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提高記憶力的方法，具體情況見(jiàn)于以下分析：

1、多聽(tīng)音樂(lè)：相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)舒緩動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)作品，有助于消除大腦疲勞和緊張，當(dāng)大腦處于一種放松狀態(tài)時(shí)，記憶力會(huì)有所升高；

2、多用腦：要增強(qiáng)記憶力，平時(shí)就需要多用腦，每天多看書(shū)，或進(jìn)行一些練習(xí)，如背單詞、背一首古詩(shī)，或做一些數(shù)學(xué)題，都可以有效地提升記憶力；

3、調(diào)節(jié)飲食：生活中多進(jìn)食一些三文魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)，或核桃等