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    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行鍛煉嗎
    
            
    
                 2023-10-27 10:14播放 : 

                
    
                    
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    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎如果在活動(dòng)期，要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以在治療過(guò)程中做患者自己能忍受的運(yùn)動(dòng)，如輕微的關(guān)節(jié)屈伸、一般的步行。但如果活動(dòng)期很嚴(yán)重，如膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛很厲害，此時(shí)不要過(guò)于加重關(guān)節(jié)的變化。同時(shí)手關(guān)節(jié)很嚴(yán)重的情況下，也不要過(guò)度鍛煉，把炎癥控制以后，再逐漸增加活動(dòng)量，不能讓活動(dòng)本身造成額外的痛苦。
    如果把炎癥控制以后，提倡做功能鍛煉，包括游泳、騎自行車等各種自身能夠承受的運(yùn)動(dòng)，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。避免關(guān)節(jié)強(qiáng)直的發(fā)生，維持關(guān)節(jié)的功能，保持關(guān)節(jié)功能的靈活性和功能性，從而方便生活、方便工作，避免畸形的發(fā)生，出現(xiàn)關(guān)節(jié)破壞，這樣就會(huì)影響工作。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
    
    
    "類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者，建議采取如下的鍛煉方式：1、建議患者采取被動(dòng)的鍛煉。該類患者在早上有可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)的晨僵現(xiàn)象，因此要使用自己的雙手，或者是請(qǐng)其他人幫助，被動(dòng)地活動(dòng)一下受損傷的關(guān)節(jié)，比如在手部，可以使用對(duì)側(cè)的手，輕微活動(dòng)此處的指間關(guān)節(jié)，以逐步解除僵硬，恢復(fù)其活動(dòng)度。而在下肢，則要求患者仰臥在床上，請(qǐng)其他人幫助被動(dòng)的屈伸關(guān)節(jié)，以逐步恢復(fù)其活動(dòng)度。2、在做了被動(dòng)鍛煉之后，該類患者要做一些緩和的、力所能及的主動(dòng)鍛煉。一般推薦該類患者做持續(xù)地平路慢走，時(shí)間要求維持在30分鐘以上。在活動(dòng)中，一定要注意做好關(guān)節(jié)部位的保暖。而針對(duì)手部的小關(guān)節(jié)，則建議患者練習(xí)空手的抓握鍛煉，也就是先緩慢地握拳，之后再緩慢的放松，每天練習(xí)500-1000次。最后需要指出的是，該類患者在鍛煉的過(guò)程中一定要注意循序漸進(jìn)，并且做一些力所能及的鍛煉，千萬(wàn)不能夠跟其他人攀比，從而造成關(guān)節(jié)的損傷。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2019/06/25收聽(28554)
    
    
    

    










    
    
    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎
    
    
    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種多發(fā)于中老年女性的常見風(fēng)濕病，其發(fā)病率高，可造成關(guān)節(jié)強(qiáng)直、畸形，使患者喪失勞動(dòng)能力，故危害性較大。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病因及發(fā)病機(jī)制仍不明確，但現(xiàn)有研究顯示與遺傳因素、內(nèi)分泌因素、性激素以及環(huán)境因素等多方面有關(guān)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎容易侵犯人體多個(gè)關(guān)節(jié)，使其發(fā)生對(duì)稱性腫脹疼痛，如常見手關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)足踝關(guān)節(jié)以及足趾關(guān)節(jié)等，都是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎最容易侵犯的部位?；颊咄杏X關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、屈伸受限，晨起僵硬約在1個(gè)小時(shí)以上，活動(dòng)后可以稍加緩解。在輔助檢查方面，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者血中往往可以檢測(cè)出淚風(fēng)濕因子陽(yáng)性、抗環(huán)胱氨酸抗體陽(yáng)性。在病情的急性期，血沉與C-反應(yīng)蛋白等炎癥指標(biāo)可以明顯升高。治療上，藥物治療是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎主要的治療方法，主要包括西藥治療與中藥治療；西藥中激素與免疫抑制劑，如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、硫酸羥氯喹等，這類藥物可以有效的控制病情發(fā)展，防止關(guān)節(jié)畸形出現(xiàn)。中藥治療主要在辨證論治的基礎(chǔ)上，根據(jù)患者癥狀體征以及個(gè)人體質(zhì)，開具處方補(bǔ)益肝腎、消腫止痛、活血通絡(luò)等。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一類危害性較大的疾病，也是一類比較難以治療的疾病，一旦診斷明確應(yīng)該盡早開始治療。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:11''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    韋尼│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
    
        
    2020/02/29收聽(51574)
    
    
    

    










    
    
    什么是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？
    
    
    什么是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)破壞為特征的，全身性的自身免疫性疾病。那么類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎最大的一個(gè)病理?yè)p害是什么？是滑膜炎。我們知道滑膜可以分布在很多關(guān)節(jié)的部位，包括我們所熟知的像手的小關(guān)節(jié)，包括腕關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、近端指間關(guān)節(jié)等，這些部位滑膜出現(xiàn)炎癥便可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫脹疼痛這樣的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹疼痛分布在手的小關(guān)節(jié)，而且是對(duì)稱性的，大約六周，一般首先考慮類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的診斷。同時(shí)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎還有一個(gè)比較重要的一個(gè)特點(diǎn)就是晨僵，什么叫晨僵？就是早起睡醒以后關(guān)節(jié)是非常僵硬的，大概活動(dòng)一個(gè)小時(shí)才能好轉(zhuǎn)。晨僵的時(shí)間大約一個(gè)小時(shí)，也是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎比較有特征性的這樣一種改變。除此之外，患者還會(huì)有一些關(guān)節(jié)的畸形的情況，血清里邊有很多抗體是陽(yáng)性的，包括好多人所知道的類風(fēng)濕因子陽(yáng)性，還有我們現(xiàn)在所知道的就是抗環(huán)瓜氨酸肽抗體、抗CCP抗體陽(yáng)性，血清里面很多血清里面很多炎性的標(biāo)志物，包括血沉C反應(yīng)蛋白是升高的。如果患者有小關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)晨僵、類風(fēng)濕因子陽(yáng)性，血沉C反應(yīng)蛋白陽(yáng)性的，這類的患者要考慮到類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的可能性，及早的到風(fēng)濕科進(jìn)行診斷和治療。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    程永靜│北京醫(yī)院
    
        
    2017/07/10收聽(82206)
    
    
    

    






















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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