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孫靜媛
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

肝病中心

肝病患者吃什么食物護(hù)肝

2023-10-17 09:54播放 :

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對(duì)于有肝病的患者，食物可能有部分好處，但吃這些食物是不可能起到像藥物一樣的保肝、護(hù)肝作用或類似的治療作用，只是某些食物對(duì)肝病患者是較好且較為需要的，具體如下：

1、富含維生素C的食物：一些新鮮的水果、蔬菜，如橘子、橙子、獼猴桃、西藍(lán)花、油菜以及油麥菜等這些含維生素C比較高，對(duì)肝病患者比較適合；

2、富含維生素B的食物：如粗糧、玉米、大豆等含有維生素B相對(duì)豐富，對(duì)肝病患者有好處；

3、高蛋白飲食：比如雞蛋、牛奶、瘦肉以及魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠?yàn)楦闻K提供修復(fù)的原料，即肝細(xì)胞修復(fù)的蛋白質(zhì)原料。

所以肝病患者需要多吃一些新鮮的水果、蔬菜，包括富含維生素C、維生素B，還有就是高蛋白的飲食，另外，需要注意低脂肪飲食，這些食物對(duì)肝病患者有好處。

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護(hù)肝的食物吃什么

養(yǎng)肝護(hù)肝的食物在日常生活中還是比較多，也有很多常見(jiàn)的品種，比如說(shuō)水果、蔬菜、豆制品、奶制品以及菌類等。而常見(jiàn)的食物這就包括牛奶、豆奶、豆腐、綠豆、黃豆、荔枝、檸檬、柑橘、西紅柿、葡萄、西瓜、大棗、蜂蜜、魚(yú)肉、牛肉、雞肉、木耳、銀耳、香菇、烏梅等。不過(guò)有一點(diǎn)需要注意，對(duì)于正常肝臟可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，但是對(duì)于病變的肝臟，在食用某些食物時(shí)，還有可能起到適得其反的效果。比如進(jìn)行完肝移植的患者還應(yīng)當(dāng)避免使用能夠提高免疫力的食物，包括蜂蜜以及菌類等。而對(duì)于肝功能失代償期的患者，還應(yīng)當(dāng)注意蛋白的攝入量，以免誘發(fā)肝性腦病。這時(shí)候應(yīng)當(dāng)避免食用動(dòng)物性蛋白，以植物性蛋白為主，而植物性蛋白主要是以黃豆為主制造的食物等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

2019/04/20收聽(tīng)(98532)

吃什么食物能護(hù)肝

"護(hù)肝吃的第一類食物是富含有維生素A或者β-胡蘿卜素豐富的食物，比如豬肝、雞肝、羊肝、胡蘿卜、南瓜、柿子椒，這樣的食物通過(guò)為機(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素A或者β-胡蘿卜，能夠讓肝臟的細(xì)胞得到正常功能的發(fā)揮，因此往往有著很好的護(hù)肝的效果。第二類食物，維生素和礦物質(zhì)含量比較豐富的蔬菜和水果，通過(guò)攝入蔬菜和水果，為機(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于肝臟代謝的調(diào)節(jié)起著積極的作用，進(jìn)而能夠發(fā)揮出明顯護(hù)肝的功效。護(hù)肝吃的第三類食物，從中醫(yī)食療角度上來(lái)講青色食物是入肝經(jīng)，比如青菜、菠菜、韭菜、芹菜，通過(guò)滋補(bǔ)肝經(jīng)而達(dá)到護(hù)肝的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2019/12/27收聽(tīng)(24482)

護(hù)肝吃什么食物

"對(duì)于護(hù)肝的食物，如果是正常人的保健，建議服用富含維生素C以及維生素E、維生素A的食物。特別是對(duì)于富含多種微量元素的食物，對(duì)于肝臟的保護(hù)功能都較強(qiáng)，如水果之中的橘子、橙子以及柚子。蔬菜當(dāng)中的菠菜以及菜花、西蘭花等食物，當(dāng)中都含有豐富的微量元素，以及山藥、蓮藕等都含有多種微量元素?；颊咴谄匠５娘嬍钞?dāng)中應(yīng)注意葷素搭配，少吃油脂含量過(guò)高的食物，以及膽固醇過(guò)高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟以及蛋黃。患者應(yīng)注意避免進(jìn)食過(guò)多的動(dòng)物類脂肪，對(duì)于肝臟的保護(hù)都有積極的好處。患者應(yīng)注意不要飲酒，因?yàn)榫凭珜?duì)于肝臟是比較大的損害。因?yàn)閷?duì)于某些有基礎(chǔ)性肝病的患者，如果飲酒，就會(huì)誘發(fā)體內(nèi)肝功能不全或者肝功能衰竭的可能性。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

邢文軍│甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

2019/05/16收聽(tīng)(99304)

護(hù)肝食物

肝病的基礎(chǔ)治療不僅是藥物，還有營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)治療是基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源是食物。食物當(dāng)中重要的是糖...

