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大人便秘吃益生菌肯定有效果。便秘的原因比較復(fù)雜，益生菌可以改善便秘的大人的腸道菌群，有益于改善便秘。

便秘的原因除了腸道菌群失調(diào)外，與腸道動(dòng)力也有較大的關(guān)系。因?yàn)橛械拇笕说哪c道過長(zhǎng)，這是一種先天的情況，可導(dǎo)致便秘。還有一些是隨著年齡增大，腸道蠕動(dòng)能力下降，出現(xiàn)便秘。有一些年輕人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，工作壓力較大、精神狀態(tài)壓抑，也可出現(xiàn)腸道動(dòng)力減緩，引起便秘。

所以便秘可以是功能上的原因，也有可能是器質(zhì)性原因。器質(zhì)性的原因有結(jié)腸癌，可以導(dǎo)致便秘。但實(shí)際上無論是功能性便秘，還是器質(zhì)性便秘，目前的研究均認(rèn)為服用益生菌有一定的好處。