![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CF/9D/F64A910C9A5DE030FDBBDBA297B8CF9D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上空腹可以喝牛奶嗎
2023-08-05 05:54:50播放：-
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晚上空腹可以喝牛奶嗎
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視頻內(nèi)容
晚上空腹可以喝牛奶，牛奶當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)肌肉生長，以及體內(nèi)各種抗體合成。蛋白質(zhì)是生命的本質(zhì)，牛奶含有鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳等100多種豐富的礦物質(zhì)，其中牛奶中的鈣是人體中鈣的最佳來源，鈣、磷比例適當(dāng)，有利于鈣吸收，鈣可以促進(jìn)骨骼重建，增進(jìn)骨骼健康。
鈣離子在人體內(nèi)發(fā)揮著眾多作用，可以穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能，除此之外牛奶中