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    晚上吃降壓藥后多久可以睡覺(jué)

    2023-04-12 19:33播放 :

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    患者晚上服用降壓藥后,可以立刻睡覺(jué),高血壓患者重要的睡眠管理是保證充足的睡眠。許多高血壓患者常處于焦慮狀態(tài),希望時(shí)刻掌握自己的血壓情況,但這種緊張情緒常會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮。人體內(nèi)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)一般處于平衡狀態(tài),交感神經(jīng)具有很重要的作用,它可以提高心率、升高血壓,在此種情況下持續(xù)性擔(dān)憂(yōu)、緊張,常會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,進(jìn)而導(dǎo)致血壓出現(xiàn)升高,因此無(wú)需時(shí)刻監(jiān)測(cè)血壓。但在特殊情況下,比如血壓波動(dòng)比較大的情況下,此時(shí)可以予以24小時(shí)的血壓監(jiān)測(cè),掌握24小時(shí)的血壓波動(dòng)規(guī)律情況。

    總而言之,如果患者晚上服用降壓藥物后,無(wú)需過(guò)于緊張,可以根據(jù)睡眠習(xí)慣,可以選擇服用藥物后立即進(jìn)入睡眠狀態(tài),也可以先休息,如看電視、看書(shū),舒緩情緒,然后進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。但必須在睡前測(cè)1次血壓,醒后也需要測(cè)1次血壓,則基本上可以評(píng)估晚上睡眠時(shí)的血壓狀況。

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    "一般情況下人的血壓是清晨高,下午和晚上低,有少部分人會(huì)正好相反。晚上睡眠不好是導(dǎo)致血壓控制不穩(wěn)的一個(gè)危險(xiǎn)因素,所以要維持良好睡眠,吃完降壓藥后晚上10點(diǎn)以后就可以睡覺(jué),良好的睡眠有助于血壓的控制。人的血壓分布曲線(xiàn)通常是清晨高,下午和晚上比較低,但是有少部分患者的血壓曲線(xiàn)是反過(guò)來(lái),也就是到了下午和夜間的血壓會(huì)比較高,因此就需要把晚上的血壓維持的比較好。但是如果晚上睡眠不好,也會(huì)造成部分患者血壓控制不佳,所以有高血壓的患者需要維持一個(gè)比較好的睡眠。在晚上吃完降壓藥后到了10點(diǎn)就可以上床睡覺(jué),規(guī)律良好的睡眠更有助于把血壓控制好。如果晚上睡的比較晚或者晚上睡眠不佳、熬夜,會(huì)使降壓藥物的作用打折扣,血壓也會(huì)出現(xiàn)較大的波動(dòng)。患者服用降壓藥期間需要低鹽飲食,避免劇烈運(yùn)動(dòng),不要吃辛辣食物和飲酒。飲食結(jié)構(gòu)盡量保持低鹽、低脂、低糖,多吃新鮮的蔬菜、水果,多吃富含有膳食纖維的粗糧以及低脂的奶制品。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

    母艷蕾北京醫(yī)院

    2020/05/13收聽(tīng)(90312)

    01:50

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    童傳鳳武漢大學(xué)中南醫(yī)院

    2023/10/27播放(26392)

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