![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/8D/9F/9CE1228789FAC37FB580DD24C02B8D9F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
男人吃什么補(bǔ)精
2023-01-04 16:34:44播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
男人吃什么補(bǔ)精
01:46
視頻內(nèi)容
男人可以吃以下食物補(bǔ)精：
1、鋅元素：如生蠔、甲魚、羊肉等，正常男性體內(nèi)需要補(bǔ)充鋅元素，鋅元素廣泛存在于貝殼類海鮮中如牡蠣、生蠔等，還存在于牛羊肉中。鋅元素參與睪丸生精上皮功能，對(duì)提高精子活力、精子數(shù)量、精子成活率有明顯的作用；
2、精氨酸：精氨酸主要在植物中如堅(jiān)果、花生、核桃及杏仁等，動(dòng)物中含有精氨酸的食物如牛羊肉、火腿等。精氨酸對(duì)于改善