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如果收縮壓長期在160mmHg，便可以診斷明確為高血壓，目前的研究顯示，如果血壓長期≥140/90mmHg，就可以診斷為高血壓，但是血壓需要精準(zhǔn)測量、反復(fù)確定，具體注意事項如下：

1、休息：測量血壓前要休息15分鐘以上，最好休息30分鐘左右；

2、避免情緒波動和運(yùn)動：在休息的時間段之內(nèi)，避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，也要避免受到驚嚇，同時避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。因?yàn)榍榫w波動與運(yùn)動，都有可能使血壓出現(xiàn)波動，造成血壓測量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)；

3、避免喝茶、咖啡和抽煙：在休息時間段之內(nèi)，要避免喝茶、避免喝咖啡、避免抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A，咖啡中的咖啡因和煙草中的尼古丁，也會造成血壓波動，造成血壓測量不準(zhǔn)的情況；

4、連續(xù)測量：在測量血壓時，要連續(xù)測量3次取平均值，才能準(zhǔn)確反映當(dāng)時真實(shí)的血壓情況。如果每次測量血壓的結(jié)果均≥140/90mmHg，便可以診斷為高血壓，要第一時間到心內(nèi)科門診就診，最好到高血壓的?？崎T診進(jìn)行就診，由專業(yè)的高血壓醫(yī)生制定長期口服降壓藥物的方案。