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梁昱
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

兒科

10到12歲的孩子補什么鈣好

2023-10-21 09:05播放 :

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視頻內(nèi)容

10-12歲的孩子補鈣，主要依靠食補，如食物中的奶類等乳制品，建議0-12歲的孩子每天早餐或者睡前飲用一杯奶。10-12歲不是佝僂病的高發(fā)年齡，高發(fā)年齡通常為3歲之前。所以如果沒有佝僂病的表現(xiàn)，10-12歲的孩子不需要口服制劑性的鈣，只需要靠食補，就完全能夠滿足生長發(fā)育的需要。

但是個別的孩子有晚發(fā)性佝僂病，多數(shù)發(fā)生在7-8歲，以女孩為多，主訴腿疼不適，對長骨部位照X光片，提示骨頭有佝僂病表現(xiàn)。此時需單獨補充維生素D，同時適量補充鈣制劑。

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孩子補什么鈣好

"如果孩子出現(xiàn)了明顯的缺鈣癥狀，可以適當?shù)慕o孩子補充一些鈣的制品。鈣的制品有很多，有口服液、有沖劑還有片劑，比如說有葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣顆粒、醋酸鈣顆粒、乳酸鈣片等，可以根據(jù)孩子的口味不同選擇不同的鈣的劑型。另外在給孩子補充鈣的制品的同時，要同時給孩子補充維生素D，維生素D能有效的促進鈣的吸收。另外，除了補充鈣和維生素D以外，最好每天多曬太陽，曬太陽一個小時可以有效的促進鈣的吸收。除了這些因素以外，建議可以多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆?jié){、豆腐、魚、肉、蝦、海產(chǎn)品等這些含鈣量都比較豐富，可以給孩子多吃一些。"

語音時長01:09''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/07/17收聽(93028)

12歲孩子吃什么鈣劑

"12歲孩子的飲食狀況正常，如果沒有營養(yǎng)不良或者慢性消化道疾病不會缺鈣，不需要補鈣治療。如果孩子存在營養(yǎng)不良或者慢性消化系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致鈣吸收欠佳時也可以適當補充鈣劑。以孩子能吃進去為原則，比較好的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣或者液體鈣等，每個孩子的口味不同，也有個體差異。僅吃鈣劑可能還不夠，還需要補充維生素D3，因為維生素D3能幫助鈣吸收。另外也要注意從飲食中補充鈣，比如多吃甲殼類肉食，多吃海鮮、花生、堅果等，只要不過敏，上述食物的含鈣量也很高。"

語音時長01:17''

張先華│湖南省人民醫(yī)院

2020/01/10收聽(58000)

一天補多少鈣

每天補多少鈣，其實取決于年齡段。一般兒童期或者青少年期生長時，補鈣應(yīng)該是1200-1500mg...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/22播放(49068)

人一天要補多少鈣

"鈣是構(gòu)成人體的重要元素之一，體內(nèi)鈣量99%，儲存在骨骼里。成人骨鈣總量約為1180g，血漿中鈣只占小部分，血漿中鈣約為300-500mg。正常兒童，鈣是正平衡，每天需要量240-900mg，每天尿鈣排出量約為100mg。成人以后每天鈣需要量約為360mg，要維持鈣的平衡，每天鈣攝入量應(yīng)該在500mg以上。妊娠以及哺乳期婦女要多補充鈣，以維持母兒鈣的需要量，每天鈣攝入量應(yīng)該在1000mg左右。我們通過服用鈣劑，或者試進食含鈣豐富的飲食來補充身體所需要的鈣。"

語音時長01:15''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/08/05收聽(52162)

12歲孩子牙齒斷了可以補嗎

"12歲孩子牙齒斷了是否可以補，具體情況如下：1、可以補：如果牙齒切端折斷，可以進行酸蝕處理，涂布粘接劑后使用復(fù)合樹脂充填。同時調(diào)磨下頜牙齒，減輕咬合接觸。補牙材料不易固位時，可以在牙本質(zhì)層內(nèi)粘接固位釘，增強抗力形，然后修補。如果牙齒折斷處暴露牙髓，出現(xiàn)劇烈疼痛，可以在局麻下進行一次性根管治療，完成根管充填后粘固樁核，進行牙體預(yù)備，制作烤瓷或全瓷牙冠修復(fù)，避免牙體組織折裂，延長牙齒的使用壽命。2、不可以補：如果X片顯示牙根發(fā)生縱折，預(yù)后較差，需要拔除后進行種植修復(fù)。"

