運(yùn)動(dòng)時(shí)耳朵悶堵怎么辦
2023-04-18 18:34:35播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
運(yùn)動(dòng)時(shí)耳朵悶堵怎么辦
01:34
視頻內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)時(shí)耳朵悶堵,可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大導(dǎo)致,運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)造成頭部和耳部的缺血。如果運(yùn)動(dòng)以后,出現(xiàn)明顯的耳悶、耳堵,判定為運(yùn)動(dòng)量太大,則需要適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,或者是時(shí)間,循序漸進(jìn)地安排鍛煉計(jì)劃。
運(yùn)動(dòng)以后的耳悶、耳堵,并不能算是疾病,僅是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的安排,超出自身體能承受范圍。如果在運(yùn)動(dòng)之前,充分休息、保證良好睡眠,或者在運(yùn)動(dòng)前多喝水,皆有可能會(huì)