睡覺長個子嗎
2023-01-22 10:02:27播放:-
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睡覺長個子嗎
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良好的睡眠可以幫助長高,但并不等于睡覺就可以長個子。人體進入深層睡眠之后,生長激素就會大量釋放,而生長激素可以促進骨骼縱向生長,所以在睡覺時,尤其是進入深層睡眠,睡眠質(zhì)量非常好的孩子,生長激素釋放會比較充分,越容易長高。但并不是單純休息好或者睡覺就能長高,長高還取決于其他因素,比如要保證營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)充足,青春期發(fā)育的孩子一定要有良好的碳水化合物、蛋白質(zhì)