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男性射精的延遲訓(xùn)練方法，也稱為行為治療，目前推薦的行為治療方法有動停法和龜頭擠捏法，需要女方的配合。

在性交過程中，當(dāng)男性有射精感覺時拔出陰莖，女方捏住龜頭，阻斷射精的感覺。當(dāng)射精感覺消失以后，再重新插入女方陰道進(jìn)行抽插，這樣反復(fù)練習(xí)，鍛煉大腦對射精的控制能力。這種行為治療的有效率比較高，但需要比較長時間的練習(xí)，而且需要女方配合，操作起來有一定難度。

所以也有部分醫(yī)生推薦自我訓(xùn)練的方法，有些男性沒有結(jié)婚或者沒有規(guī)律的性生活，沒有辦法通過女方來配合，可以通過自慰或者手淫的方式練習(xí)。比如通過手淫來刺激龜頭、冠狀溝還有整個陰莖，增加龜頭耐受刺激的強(qiáng)度。

有部分醫(yī)生建議采用俯臥位的方式，即趴在床板上，在陰莖勃起時摩擦床板，增加龜頭耐受刺激的強(qiáng)度。另外，也可以配合一些道具，比如飛機(jī)杯，模擬性交的訓(xùn)練，有時也能夠起到一定的作用。

但行為治療的效果并不穩(wěn)定，每個人的差異很大，對沒有結(jié)婚或者有嚴(yán)重早泄的男性可以嘗試練習(xí)一下，畢竟不需要花費(fèi)，只要時間去練習(xí)就可以。