![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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菠菜豆腐可以一起吃嗎
2023-11-05 00:03:30播放：-
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菠菜豆腐可以一起吃嗎
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適量的菠菜、豆腐可以一起食用，部分人認為菠菜、豆腐不可以一起食用，主要考慮到菠菜中含有一定量的草酸和植酸，可能干擾豆腐中鈣質(zhì)的吸收率。如果食用菠菜、豆腐前將菠菜用熱水焯制，使菠菜中含有的草酸和植酸量降到最低，則可降低對鈣質(zhì)吸收的干擾，并不會對身體影響過大。
適當食用菠菜、豆腐，能較好地促進胃腸道蠕動，進而促進糞便排出，在預(yù)