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副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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睡覺(jué)長(zhǎng)個(gè)子嗎

2023-01-22 10:02:27播放：-

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睡覺(jué)長(zhǎng)個(gè)子嗎

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良好的睡眠可以幫助長(zhǎng)高，但并不等于睡覺(jué)就可以長(zhǎng)個(gè)子。人體進(jìn)入深層睡眠之后，生長(zhǎng)激素就會(huì)大量釋放，而生長(zhǎng)激素可以促進(jìn)骨骼縱向生長(zhǎng)，所以在睡覺(jué)時(shí)，尤其是進(jìn)入深層睡眠，睡眠質(zhì)量非常好的孩子，生長(zhǎng)激素釋放會(huì)比較充分，越容易長(zhǎng)高。但并不是單純休息好或者睡覺(jué)就能長(zhǎng)高，長(zhǎng)高還取決于其他因素，比如要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)充足，青春期發(fā)育的孩子一定要有良好的碳水化合物、蛋白質(zhì)