語音時長01:12''

王惠│濟南市中醫(yī)醫(yī)院

2021/07/13收聽(89364)

孩子每天需要多少鈣

"孩子每天需要的鈣量，與孩子的年齡、喂養(yǎng)情況相關(guān)，可以參照以下方法進行：1、四個月之內(nèi)不用加鈣，四個月之內(nèi)要補充維生素D，每天400U，促進鈣、磷的吸收、代謝和利用；2、寶寶加輔食以后每天需要鈣量在300mg左右，根據(jù)孩子的飲食情況酌情添加輔食，以強化鈣劑；3、一歲以后寶寶每天的奶量在500ml左右，每天補鈣的量在300-600mg，也是要根據(jù)孩子的飲食以及臨床表現(xiàn)來酌情地添加，乳類、母乳、配方奶粉是鈣最好的來源，大豆是鈣最好的來源，所以寶寶要充足的乳類喂養(yǎng)，還要多吃豆制品有補鈣的作用。"

語音時長01:24''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/10/04收聽(64652)

新生兒補什么鈣

如果確定新生兒有低鈣血癥并且需要補鈣，可以給新生兒補碳酸鈣。因為碳酸鈣相應(yīng)的吸收率比較高，一般情況下，如果新生兒食奶量正常，無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，新生兒體內(nèi)的鈣，都足夠滿足新生兒的生理需求，不用額外再去補充。特殊情況下，如新生兒確實有低鈣血癥，低鈣血癥嚴重的，可以在醫(yī)院靜脈給予補葡萄糖酸鈣治療，輕癥的可以居家口服碳酸鈣。但有些新生兒有先天性的甲狀旁腺功能不全，可能會出現(xiàn)嚴重的低鈣高磷血癥，這種情況補鈣的劑量相對就比較大，有時候每天可能甚至?xí)_到1000mg。總之，新生兒補鈣一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行補充。

語音時長01:18''

陳彥香│銀川市第一人民醫(yī)院

2020/09/09收聽(19290)

孕婦一天需要補多少鈣

孕婦一天對于鈣質(zhì)的需求量與具體孕周有很大的關(guān)系。在懷孕的前三個月，胎兒體格發(fā)育的速度比較慢，孕婦對于鈣質(zhì)的需求量還沒有明顯的增加，鈣需要每天在800mg左右，單純的通過飲食供應(yīng)就可以滿足對于鈣質(zhì)的需求。三個月以后，胎兒體格發(fā)育的速度加快，孕婦對于鈣質(zhì)的需求量增加，每天約需要1000-1200mg左右的鈣質(zhì)，孕婦需要適當?shù)亩嗪扰Ｄ?、酸奶、豆?jié){等含鈣量比較高的食物。懷孕28周后，胎兒體格發(fā)育速度明顯加快，對于各種營養(yǎng)素的需求量顯著增加，每天約需要鈣質(zhì)1200-1500mg左右，可能需要適當?shù)姆免}片補充鈣質(zhì)。

語音時長01:18''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/10/21收聽(42436)

骨質(zhì)疏松補什么鈣好

骨質(zhì)疏松補鈣和補維生素D同步進行，只有補足維生素D才能夠幫助鈣很好吸收。在補鈣問題上，市面上現(xiàn)...

高月琴│山西省心血管病醫(yī)院

2023/07/25播放(57772)

幼兒補什么鈣

"幼兒可以補以下的鈣劑：1、寶寶補鈣，包括的品種很多，有液體鈣、顆粒鈣、片劑鈣。另外，鈣可以分為乳鈣、醋酸鈣、碳酸鈣等，可以根據(jù)情況來選用，幼兒可以補充液體鈣或者是顆粒鈣。2、寶寶補鈣要同時補維生素D，維生素D能夠促進鈣的吸收、利用，另外，要多外出活動、多曬太陽，有助于維生素D合成。3、寶寶補鈣可以采用食補的方法，含鈣高的食物包括乳類、豆制品以及海產(chǎn)品等，都含有豐富的鈣。寶寶補鈣建議在晚餐之后、睡前服用，能夠有鎮(zhèn)靜安神的作用，有助于緩解夜間可能出現(xiàn)的缺鈣癥狀，如易驚、多汗等。"

語音時長01:27''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/10/26收聽(88824)