胡立明│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/03/21播放(77364)

最護(hù)肝的食物

"對(duì)于肝臟不好的人群，吃哪些食物對(duì)肝臟比較好，沒(méi)有哪一種食物或者哪一類食物單獨(dú)的對(duì)肝臟好。對(duì)于肝臟有損傷的病人，強(qiáng)調(diào)均衡的飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，整個(gè)的原則是高蛋白、低脂肪、高維生素飲食。體現(xiàn)在食物上主要是高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋；還有的少膽固醇、少脂肪的肉類，比如魚(yú)肉、雞、鴨肉；高維生素、高微量元素主要推薦的綠色蔬菜還有水果；對(duì)于含高糖的和飽和脂肪的食物盡量的少食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

李蘊(yùn)銣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2019/09/03收聽(tīng)(53560)

護(hù)肝食物

"護(hù)肝的食物多種多樣，首先吃高蛋白、低熱量的食物有助于肝臟恢復(fù)健康，高蛋白、低熱量的食物主要包括雞、魚(yú)、肉、蛋等。其次含有維生素A的食物能夠養(yǎng)肝、護(hù)肝，維生素A豐富的食物，主要包括胡蘿卜、魚(yú)肝油等。維生素C和維生素E也能夠起到養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用，在大部分水果、蔬菜當(dāng)中都富含維生素C，能夠幫助肝細(xì)胞恢復(fù)，而維生素E能夠防止肝細(xì)胞的老化，在食用油、堅(jiān)果類食物當(dāng)中含量較高。如果具有慢性肝病，要多吃這些有益肝臟的食物，來(lái)保肝、護(hù)肝。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

殷欣│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

2020/07/15收聽(tīng)(92050)

最護(hù)肝的食物

護(hù)肝的食物，平時(shí)可以多吃富含維生素類的水果，常見(jiàn)的有蘋(píng)果、鴨梨、香蕉、菠蘿、橙子以及桔子。這些食物當(dāng)中，含有大量的維生素C。還有山楂，即酸性的食物，維生素C的含量都非常多，有穩(wěn)定和保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，像蔬菜，包括圓蔥、菜花、芹菜，都有降血脂的作用。因?yàn)檠拇x主要是在肝臟進(jìn)行，尤其是脂肪、氨基酸的代謝，這些食物能夠降低血脂，在一定程度上也有護(hù)肝的作用。并且在日常生活當(dāng)中，也要注意生活調(diào)理，不能勞累，也不能熬夜，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的精神壓力大，也會(huì)影響到肝細(xì)胞的代謝功能。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院

2018/11/05收聽(tīng)(30712)

護(hù)肝的食物有哪些

新鮮的果蔬，特別是綠色蔬菜，對(duì)肝臟具有很好的防護(hù)效果。肝臟是人體的主要解毒器官，

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/09/12播放(47690)

護(hù)肝食物有哪些

"對(duì)于患者所說(shuō)的保肝護(hù)肝的食物，對(duì)于蔬菜以及水果來(lái)說(shuō)，富含維生素C的水果、蔬菜，對(duì)肝臟有較好的營(yíng)養(yǎng)作用。多考慮水果當(dāng)中的桔子、柚子、橙子，以及蔬菜當(dāng)中的白菜、菠菜以及生菜等綠色蔬菜，都含有較多的維生素以及微量元素。通過(guò)積極的治療以及藥物調(diào)理，對(duì)于部分肝功能不全或者肝功能較差的患者，肝功能都會(huì)慢慢恢復(fù)正常。另外，對(duì)于部分肝炎的患者來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)患者肝功能中谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶的升高，就會(huì)出現(xiàn)患者肝功能不全的表現(xiàn)，以及患者乏力、惡心、嘔吐等情況發(fā)生的可能。對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō)，患者要積極的考慮進(jìn)一步抽血查是否有病毒的復(fù)制。如果有病毒復(fù)制，而且合并肝功能損害，要考慮積極的抗病毒治療。必要的時(shí)候靜脈輸注保肝的藥物，如還原型谷胱甘肽，以及甘草酸二銨等藥物。通過(guò)積極的抗病毒保肝治療，并且適度的多吃綠色蔬菜以及水果?；颊叩母喂δ芏嗫陕謴?fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

邢文軍│甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

2019/06/21收聽(tīng)(50546)

