![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/59/E2/43C738DE20161AC4F0309DB01E0359E2.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
運(yùn)動時(shí)耳朵悶堵怎么辦
2023-04-18 18:34:35播放：-
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運(yùn)動時(shí)耳朵悶堵怎么辦
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運(yùn)動時(shí)耳朵悶堵，可能是運(yùn)動強(qiáng)度太大導(dǎo)致，運(yùn)動時(shí)可能會造成頭部和耳部的缺血。如果運(yùn)動以后，出現(xiàn)明顯的耳悶、耳堵，判定為運(yùn)動量太大，則需要適當(dāng)降低運(yùn)動的強(qiáng)度，或者是時(shí)間，循序漸進(jìn)地安排鍛煉計(jì)劃。
運(yùn)動以后的耳悶、耳堵，并不能算是疾病，僅是運(yùn)動強(qiáng)度的安排，超出自身體能承受范圍。如果在運(yùn)動之前，充分休息、保證良好睡眠，或者在運(yùn)動前多喝水，皆有可能會