哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
整形美容外科
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腹部出現(xiàn)贅肉,表明腹部皮膚松弛,同時(shí)有脂肪堆積,通常選擇溶脂針注射或者通過脂肪抽吸改善局部形態(tài),也可以選擇熱拉提激光治療或者黃金微針治療等,這些方法都可以使皮膚收緊、脂肪消退,達(dá)到較好的治療效果。針對(duì)贅肉,部分求美者可能已做過較好的鍛煉,長時(shí)間鍛煉體重管理,但腹部贅肉還很難消退,建議求助醫(yī)美治療方法使它快速平整,恢復(fù)良好形態(tài)。
求美者需要選擇脂肪抽吸和射頻激光治療,對(duì)皮膚進(jìn)行回縮,先做脂肪抽吸,脂肪抽吸后觀察皮膚回縮程度,能恢復(fù)平整則不用進(jìn)行射頻激光治療,恢復(fù)比較欠缺則需要配合射頻激光治療,恢復(fù)此位置皮膚彈性狀態(tài)。如果腹部皮膚松弛比較明顯,如囊袋樣垂在下腹部,需要進(jìn)行腹壁整形,將松弛的肉全部切除,才能恢復(fù)局部平整狀態(tài)。
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"腹部的贅肉基本上是脂肪層含量比較厚,之所以腹部會(huì)形成贅肉,而且婦女占大多數(shù),主要是有以下兩種原因:1、腹部的肌肉相比較于四肢偏少,而且現(xiàn)代人大多運(yùn)動(dòng)習(xí)慣較少,久坐時(shí)間或平躺時(shí)間較多,腹部的肌肉得不到有效的鍛煉,大部分的脂肪會(huì)囤積在此。2、隨著生活水平的改善,但生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣并沒有隨之而改變,在日常的生活當(dāng)中,由于攝入的面食、油、脂肪過多,或者吸煙、喝酒,或愛吃零食或甜品,還有平時(shí)工作當(dāng)中壓力較大,導(dǎo)致激素分泌失調(diào),過多的能量攝入會(huì)在肝臟之內(nèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪,存積在體內(nèi)或體表,在體內(nèi)主要是肝臟,在體表主要是腹部。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/07/28收聽(54588)
"如果求美者身體的體重已經(jīng)接近正常,只是在腹部少量存有贅肉的話,建議選擇注射溶脂針的方法,對(duì)于體態(tài)進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)然,如果求美者的脂肪贅肉量比較大或者體積比較大的話,建議求美者還是通過脂肪抽吸的方法,對(duì)局部形態(tài)進(jìn)行塑造,這是由于溶脂針?biāo)苋芙獾舻闹緮?shù)量是有限的。如果求美者脂肪的堆積量比較大,而且面積比較大的話,還是選擇脂肪抽吸的方法,更快、更充分的使用脂肪抽吸的方法,可以使脂肪層的厚度明顯下降,可以恢復(fù)到皮膚位置的平整,以及局部的皮膚在這個(gè)狀態(tài)下可以恢復(fù)緊致,達(dá)到求美者滿意的效果。"
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020/10/29收聽(51798)
"脂肪的分布不僅僅在腹部,在內(nèi)臟、大腿、臀部、雙上肢均有脂肪的分布,所以減肥應(yīng)該是全身的過程。腹部減肥的最好辦法是加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,可以做仰臥起坐、俯臥撐以及跳繩、跳舞,有些針灸的方法也有利于腹部的減肥。但是腹部的減肥要跟全身的減肥結(jié)合在一起,不能只想著只減腹部多余的脂肪,應(yīng)該是全身性的運(yùn)動(dòng),注意飲食控制,使得脂肪組織逐漸向肌肉轉(zhuǎn)化,達(dá)到真正的減肥效果,不反彈。如果做手術(shù)或許由于其它原因只想減腹部脂肪,這是很困難的,只想減腹部的脂肪不太容易,因?yàn)橹臼侨矸植嫉?。減了腹部脂肪,其它部分的脂肪也會(huì)向腹部轉(zhuǎn)移,只有通過全身鍛煉,加強(qiáng)全身的肌肉塑形才能達(dá)到減輕腹部贅肉的效果。"
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/03/19收聽(65410)
減掉腰部贅肉可以通過系統(tǒng)性減肥和局部抽脂實(shí)現(xiàn),具體如下:1、系統(tǒng)性減肥:適合于體... 劉曉瑾│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/10/04播放(73988)
減掉腰部贅肉可以通過系統(tǒng)性減肥和局部抽脂實(shí)現(xiàn),具體如下:
1、系統(tǒng)性減肥:適合于體...
