膝蓋疼痛是活動(dòng)還是休息，應(yīng)該根據(jù)疼痛的性質(zhì)、疼痛的時(shí)間，以及疼痛的程度而定，具體如下：
1、鍛煉：如果是慢性疼痛，疼痛時(shí)間比較長且疼痛不是特別嚴(yán)重的情況下，可以給予適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，主要包括慢跑、散步、游泳等，都是很好的鍛煉方式。軟骨是關(guān)節(jié)面表面的一層物質(zhì)，軟骨的營養(yǎng)主要靠關(guān)節(jié)液。在負(fù)重的時(shí)候關(guān)節(jié)軟骨的壓力增高，關(guān)節(jié)軟骨里面的關(guān)節(jié)液被擠壓而出。而在壓力消除的時(shí)候，關(guān)節(jié)軟骨膨脹，然后吸收滑液，每一次這樣的循環(huán)就完成一次軟骨的營養(yǎng)代謝。所以如果疼痛不是特別嚴(yán)重，屬于慢性疼痛，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、適當(dāng)?shù)腻憻挘?/p>
2、休息：但是如果疼痛比較嚴(yán)重，急性發(fā)作，伴有紅、腫、熱、功能障礙的時(shí)候，則需要注意休息。此情況首先應(yīng)該冷敷，然后根據(jù)疼痛的性質(zhì)決定是否去醫(yī)院就診，必要時(shí)候給予拍片或者影像學(xué)核磁檢查，進(jìn)一步明確診斷。