吃什么可以護(hù)肝的

"養(yǎng)肝、護(hù)肝的飲食包含新鮮的蔬菜、水果，以及一些高維生素、高蛋白、高氨基酸的食物。常見(jiàn)的如雞蛋、豆腐、牛奶、魚(yú)肉、雞肉等等。一些新鮮的蔬菜，如含有維生素多的西蘭花、胡蘿卜、白菜、卷心菜等等。另外，海藻類的食物，如海帶、紫菜也對(duì)肝臟非常有利，能夠有助于肝臟的解毒。此外一些豆類的食品，如豆芽、豆子等等，一些漿果以及奶制品、海鮮類都對(duì)肝臟有一定的好處，另外苦瓜也能夠進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2020/06/07收聽(tīng)(85016)

保肝護(hù)肝的食物有哪些

肝臟是人體非常重要的消化系統(tǒng)的器官，功能復(fù)雜多樣，包括食物的加工、代謝、合成、解毒、轉(zhuǎn)化等功能，多種原因可以造成肝臟的損害，進(jìn)一步導(dǎo)致肝功能的下降。所以，平時(shí)要做好肝臟的保養(yǎng)工作，出現(xiàn)肝臟疾病及時(shí)的就診。生活飲食因素是非常重要的基礎(chǔ)，好的飲食習(xí)慣有利于肝功能的恢復(fù)，保持正常的肝臟功能。對(duì)于肝臟有損傷的病人，要多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜當(dāng)中，尤其是綠葉蔬菜，比如卷心菜、菜花、西蘭花等具有抗氧化的作用，有一定的保肝作用。同時(shí)應(yīng)該多吃新鮮水果，比如葡萄、橙子、西瓜等，可以提供豐富的維生素，同時(shí)有一定的抗氧化作用，對(duì)肝臟功能的維持是非常有好處的。另外，可以多吃豆制品，比如豆腐、豆芽。多吃海魚(yú)，可以提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于肝功能的維護(hù)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

戚敬虎│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/09/16收聽(tīng)(60238)

養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些

要想養(yǎng)肝護(hù)肝，在日常飲食中就要做好三大營(yíng)養(yǎng)素的分配，脂肪和蛋白質(zhì)的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物。肝臟需要脂肪，但不代表需要過(guò)多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。蛋白質(zhì)可以修復(fù)肝臟，牛奶、魚(yú)、雞肉、雞蛋、豆腐等高蛋白、低熱量的食物，都是肝臟最喜愛(ài)的。糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)，糖類的主要來(lái)源有米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。維生素A能保護(hù)肝臟，胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油及乳制品中含有大量維A。B族維生素能增強(qiáng)肝臟對(duì)酒精的耐受性，從而起到護(hù)肝作用。肝臟喜歡綠色食物，多吃深色或綠色的食物，能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋(píng)果等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2019/08/15收聽(tīng)(11794)

什么食物養(yǎng)肝護(hù)肝

"養(yǎng)肝、護(hù)肝的食物有很多，比如柑橘、梨子、西紅柿、草莓。柑橘中含有豐富的維生素C，能夠有效達(dá)到解毒的效果，輕松的減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。梨子本身就能夠保護(hù)肝臟，在臨床上更是可以達(dá)到輔助治療肝炎，或治療肝硬化的效果。西紅柿人人都比較熟悉，內(nèi)部含有豐富的維生素C以及番茄紅素，中醫(yī)認(rèn)為能夠達(dá)到滋陰護(hù)肝的效果。如果經(jīng)常性喝酒的人群，就應(yīng)該多選擇吃西紅柿，能夠有效達(dá)到護(hù)肝的作用。草莓是一種大家都喜歡的水果，顏色誘人，其實(shí)也有著更多的養(yǎng)生效果，具有養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用，而且還能夠獲得人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以在生活中就應(yīng)該多吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/03/03收聽(tīng)(42048)

保肝護(hù)肝的食物有哪些

肝臟在人的代謝、消化、解毒、凝血、免疫功能調(diào)節(jié)等方面均起著非常重要的作用，保肝食物如下：

朱惠剛│河南省直第三人民醫(yī)院

2023/09/12播放(50706)

吃什么護(hù)肝

"想要護(hù)肝，可以吃新鮮的肉類、蛋制品、奶制品、大蝦、海魚(yú)等富含蛋白質(zhì)的食物?；ㄉ⒑}卜、洋蔥、白菜、芹菜、山楂、無(wú)花果這些都有助于保護(hù)肝臟，非常適合肝功能不好的人群食用。飯后可以吃新鮮的水果，補(bǔ)充各種維生素，尤其是B族維生素和C族維生素。也可以用枸杞泡水喝，具有養(yǎng)肝明目的功效。日常飲食，要以清淡為主，不吃油膩高熱量的食物，禁食高蛋白、高維生素的食物，碳水化合物不可過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)形成脂肪肝。同時(shí)要注意，肝功能不好一定不要過(guò)度飲酒，酒精會(huì)刺激肝臟，對(duì)肝臟的造成損害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)肝硬化。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王巍│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/02/13收聽(tīng)(11894)

