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    晚上說(shuō)夢(mèng)話怎么治療
    
            
    
                 2023-11-08 08:45播放 : 

                
    
                    
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    晚上說(shuō)夢(mèng)話是正常的生理現(xiàn)象，如果沒(méi)有特殊不適，不需要做特別處理，比如第2天不影響工作、生活、情緒，各方面沒(méi)有受到太大影響，則可以不用治療，但是需要做或者能做的便是緩解說(shuō)夢(mèng)話次數(shù)，方法有以下幾點(diǎn)：
    1、規(guī)律作息：患者需要保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起、規(guī)律作息，可能會(huì)在一定程度上調(diào)整睡眠周期，保證睡眠結(jié)構(gòu)正常，減少說(shuō)夢(mèng)話的可能性；
    2、保持良好的心情：患者需要保持愉悅的情緒，可能說(shuō)夢(mèng)話會(huì)變少，如果白天思慮太多，可能也會(huì)影響晚上睡眠，導(dǎo)致說(shuō)夢(mèng)話較多；
    3、醫(yī)院就診：部分病人有神經(jīng)變性病，如帕金森病、路易體癡呆、多系統(tǒng)萎縮，疾病早期可能會(huì)出現(xiàn)快速眼動(dòng)期，睡眠行為障礙，可能導(dǎo)致做噩夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話，同時(shí)伴有肢體亂踢、亂打，需要找相關(guān)科室專家做進(jìn)一步診斷。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    晚上為什么說(shuō)夢(mèng)話
    
    
    "人在睡眠過(guò)程中，大腦也保持一定的活動(dòng)，大腦并不是完全處于一種休息、安靜的狀態(tài)，部分的活動(dòng)有可能就會(huì)通過(guò)夢(mèng)境或者講話來(lái)表現(xiàn)出來(lái)。通常情況下。人在睡眠過(guò)程中講話相關(guān)的肌肉、中樞對(duì)相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)肌肉信息的傳遞都會(huì)受到一定的抑制，所以一般情況下不會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)。但是某些人因?yàn)樯眢w素質(zhì)的一些特點(diǎn)，這個(gè)情況會(huì)出現(xiàn)，抑制作用會(huì)比較弱，因此就表現(xiàn)出來(lái)講夢(mèng)話。人在焦慮、緊張發(fā)作的時(shí)候，出現(xiàn)這種可能性會(huì)增加，很多人觀察到平?？赡芘紶枙?huì)說(shuō)一句夢(mèng)話，這是每個(gè)人一生中都會(huì)發(fā)生的行為情況是一種生理現(xiàn)象。但是遇到在一段時(shí)間緊張壓力比較明顯的時(shí)候，講夢(mèng)話的頻率、頻次和講夢(mèng)話的復(fù)雜程度會(huì)增加，所以還和一定精神壓力或者抑郁、焦慮情緒存在一定的關(guān)聯(lián)，必要的時(shí)候要去精神科或者睡眠醫(yī)學(xué)科就診，接受專業(yè)的咨詢。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張衛(wèi)華│北京大學(xué)第六醫(yī)院
    
        
    2020/04/28收聽(tīng)(88450)
    
    
    

    










    
    
    怎么改掉晚上說(shuō)夢(mèng)話
    
    
    "晚上睡覺(jué)的時(shí)候說(shuō)夢(mèng)話也叫夢(mèng)囈，它指入睡以后在睡眠中發(fā)生說(shuō)話、唱歌或者又哭、又笑等等現(xiàn)象，屬于睡眠障礙的一種?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為說(shuō)夢(mèng)話和精神心理因素是密切相關(guān)的，說(shuō)夢(mèng)話常和做噩夢(mèng)、夢(mèng)游等等同時(shí)出現(xiàn)。其實(shí)正常人也有很多人都會(huì)有偶爾說(shuō)夢(mèng)話的經(jīng)歷，這并不需要過(guò)度地?fù)?dān)心，也不需要任何的處理，不需要任何的治療。但是如果說(shuō)夢(mèng)話的次數(shù)過(guò)于頻繁了，影響到次日的精神狀態(tài)了，有早晨起來(lái)以后仍然是昏昏沉沉的，頭暈、乏力、精神不振、記憶減退等等。如果有這些癥狀出現(xiàn)，我們可能就需要給一些心理上面的和藥物上面的干預(yù)了。心理上面的干預(yù)，主要是要保持精神的放松，不要過(guò)于緊張，如果白天過(guò)于緊張、思慮過(guò)度，往往會(huì)反映到晚上的夢(mèng)境當(dāng)中，會(huì)做夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話。還有一方面就是如果經(jīng)過(guò)心理的治療，癥狀還是不能得到完全緩解的話，可以給助眠的藥物，如中成藥物、西藥等等，很多藥都有治療這方面的作用，咱們可以嘗試一下。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/05收聽(tīng)(48632)
    
