質(zhì)?？梢猿院谥ヂ榛蛘甙字ヂ楦缓S生素D，有助于促進鈣質(zhì)的吸收，蝦皮效果也比較好。"
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019/03/29收聽(98394)
"孩子發(fā)育期要采取均衡的飲食，多吃含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物，比如奶制品，牛奶最少每天喝500毫升以上。另外多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多吃瘦肉、雞蛋、牛肉、豬肉等含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，可以有助于孩子身高的增長。孩子除了多吃蛋白質(zhì)、含鈣豐富的食物以外，還要多吃魚、蝦等含鈣比較豐富的食物，這些食物中的鈣和蛋白質(zhì)的含量都是比較豐富的，有助于孩子身高的增長。堅果類的食物含鈣和微量元素也是比較多的，可以適當給寶寶多吃。動物的肝臟、內(nèi)臟含脂肪、維生素、微量元素也是比較多的，有助于孩子身高的增長。所以，寶寶發(fā)育期可以適當?shù)亩喑匀馐?、牛奶、魚、蝦等蛋白質(zhì)豐富的食物。"
2020/10/20收聽(71902)
在男孩發(fā)育的過程中，尤其是男孩進入青春期后，這時候會有身高突增。實際上，并沒有特別嚴格規(guī)定某一... 張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院 2023/11/02播放(35228)
在男孩發(fā)育的過程中，尤其是男孩進入青春期后，這時候會有身高突增。實際上，并沒有特別嚴格規(guī)定某一...
張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院
2023/11/02播放(35228)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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