劉曉瑾│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/10/04播放(73988)
"腹部贅肉可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣等方式去除。日常飲食結(jié)構(gòu)中,要盡量多選擇高維生素、高礦物質(zhì)、高膳食纖維等類型食物,如燕麥、芹菜、蘋果等。因?yàn)橐陨蠣I養(yǎng)成分不僅可以保證人體各大器官組織的正常功能,而且對(duì)于體內(nèi)排泄物的排出具有促進(jìn)作用。避免食用高油脂、高膽固醇、高糖分等類型食物,如豬板油、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等,以免造成脂肪細(xì)胞在體內(nèi)形成淤積現(xiàn)象,導(dǎo)致體重失控的癥狀出現(xiàn)。可以選擇針對(duì)腹部肌肉鍛煉的體育項(xiàng)目,如仰臥起坐、跳繩、游泳等。以上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以加速腹部脂肪燃燒的速度,從而達(dá)到去掉贅肉的目的。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/01/15收聽(31928)
"減上腹部贅肉可以通過健康飲食、全身的營養(yǎng)訓(xùn)練,以及經(jīng)常做加強(qiáng)腹肌的鍛煉,可以在全身減肥的同時(shí),也能減去上腹部贅肉。如果上腹部的贅肉是由于脂肪堆積過多所造成,可以通過抽吸的手術(shù),將堆積在上腹部皮下的脂肪抽吸出來。如果抽吸脂肪比較多,造成腹部皮膚松弛的時(shí)候,可以用黃金微雕進(jìn)行皮膚松弛的矯治,就能達(dá)到很好的減輕上腹部贅肉的效果。根據(jù)上腹部贅肉的具體程度,采用不同的方法,就可以能達(dá)到很好的減少上腹部贅肉的作用。"
李小靜│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021/04/13收聽(61094)
若想減少腹部贅肉,要做到嚴(yán)格的飲食控制,因?yàn)樵斐筛共抠樔夥浅V匾脑蚴沁M(jìn)食過多,尤其是高熱量... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/03/31播放(68312)
若想減少腹部贅肉,要做到嚴(yán)格的飲食控制,因?yàn)樵斐筛共抠樔夥浅V匾脑蚴沁M(jìn)食過多,尤其是高熱量...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/31播放(68312)
"痔瘡是一種比較常見的臨床疾病,有時(shí)在肛周可見突出的贅肉。出現(xiàn)這種情況不要緊張,要分析病理類型。如果是結(jié)締組織外痔或者炎性外痔、靜脈曲張性外痔,表現(xiàn)為肛周柔軟的腫塊,如果臨床癥狀不是特別明顯,便血以及疼痛不是特別重,應(yīng)當(dāng)保守治療即可,比如注意飲食,避免辛辣刺激的食物,局部可以溫鹽水坐浴,肛周可以涂抹痔瘡膏,起到抗炎消腫的作用。如果形成血栓,觸摸起來比較硬,應(yīng)當(dāng)及時(shí)行手術(shù)治療,比如血栓剝離術(shù)或者混合痔切除術(shù)。痔瘡?fù)怀鲑樔?,首先進(jìn)行保守、藥物治療;如果效果欠佳,應(yīng)當(dāng)及時(shí)行手術(shù)將它切除。"
董典博│聊城市人民醫(yī)院
2018/11/24收聽(15200)
"減掉腹部的贅肉,就是促進(jìn)堆積在腹部的皮下脂肪燃燒。腰圍過大醫(yī)學(xué)上稱為腹型肥胖,與高血壓、糖尿病、冠心病等密切相關(guān)。有研究發(fā)現(xiàn)腹部脂肪過多的堆積,心腦血管疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的兩倍,需要積極的減掉腹部贅肉,建議:一、首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,晚餐少吃,可減少平時(shí)一半,多吃蔬菜、水果,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)瘦肉、魚、蝦等低脂肪的肉類,嚴(yán)格地控制含淀粉的食物運(yùn)動(dòng)。二、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,推薦每次跑步3分鐘后,再配合以下的運(yùn)動(dòng),如仰臥起坐、徒手深蹲、俯臥撐、平板支撐、坐姿收腿等。"
李廣利│武漢市第三醫(yī)院
2018/12/06收聽(35396)
