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蝦皮中的鈣含量相對較高，吃蝦皮能進行補鈣，但要看鈣缺失的程度。很多食物可以進行補鈣，如白菜中的鈣含量也相對較高。但是單純喝骨頭湯不能夠補鈣，需要把骨頭燉的較碎、較爛，對骨頭渣子進行食用，里面含有較多的鈣質(zhì)，同時需要根據(jù)牙口以及胃腸道的情況來選擇進食。

如果缺鈣較嚴重，出現(xiàn)抽搐、甲狀腺旁腺功能減退或骨質(zhì)疏松的患者，已經(jīng)有較明顯的骨痛，或身材減比較明顯，吃蝦皮還需要進行另外的補充。鈣