睡覺長個(gè)子嗎
2023-01-22 10:02:27播放:-
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睡覺長個(gè)子嗎
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視頻內(nèi)容
良好的睡眠可以幫助長高,但并不等于睡覺就可以長個(gè)子。人體進(jìn)入深層睡眠之后,生長激素就會(huì)大量釋放,而生長激素可以促進(jìn)骨骼縱向生長,所以在睡覺時(shí),尤其是進(jìn)入深層睡眠,睡眠質(zhì)量非常好的孩子,生長激素釋放會(huì)比較充分,越容易長高。但并不是單純休息好或者睡覺就能長高,長高還取決于其他因素,比如要保證營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)充足,青春期發(fā)育的孩子一定要有良好的碳水化合物、蛋白質(zhì)