瘦腹部贅肉最有效的方法就是做腹肌訓(xùn)練,因?yàn)橛械娜烁共抠樔馐窃诟骨粌?nèi),就是內(nèi)臟脂肪堆積,此時(shí)可通... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/05/22播放(30227)
瘦腹部贅肉最有效的方法就是做腹肌訓(xùn)練,因?yàn)橛械娜烁共抠樔馐窃诟骨粌?nèi),就是內(nèi)臟脂肪堆積,此時(shí)可通...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/22播放(30227)
要想快速有效的減去腹部贅肉,主要是做到兩點(diǎn)。一、盡量不要去吃含糖型的飲料和含脂肪的食物,比如經(jīng)常喝到的可樂、雪碧,這樣的食物當(dāng)中因?yàn)樘欠殖瑯?biāo)更容易以脂肪形式儲(chǔ)存下來。同時(shí)精致的米面和點(diǎn)心含有大量的糖,要想減去腹部贅肉,要做到不要吃。二、要增加腹部肌肉的運(yùn)動(dòng),最常見的就是仰臥起坐,還有俯臥位的小燕飛。游泳也能夠通過鍛煉腹部肌肉,也是減去腹部贅肉非常有效的方法。
2020/04/07收聽(85294)
腹部贅肉松弛應(yīng)通過手術(shù)治療,具體手術(shù)如下:1、單純吸脂術(shù):若腹部脂肪堆積明顯,可... 鮑世威│北京醫(yī)院 2023/03/20播放(76082)
腹部贅肉松弛應(yīng)通過手術(shù)治療,具體手術(shù)如下:
1、單純吸脂術(shù):若腹部脂肪堆積明顯,可...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/03/20播放(76082)
"通過醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的方法減去全身的體重,長期堅(jiān)持、循序漸進(jìn),腹部的贅肉才能逐漸減少。減肥的朋友非常有體會(huì),腹部的贅肉很難減少,往往拼命的做仰臥起坐,甚至轉(zhuǎn)呼啦圈,希望能夠明顯地減少腹部的贅肉。減肥不是點(diǎn)讀機(jī),不是想瘦哪就拼命運(yùn)動(dòng)哪,只有全身的脂肪減少,腹部的贅肉才能逐漸的減少。通過醫(yī)生幫助評(píng)估肥胖的程度以及肥胖合并代謝疾病,量身定制減肥的目標(biāo),多長時(shí)間減多少公斤,設(shè)定個(gè)體化的飲食方案,開始快速減重的高蛋白飲食方案,防止反彈的輕斷食方案,最后達(dá)到了減重的目標(biāo)?;貧w到好吃不胖的現(xiàn)能量飲食方案,同時(shí)制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案。每周五次以上每次40分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該能做到微微出汗、微微喘、能說話、不能唱歌。推薦的運(yùn)動(dòng)形式是快走、慢跑、游泳、跳繩、呼拉圈、仰臥起坐。結(jié)合自己的興趣愛好長期堅(jiān)持,這樣才能夠消耗熱量。同時(shí)通過飲食減少熱量的攝入,長期堅(jiān)持才能夠帶來全身體重下降,要形成所謂能量站,積累到7000-10000Kcal的時(shí)候才能減少1kg的脂肪。因此,需要長期的努力有毅力,這樣才能夠減肥,腹部的贅肉才能逐漸減少,沒有所謂的偏方和秘訣,只有科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重才能讓我們腹部的贅肉逐漸瘦下來。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/06/21收聽(32672)
女性生產(chǎn)后,腹部贅肉較難減掉,通常可通過以下方法解決:1、物理方法: 趙月強(qiáng)│武漢大學(xué)人民醫(yī)院 2023/10/05播放(94330)
女性生產(chǎn)后,腹部贅肉較難減掉,通常可通過以下方法解決:
1、物理方法: 趙月強(qiáng)│武漢大學(xué)人民醫(yī)院 2023/10/05播放(94330)
趙月強(qiáng)│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/10/05播放(94330)
"腹部贅肉的減肥方法有以下幾個(gè)方面:首先一定要控制總熱量的攝入,普通人每天需要的總熱量大約在1500千卡以內(nèi),要想減腹部的贅肉一定要控制總熱量,每天攝入的總熱量小于1200千卡或者小于800千卡。第二、一定要注意增加運(yùn)動(dòng),每天跑步30分鐘,一周跑步150分鐘。并且要注意做抗阻運(yùn)動(dòng),比如平板支撐、俯臥撐、卷腹或者躺在床上,兩腿在空中蹬,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以增加熱量的消耗,改善核心肌群的力量,可以減輕腰圍,降低體重,減輕腹部的贅肉。第三、可以配合腹部的按摩,每天按摩腹部30分鐘,并且要可以配合按壓天樞穴、氣海、關(guān)元穴。"
