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    早上起床乏力沒(méi)勁怎么回事
    
            
    
                 2023-03-10 16:39播放 : 

                
    
                    
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    如果早晨起床之后出現(xiàn)明顯的乏力、沒(méi)有精神，要從以下幾個(gè)方面考慮：
    1、睡眠問(wèn)題：部分人因?yàn)橥砩纤脮r(shí)間過(guò)久或者起得過(guò)早，另外睡眠過(guò)程中多夢(mèng)，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，而早晨起床之后因?yàn)樗哔|(zhì)量較差會(huì)出現(xiàn)乏力、沒(méi)有精神、渾身沒(méi)勁。另外也可能是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征導(dǎo)致，這種情況是睡眠時(shí)間足夠，但是因?yàn)楹粑拦Ｗ杌蛘咧袠邢到y(tǒng)的問(wèn)題，導(dǎo)致呼吸暫?；蛘咚叩臅r(shí)候低通氣，造成頭部在晚上睡眠時(shí)缺氧，早晨起床之后也會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、沒(méi)有精神的表現(xiàn)；
    2、感冒問(wèn)題：晚上如果有受涼、感冒問(wèn)題，早晨起床之后，會(huì)出現(xiàn)乏力的情況；
    3、血壓?jiǎn)栴}：因?yàn)槿梭w血壓在早上6點(diǎn)時(shí)開(kāi)始逐漸地升高，要根據(jù)自己起床的時(shí)間觀察血壓是偏低還是偏高，血壓過(guò)高過(guò)低也會(huì)引起全身乏力、頭痛等其他問(wèn)題。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    早上起來(lái)身體乏力沒(méi)勁怎么回事
    
    
    "早上起來(lái)身體乏力、沒(méi)勁，這種情況最常見(jiàn)的原因就是夜間睡眠不好。睡眠是一個(gè)非常重要的恢復(fù)疲勞的過(guò)程，如果夜間的睡眠質(zhì)量太差，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)渾身沒(méi)勁、頭疼、頭暈、情緒波動(dòng)的情況。導(dǎo)致睡眠不好的原因主要是和心因性的因素有關(guān)，與白天的過(guò)度緊張、勞累、情緒不穩(wěn)定、生活節(jié)奏太快等等都有關(guān)系。所以首先要調(diào)整好心理狀態(tài)，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，保證睡眠的質(zhì)量，這樣就可以改善早晨起來(lái)身體乏力的情況。另外，也有一些病理性的因素，也能夠?qū)е略绯科饋?lái)以后的渾身乏力，比如說(shuō)低血鉀癥，還有一些糖尿病引起的低血糖，都會(huì)出現(xiàn)這種情況。腦供血不足引起頭暈，也會(huì)引起全身乏力，特別是在年齡比較大的病人當(dāng)中很容易出現(xiàn)這種情況。因?yàn)橐归g睡眠的時(shí)候血流速度比較慢，早晨起來(lái)出現(xiàn)腦供血不足的情況很常見(jiàn)。還有一些發(fā)熱性、代謝性的疾病也會(huì)導(dǎo)致早晨起來(lái)以后的渾身乏力、沒(méi)勁。所以出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去做一些相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的，然后再給予相對(duì)應(yīng)的治療和調(diào)理。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/06/14收聽(tīng)(57560)
    
    
    

    




















    
    
    乏力沒(méi)勁是怎么回事
    
    
    "臨床引起乏力、沒(méi)勁的原因，常見(jiàn)的有以下幾個(gè)方面：1、睡眠不足，睡眠是非常重要的過(guò)程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括疲乏、無(wú)力，人顯得無(wú)精打采。2、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，干什么事情都感到力不從心，同時(shí)還會(huì)有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀。3、缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣，可能導(dǎo)致身體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素，而長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)則會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺(jué)到乏力沒(méi)勁沒(méi)有精神。4、運(yùn)動(dòng)過(guò)度，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但過(guò)量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不舒服，不適應(yīng)的表現(xiàn)，比如乏力、沒(méi)有精神、感到很疲勞。5、疾病的因素，有些慢性疾病會(huì)導(dǎo)致身體乏力、沒(méi)勁，常見(jiàn)的有肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血等。有很多因素都可以引起乏力、沒(méi)勁，可以到醫(yī)院去做相關(guān)檢查，鑒別到底什么原因引起。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/06/20收聽(tīng)(46240)
    
    
    

    




















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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