![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3A/F4/8D771E2CF25B4DFC4CEFDA48E57E3AF4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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青少年怎么防止頸椎病
2023-10-09 16:31:11播放：-
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青少年怎么防止頸椎病
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青少年預(yù)防頸椎病最重要是存在頸椎保健意識(shí)，需要從源頭堵截頸椎病，首先養(yǎng)成良好生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，糾正不良學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，是所有預(yù)防的基礎(chǔ)。盡量避免躺在沙發(fā)、床上看書、看電視、玩手機(jī)，避免趴在桌子睡覺(jué)。日常使用電子產(chǎn)品時(shí)注意視線與電子屏幕保持平視或有5°-10°仰角，使用一段時(shí)間后注意放松活動(dòng)頸肩部。睡覺(jué)時(shí)避免高枕，枕