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扭傷24小時之內(nèi)冷敷還是熱敷
2023-11-18 06:04:43播放：-
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扭傷24小時之內(nèi)冷敷還是熱敷
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扭傷后24小時之內(nèi)應(yīng)該采取冷敷的方法，通過冷敷可以使受損軟組織的毛細(xì)血管收縮，避免進(jìn)一步出血，從而減少局部的腫脹和淤血，有利于軟組織的修復(fù)。在24小時之后可以適當(dāng)采取熱敷，有利于局部軟組織滲出的液體得到更好、更快地吸收，所以一定要注重扭傷之后進(jìn)行冷敷和熱敷的時機(jī)，不要本末倒置。
也應(yīng)該重視軟組織、韌帶、肌腱、肌肉以及筋膜損傷