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      睡覺(jué)長(zhǎng)個(gè)子嗎
      2023-01-22 10:02:27播放-
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      睡覺(jué)長(zhǎng)個(gè)子嗎
      01:43
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      良好的睡眠可以幫助長(zhǎng)高,但并不等于睡覺(jué)就可以長(zhǎng)個(gè)子。人體進(jìn)入深層睡眠之后,生長(zhǎng)激素就會(huì)大量釋放,而生長(zhǎng)激素可以促進(jìn)骨骼縱向生長(zhǎng),所以在睡覺(jué)時(shí),尤其是進(jìn)入深層睡眠,睡眠質(zhì)量非常好的孩子,生長(zhǎng)激素釋放會(huì)比較充分,越容易長(zhǎng)高。但并不是單純休息好或者睡覺(jué)就能長(zhǎng)高,長(zhǎng)高還取決于其他因素,比如要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)充足,青春期發(fā)育的孩子一定要有良好的碳水化合物、蛋白質(zhì)