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喝咖啡減肥的效果
2023-11-24 03:24:44播放：-
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喝咖啡減肥的效果
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咖啡也是分非常多種類，比如去咖啡店點(diǎn)一杯咖啡，分美式咖啡、拿鐵、卡布奇諾。不同咖啡能量完全不同，如果點(diǎn)一杯黑咖啡、美式或意式濃縮咖啡，有一定減重效果。因?yàn)楸旧砟芰亢艿?，而且會增加基礎(chǔ)代謝率，即使待著不動也會讓心率增快，肌肉耗氧也會增加，會比較興奮，消耗可能會適當(dāng)增加。
但是如果坐著不動，靠喝美式咖啡減重，不太現(xiàn)實(shí)。如果喝拿鐵或者卡布奇