    
    

    


    
    
    為什么晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話
    
    
    "睡眠做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)，大部分人做夢(mèng)都不會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，但有些人在夢(mèng)境當(dāng)中出現(xiàn)了說(shuō)夢(mèng)話的情況，也就是把夢(mèng)境當(dāng)中的一些事情通過(guò)語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)，比如在開(kāi)會(huì)、發(fā)言、唱歌、朗誦等，用夢(mèng)話的形式把這些表達(dá)出來(lái)，說(shuō)明把夢(mèng)做得比較深入、比較生動(dòng)，控制不住就用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，這是做夢(mèng)的一種表現(xiàn)。說(shuō)夢(mèng)話的人往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因?yàn)樽鰤?mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果經(jīng)常做夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話，說(shuō)明淺睡眠比較多、深睡眠不夠，所以睡眠的質(zhì)量不高，就會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該尋找一些原因，是不是因?yàn)榘滋焯郏蛘甙滋斓氖虑榈酵砩纤X(jué)之前還沒(méi)有完全放下，就把它不自覺(jué)的帶入到夢(mèng)境當(dāng)中。這往往跟精神狀態(tài)有關(guān)系，所以可能還要從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/06/20收聽(tīng)(48524)
    
    
    

    




    
    
    晚上說(shuō)夢(mèng)話有什么危害
    
    
    "睡眠做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)。大部分人做夢(mèng)不會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，但是有些人在夢(mèng)境中出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的情況，也就是把夢(mèng)境當(dāng)中的事情通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，比如在開(kāi)會(huì)，在不知不覺(jué)的發(fā)言，還有就是在跟別人吵架，或唱歌、朗誦等，就用夢(mèng)話表達(dá)出來(lái)，說(shuō)明夢(mèng)做得比較生動(dòng)，也比較深入，控制不住就用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，這是做夢(mèng)的一種表現(xiàn)。說(shuō)夢(mèng)話的人往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量，做夢(mèng)是發(fā)生在淺睡眠期，經(jīng)常做夢(mèng)就說(shuō)明淺睡眠比較多，深睡眠比較少，睡眠質(zhì)量不高，會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)。出現(xiàn)上述情況應(yīng)該尋找原因，是不是因?yàn)榘滋焯?，或者白天的事情到晚上之前還沒(méi)有完全放空，沒(méi)有處理完，就會(huì)不自覺(jué)地帶入夢(mèng)境當(dāng)中，往往跟精神狀態(tài)有關(guān)系，所以要從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/26收聽(tīng)(75186)
    
    
    

    


    
    
    晚上說(shuō)夢(mèng)話怎么辦
    
    
    "晚上睡覺(jué)的時(shí)候說(shuō)夢(mèng)話也叫夢(mèng)囈，指入睡以后在睡眠中發(fā)生說(shuō)話、唱歌或者哭、笑等現(xiàn)象，這個(gè)屬于睡眠障礙的一種?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為說(shuō)夢(mèng)話和精神心理因素是密切相關(guān)的，正常人也有很多人都會(huì)有偶爾說(shuō)夢(mèng)話的經(jīng)歷，這并不需要過(guò)度的擔(dān)心，也不需要任何的處理，不需要治療。但是如果說(shuō)夢(mèng)話的次數(shù)過(guò)于頻繁，影響到了次日的精神狀態(tài)，早晨起來(lái)以后仍然感覺(jué)到昏昏沉沉、頭暈、乏力、精神不振、記憶力減退、日間嗜睡等，如果有這些現(xiàn)象，可能就要給一些心理上的和藥物方面的干預(yù)。心理上的干預(yù)主要是要保持精神的放松，不要過(guò)于緊張，如果白天過(guò)于緊張、思慮過(guò)度，往往會(huì)反映到晚上的夢(mèng)境當(dāng)中，就會(huì)夢(mèng)中說(shuō)話。如果經(jīng)過(guò)心理的治療，癥狀不能夠完全緩解，可以給一些助眠的藥物，中成藥方面具有安神作用的藥物，都能夠解決晚上說(shuō)夢(mèng)話的問(wèn)題。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/05/21收聽(tīng)(94248)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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