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019/02/21收聽(66362)
"痔瘡?fù)怀龅馁樔?,只有通過手術(shù)才能讓其消失。但是痔瘡的治療是以控制癥狀為主,即使痔瘡有贅肉突出,如果沒有任何不適癥狀,不需要特殊的治療。平時(shí)只要注意飲食,多吃蔬菜、水果等粗纖維的食物,避免吃辛辣刺激性的食物,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,排便后注意肛門部的清潔就可以。當(dāng)痔瘡?fù)怀鲑樔獬霈F(xiàn)疼痛、出血等輕微癥狀的時(shí)候,可以采用藥物保守治療,控制住癥狀就可以。藥物包括太寧栓塞肛門,外用的馬應(yīng)龍痔瘡膏等,還有口服的地奧司明片或者消脫止-M等。只有在通過用藥和改善飲食、排便習(xí)慣等,仍不能控制痔瘡癥狀的時(shí)候,才考慮手術(shù)治療。"
朱飛│衢州市中醫(yī)院
2019/06/12收聽(80660)
跳繩,如果運(yùn)動(dòng)量足夠大,是可以減腰部贅肉的。跳繩是一種廣泛運(yùn)用的運(yùn)動(dòng)方式,非常方便簡單,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/07/04播放(29328)
跳繩,如果運(yùn)動(dòng)量足夠大,是可以減腰部贅肉的。跳繩是一種廣泛運(yùn)用的運(yùn)動(dòng)方式,非常方便簡單,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)...
2023/07/04播放(29328)
減腹部、腰部贅肉的方法具體如下:1、生活:應(yīng)進(jìn)行飲食控制及運(yùn)動(dòng),肥胖患者生活方式... 蘇學(xué)峰│西安市中心醫(yī)院 2023/09/21播放(67044)
減腹部、腰部贅肉的方法具體如下:
1、生活:應(yīng)進(jìn)行飲食控制及運(yùn)動(dòng),肥胖患者生活方式...
蘇學(xué)峰│西安市中心醫(yī)院
2023/09/21播放(67044)
"腹部長毛,可以用激光脫毛或冰點(diǎn)脫毛去除腹部的毛。毛發(fā)是人體皮膚的組成部分之一,毛囊屬于皮膚附屬器的范疇,在人體除了掌跖、指趾末節(jié)背面、唇紅部、乳頭、龜頭、包皮內(nèi)側(cè)、小陰唇、大陰唇內(nèi)側(cè)及陰蒂外,幾乎全身都有毛發(fā)。毛發(fā)的長短、質(zhì)地和色澤可因人而異。在同一人身上不同部位也不相同,甚至在同一部位也可有不同。毛發(fā)的生長與很多因素有關(guān):1、內(nèi)分泌因素,垂體-腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺和性腺功能狀態(tài)均可影響毛發(fā)的生長;2、神經(jīng)精神因素;3、營養(yǎng)因素;4、物理因素。內(nèi)分泌影響毛發(fā)的生長,凡具有雄激素活性的激素,均對(duì)毛囊上皮有刺激作用,雄激素與呼吸生長、男性軀干、四肢體毛的發(fā)生有關(guān)。去除腹部的毛發(fā),目前常用的是激光脫毛或冰點(diǎn)脫毛,達(dá)到永久性脫毛的效果。"
汪晨│中日友好醫(yī)院
2020/07/28收聽(17686)
"久坐以后腹部有橫紋想要祛除,如下:一個(gè)是改變不良的習(xí)慣;另一個(gè)是要控制體重。久坐腹部出現(xiàn)橫紋由于久坐不動(dòng),脂肪堆積在腹部,引起表面的皮膚出現(xiàn)皺褶,就形成橫紋。要消除腹部橫紋可以改變久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣,還要控制體重,包括積極的運(yùn)動(dòng),然后注意健康的飲食,避免吃高脂、高糖的食物。另外,還可以對(duì)橫紋做針對(duì)性的運(yùn)動(dòng),比如每天做仰臥起坐,睡覺的時(shí)候可以用手多按摩小腹部,促進(jìn)局部的脂肪吸收、代謝,可能會(huì)有一定效果。比較嚴(yán)重的也可以考慮做醫(yī)美的處理,比如局部填充、注射,或者是采取整形手術(shù)的方式加以祛除。"
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2020/12/28收聽(93104)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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