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肌肉的疼痛一般是由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，造成肌纖維的微小撕裂，從而導(dǎo)致肌肉的疼痛。一般發(fā)生在大腿或者小腿腓腸肌，要注意適當(dāng)休息，避免過(guò)度超出身體負(fù)荷的體育活動(dòng)，可以減少肌肉損傷。在劇烈運(yùn)動(dòng)中，由于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肌肉間隙中乳酸的堆積，從而造成疼痛，一般在次日會(huì)發(fā)現(xiàn)肌肉疼痛比較明顯，可以采取以下幾種方式進(jìn)行緩解：

1、熱敷：通過(guò)熱效應(yīng)可以減輕局部腫脹，有助于肌纖維撕裂的修復(fù)、乳酸的消除；

2、服用藥物：肌肉疼痛在少數(shù)情況下，需要服用非甾體類(lèi)抗炎藥物進(jìn)行治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來(lái)昔布等，有助于減輕局部的疼痛；

3、貼敷膏藥：必要的時(shí)候可以貼敷膏藥，起到活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)的作用；

4、按摩：適當(dāng)?shù)匕茨σ灿幸嬗诰徑饧∪馔础?/p>

只有在極少數(shù)情況下，有些老年病人服用他汀類(lèi)的降血脂藥物會(huì)引起小腿腓腸肌的疼痛，一般在停藥之后就會(huì)出現(xiàn)疼痛緩解的情況。所以要根據(jù)不同的誘因，根據(jù)身體的情況，來(lái)判斷肌肉酸痛的原因。