吃完飯就想睡覺屬于正常的生理現(xiàn)象。一般正常人在吃完飯之后，尤其是過飽飲食之后，食物在消化系統(tǒng)，也就是胃和腸道的蠕動增加，此時就會刺激副交感神經(jīng)興奮。
副交感神經(jīng)興奮之后，會調(diào)節(jié)體內(nèi)的血液進行重新分布，過多的血液循環(huán)可能優(yōu)先集中在消化系統(tǒng)內(nèi)，以促進食物的消化和吸收。相比而言，頭部和心臟的血液的供應(yīng)就會相應(yīng)減少。
另外，在飽食之后也會刺激胰島素分泌，胰島素分泌增加就會抑制蛋白降解，同時會促進少部分褪黑素產(chǎn)生。褪黑素產(chǎn)生之后，就會使人產(chǎn)生睡意，因此建議不要過飽，保持在七分飽。
過飽的患者，尤其是有心腦血管疾病或心腦血管高危因素的患者，過飽之后就會導致心臟或頭部缺血，有可能引發(fā)腦血管意外或心梗等不良的后果。