小孩補什么鈣好

"小孩補鈣建議補充碳酸鈣，碳酸鈣的吸收效果更好。目前鈣的種類很多，包括葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、氯化鈣、檸檬酸鈣等等，相對于這些鈣劑，碳酸鈣的吸收效果更好。在補充鈣劑的同時，也要關(guān)注是否有維生素D的缺乏，維生素D的主要作用就是促進鈣吸收。如果維生素D缺乏，補充再多的鈣劑，吸收不好效果也不會太好。所以如果懷疑有鈣或者維生素D的缺乏，要帶孩子到醫(yī)院做相關(guān)檢查，如果確實有維生素D缺乏，在補鈣的同時也要補充維生素D。如果天氣暖和，也要讓孩子在室外多曬太陽，紫外線照在皮膚上也會促進自身維生素D的產(chǎn)生，有利于鈣的吸收。"

語音時長01:18''

孫清梅│黑龍江省醫(yī)院

2021/02/07收聽(16432)

兒童每天需要補多少鈣

"兒童每天需要的鈣量與膳食有關(guān)，在《中國居民膳食指南(2016)》中，對于鈣的需要量有一定的規(guī)范。0歲的寶寶，每天需要鈣的量是200mg，半歲到一歲的寶寶，每天需要鈣的量是250mg，大于一歲的寶寶，每天需要的鈣量是600m，大于四歲的寶寶，每天需要的鈣量是800mg。寶寶在嬰兒期以乳類喂養(yǎng)為主，母乳含鈣，可以達到每100mL35mg，配方奶粉可以達到每100mL50mg，所以在孩子四個月之內(nèi)，乳類喂養(yǎng)能夠滿足寶寶對鈣的需要，所以不需要額外的添加鈣。在加輔食以后可以酌情補充鈣，一般可以補充300-600mg，大于一歲以上可以補充600mg。另外，孩子在補鈣的時候要同時補充維生素D，有助于鈣的吸收和利用。"

語音時長01:37''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2021/02/08收聽(60492)

產(chǎn)婦每天補多少鈣

"產(chǎn)后常規(guī)補鈣需要根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況具體分析，如果是沒有任何癥狀，沒有抽筋、沒有缺鈣的情況下，每天補鈣600mg就可以了。如果是有抽筋的情況，產(chǎn)婦每天需要進補1000mg鈣片。懷孕的期間如果補充鈣量不足，不合理的補鈣有可能導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)夜驚、不典型的抽搐等癥狀。妊娠期間和產(chǎn)褥期間鈣的丟失量比較大，這個時間應(yīng)該盡量的補充鈣劑，常規(guī)的補充鈣劑以后可以防止骨質(zhì)疏松，利于產(chǎn)后恢復(fù)以及預(yù)防胎兒缺鈣。同時需要注意補鈣的時候要多曬太陽，因為紫外線的照射可以促進鈣的吸收，還可以吃一些鈣含量豐富的食物，比如麻醬、雞蛋、牛奶，還有蝦、紫菜，都是含鈣比較豐富的食品。"

語音時長01:29''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/11/27收聽(59220)

孕婦每天需要補多少鈣

孕婦每天需要鈣量根據(jù)孕時期不同而不同，主要有以下幾點：
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唐菊香│銀川市婦幼保健院

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12歲孩子的血壓應(yīng)該是在120/80mmHg左右為正常，要根據(jù)孩子的年齡×2+80來計算，也是...

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2024/01/05播放(34551)

12歲孩子血壓多少正常

"兒童的血壓有一個簡單計算公式，一般是年齡×2+80為收縮壓，舒張壓一般為收縮壓2\/3。按照12歲，就是12×2+80是104，舒張壓就是104×2\/3。一般兒童血壓的上限是年齡×2 +100，為收縮壓，舒張壓也是收縮壓的2\/3。12歲孩子的上限血壓計算得來120\/70mmHg左右。只要不超過這個值，孩子血壓就不算是高血壓，不低于90\/60mmHg，只要能夠大于這個值，提示沒有低血壓。所以12歲的孩子血壓是在124\/70mmHg-90\/60mmHg，都算是正常范圍內(nèi)。我們還可以簡單地記一下，學(xué)齡兒童的血壓130\/90mmHg，這是一個平均值。如果血壓低于正常的參考值范圍或者是高于正常的參考高限，就說明血壓不正常。一旦孩子出現(xiàn)血壓增高，或者血壓降低，我們都要積極尋找原因。"

語音時長01:56''

張麗亞│寧波市婦女兒童醫(yī)院

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