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    怎樣刷牙能預(yù)防齲齒
    
            
    
                 2023-07-14 04:38播放 : 

                
    
                    
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    齲病俗稱蟲牙、蛀牙或爛牙，刷牙是控制菌斑和預(yù)防齲病的基本方法，一般提倡的正確刷牙方式是水平顫動(dòng)拂刷法，就是巴氏刷牙法：
    1、先刷牙齒的外表面，刷毛和牙齒呈45°角斜放，輕壓做小圓弧狀來(lái)回刷，使刷毛在原位作前后方向的短距離水平顫動(dòng)10次左右，每次刷2-3顆牙，上排的牙齒向下刷，下排的牙齒向上刷；
    2、刷前牙內(nèi)側(cè)面需要豎起牙刷，刷后牙跟刷牙齒表面的方法一樣；
    3、來(lái)回輕刷牙齒的咬合面，最后輕刷舌頭表面，注意刷牙的時(shí)候力度適中，不要傷及牙齦，適當(dāng)按摩就可以。
    刷牙的時(shí)間一定要足夠，早晚各1次，每次至少2分鐘以上。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    怎樣預(yù)防齲齒
    
            
    
            
    
                
    韓永成│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院
    
                
    2023/05/22播放(60400)
    
            
    
        
    
    
    

    




    
    
    怎樣預(yù)防齲齒？
    
    
    那么從現(xiàn)在的科學(xué)發(fā)展來(lái)說(shuō)，齲齒還不能完全用藥物來(lái)控制，因?yàn)樗幬镌谀撤N程度上來(lái)說(shuō)，它可以起到一定預(yù)防的作用，比如現(xiàn)在用的一些含氟的牙膏，可以在某種程度上起到使牙齒更堅(jiān)固這樣一個(gè)程度。但是它這個(gè)療效也不是用含氟牙膏，來(lái)完全達(dá)到預(yù)防齲齒的程度。所以在預(yù)防的角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)然你也要保持口腔衛(wèi)生，多刷牙、勤刷牙。所以提到在齲齒預(yù)防方面，提到刷牙是非常重要預(yù)防的方法。刷牙一般是這樣要求，專業(yè)口腔醫(yī)生對(duì)患者進(jìn)行普及的時(shí)候，要求刷牙最少刷牙的時(shí)間要三分鐘的時(shí)間，才能對(duì)牙齒進(jìn)行有效的清潔，再一個(gè)要進(jìn)行三個(gè)面上刷，不光是咬東西的面，它里面靠舌頭這邊，嘴唇這兩個(gè)面也是要刷，三分鐘三個(gè)面。一般來(lái)說(shuō)，還有每頓飯之后要刷牙，基本上也是三頓飯以后，早中晚三餐以后要進(jìn)行刷牙。所以從預(yù)防的角度來(lái)說(shuō)，這個(gè)刷牙是非常重要的預(yù)防的一個(gè)階段。還有一個(gè)就是要說(shuō)的地方，除了刷牙還要利用牙線，專業(yè)的牙線進(jìn)行牙縫可能殘留的食物殘?jiān)蛘呒?xì)菌的清理。牙線的使用也是近幾年來(lái)專業(yè)的口腔醫(yī)生推薦給患者預(yù)防齲齒很好的一個(gè)手段。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王峰│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院
    
        
    2017/07/10收聽(57282)
    
    
    

    
























    
    
    齲齒的預(yù)防
    
    
    "防齲工作應(yīng)該從牙齒一萌出就開始，第一，要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，飯后漱口，每天至少兩次有效的刷牙，正確的刷牙方式，使用含氟牙膏，及時(shí)去除食物嵌塞，必要時(shí)正確的使用牙線、牙間刷、沖牙器等工具。第二，減少糖的攝入，尤其是蔗糖，含糖的飲料，尤其是碳酸飲料，減少酸性物質(zhì)在口腔中停留的時(shí)間，減少餐間零食和睡前零食。第三，避免吃過硬的食物，以減少對(duì)釉質(zhì)的磨耗，因?yàn)檠烙再|(zhì)的礦化程度比較高，對(duì)齲蝕的抵抗力比較強(qiáng)。如果磨損以后下方的牙本質(zhì)暴露，就很容易發(fā)生齲壞。第四，多攝入一些富含鈣、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)的食物以及較為粗質(zhì)的食物，因?yàn)檫^于精細(xì)的食物會(huì)使牙齒更容易發(fā)生齲壞。第五，定期比如半年到一年進(jìn)行一次口腔健康檢查，如果發(fā)現(xiàn)問題可以得到及時(shí)的處理，對(duì)于乳牙及年輕恒牙及時(shí)進(jìn)行必要的窩溝封閉。從齲齒的發(fā)病因素來(lái)看，一切的齲壞過程都需要足夠的時(shí)間。所以齲齒的預(yù)防可以取得明顯得效果，而且這一點(diǎn)已經(jīng)在發(fā)達(dá)國(guó)家取得了成功的經(jīng)驗(yàn)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳堅(jiān)│上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院
    
        
    2018/05/30收聽(54050)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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