吃什么護(hù)肝

"總體上，適當(dāng)?shù)氖秤眯迈r的蔬菜水果，多吃一些燕麥、玉米、大蒜、洋蔥這些食物以及花生、胡蘿卜、山楂、無(wú)花果這些都有助于保護(hù)肝臟。但是對(duì)于具體不同的肝病的患者，還需要特別的對(duì)待急性肝炎的病人，主要飲食上應(yīng)該是清淡為主，保證足夠的熱量，要多攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如魚(yú)肉、精瘦肉、雞蛋、牛奶，這些都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，這些蛋白攝入要比平時(shí)多上1.5-2倍，促進(jìn)肝臟的修復(fù)，同時(shí)要少吃高糖高脂的食物。補(bǔ)充各種維生素、纖維素，尤其是B族維生素和C族維生素。慢性肝炎的患者要禁食高蛋白、高維生素的食物，碳水化合物不可過(guò)多，以免形成脂肪肝。嚴(yán)禁煙酒，嚴(yán)禁吃糖果、糕點(diǎn)、油膩、油炸的食品。中重型的肝炎患者應(yīng)該盡可能的減少飲食中的蛋白質(zhì)，以控制腸內(nèi)氨源，防止形成肝性腦病。肝硬化的病人多攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

曾慶環(huán)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

2018/10/02收聽(tīng)(80806)

保肝護(hù)肝的食物

保肝護(hù)肝的食物主要是富含維生素C的蔬菜、水果，這一類的蔬菜、水果中富含膳食纖維、維生素C，能夠有效的抗氧化，對(duì)于調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)都是有利的，對(duì)于保肝、護(hù)肝也是有一定效果的。特別是當(dāng)肝臟受到一定損害，導(dǎo)致肝炎發(fā)作時(shí)，多吃富含維生素C的蔬菜、水果，如橙子、獼猴桃、西蘭花、蘋(píng)果、香梨等都是有利的，也可以多吃紅棗或者魚(yú)、肉、蛋等富含蛋白的食物，同樣對(duì)于肝臟引起的營(yíng)養(yǎng)不良，補(bǔ)充蛋白所需，也是有好處的。此外，要禁止食用肝損害的藥物和食物，一定要戒煙戒酒。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2020/07/06收聽(tīng)(63976)

保肝護(hù)肝的食物

保肝護(hù)肝的食物要因情況而定。如果是肝陰虛，也就是肝血虛，那么這種情況下就是滋陰養(yǎng)肝，主要是給予...

劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/11/26播放(70458)

吃什么護(hù)肝

"吃什么對(duì)肝臟比較好有護(hù)肝作用，實(shí)際上在食物當(dāng)中，還沒(méi)有哪些食物能夠保護(hù)肝臟，減輕肝臟的炎癥，但是對(duì)于肝臟的修復(fù)，一些食物還是有要求的。因?yàn)閷?duì)于有肝病的人，均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食對(duì)肝細(xì)胞修復(fù)是有好處的，飲食主要是高蛋白、高維生素、適當(dāng)?shù)奈⒘吭?、低脂肪飲食是有好處的。像常用的瘦肉、魚(yú)肉、蝦肉還有一些水果、蔬菜等等，都對(duì)肝臟有好處，對(duì)于酒精要嚴(yán)格戒酒，因?yàn)閷?duì)肝臟的損傷很大。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李蘊(yùn)銣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2019/09/05收聽(tīng)(46224)

哪些食物補(bǔ)肝護(hù)肝

"患者應(yīng)少吃膽固醇含量過(guò)高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪、蛋黃，還有海鮮類的魷魚(yú)，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中膽固醇的含量多較高，如果患者長(zhǎng)期食用，就會(huì)引起患者高膽固醇血癥，進(jìn)一步引起高脂血癥以及并發(fā)脂肪肝的可能性。在平時(shí)應(yīng)注意多吃一些蔬菜水果，尤其是多吃綠色的蔬菜、水果，如菠菜、白菜、生菜，還要多吃富含維生素C的食物以及水果，如桔子、柚子、橙子、芒果、香蕉、蘋(píng)果。另外，患者在日常生活當(dāng)中，注意絕對(duì)忌酒，因?yàn)閷?duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，酒精是比較大的傷害，多休息，不要熬夜、勞累，避免情緒抑郁，保持心情舒暢，對(duì)于患者肝功能也有積極的意義，平?；颊咭部梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充多種微量元素。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

邢文軍│甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

2019/07/03收聽(tīng)(11428)

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