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香蕉脂肪含量高嗎
2023-04-20 13:09:48播放：-
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香蕉脂肪含量高嗎
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香蕉當(dāng)中脂肪的含量并不高，經(jīng)過測算表明，每100g香蕉中含有的脂肪量大約是0.3g-0.6g，由此可以看出，香蕉當(dāng)中脂肪的含量比較低。
對于高血脂人群，如果適當(dāng)吃香蕉，并不會引起過多脂肪的攝入。同時，香蕉中還富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠減緩其他膳食中，脂肪吸收的速度和程度，因此，對于高血脂人群，在輔助控制血脂方面也有著積極作用。
香蕉當(dāng)中的膳食纖維還能夠很好的吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成，