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白晶
主任醫(yī)師

濟(jì)南市婦幼保健院

產(chǎn)科

孕婦可以吃隔夜菜嗎

2023-03-28 09:56播放 :

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孕婦盡量不要吃隔夜菜。隔夜菜口感不好，顏色也不好，還可能會(huì)有亞硝酸鹽的形成。亞硝酸鹽是致癌物，亞硝酸鹽含量與食品新鮮度有關(guān)，新鮮蔬菜的亞硝酸鹽含量比較少。蔬菜盡量少加工，短時(shí)間加工，盡量整個(gè)加工，如小油菜，減少其破壞，減少維生素的破壞，趁著新鮮攝入，讓維生素在身體里面得到很好的吸收。

如果隔夜再吃，可能會(huì)生成很多亞硝酸鹽的物質(zhì)，維生素也會(huì)有一定的損失，并且顏色一定會(huì)變深，會(huì)在空氣里面被氧化。由于亞硝酸鹽的增多，咸度也會(huì)增加，鹽的攝入量又會(huì)增加，與講究食物新鮮、低鹽、低脂、低糖這種倡議有悖。

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孕婦可以吃漢菜嗎

"孕婦可以適量吃漢菜，漢菜就是莧菜，苗和莖都比較嫩，是可以食用的，而且漢菜中含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種維生素和礦物質(zhì)，比牛奶更易于吸收。漢菜當(dāng)中還含有鈣元素，孕婦吃了以后還能補(bǔ)鈣。漢菜當(dāng)中還含有豐富的鐵，可以防止孕期發(fā)生缺鐵性貧血，對(duì)孕婦有一定的好處。不僅孕婦可以適量吃漢菜，而且在產(chǎn)后坐月子吃漢菜也對(duì)身體有一定的幫助作用，能夠排毒，還能防止便秘的發(fā)生。另外，哺乳期適量吃漢菜，可以促進(jìn)身體恢復(fù)對(duì)各種微量元素的吸收，對(duì)女性和寶寶都有一定的好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

范阿童│盤(pán)錦市中心醫(yī)院

2019/01/22收聽(tīng)(17930)

孕婦可以吃雪里紅菜嗎

孕婦在懷孕期間也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭├锛t菜的，但是這種菜品不易吃得過(guò)多，由于食物當(dāng)中含有過(guò)多的粗纖維成分，雖然可以有效的改善病人的大便干燥便秘的病情，但是過(guò)多的食用會(huì)引起消化功能紊亂的病情發(fā)生，所以需要注意適量。雪里紅還含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素成分，有利于孕婦的健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。建議孕婦在這個(gè)時(shí)期需要注意飲食多樣化，不要偏食，注意飲食方面的營(yíng)養(yǎng)豐富，飲食宜葷素搭配，注意休息，保持愉悅的心情，避免從事重體力勞動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/28收聽(tīng)(50082)

孕婦可以吃橄欖菜嗎

"孕婦可以吃橄欖菜，但是最好少吃，因?yàn)殚蠙觳思庸み^(guò)程中會(huì)放添加劑，另外屬于腌制食品，吃多了對(duì)身體不好。懷孕期間最好飲食多樣化，不要厭食、偏食，最好多吃新鮮的蔬菜、水果，比如白菜、油菜等，同時(shí)建議多吃西紅柿、黃瓜、蘋(píng)果、桃子等。另外還需要合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)，建議多吃魚(yú)、蝦、蛋黃，這可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于寶寶發(fā)育。懷孕期間最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，最好定期產(chǎn)檢，不要在孕期同房，容易引起流產(chǎn)，也不能接觸有輻射的東西，會(huì)引起胎兒畸形。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/03收聽(tīng)(72732)

孕婦可以吃波菜嗎

"菠菜是最為常見(jiàn)的一種綠色蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，孕婦是可以的。菠菜中的鐵元素含量很高。在懷孕期間由于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需，血液相對(duì)稀釋等，使孕婦容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，適當(dāng)?shù)某圆げ丝梢云鸬窖a(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，可以預(yù)防和緩解妊娠期貧血。菠菜中含有比較豐富的葉酸，在懷孕早期吃菠菜可以補(bǔ)充葉酸，具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的功效。菠菜中的膳食纖維素含量很高，能夠有效的預(yù)防妊娠期便秘的癥狀，并且還可以補(bǔ)充維生素C，改善皮膚健康狀態(tài)，預(yù)防妊娠期色斑。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/05收聽(tīng)(31186)

孕婦可以吃灰灰菜嗎

"　　性在懷孕后少吃灰灰菜是可以的?！　』一也耸瞧珱鲂缘氖卟?，在做湯類(lèi)時(shí)少量的吃灰灰菜不會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生不利的影響，若是吃的灰灰菜較多，可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)有腹痛、腹瀉，嚴(yán)重者可能會(huì)引起子宮收縮發(fā)生先兆流產(chǎn)?！　∨栽趹言泻蠼?jīng)常的要吃偏溫性的蔬菜，最好要加熱后食用，例如茄子、白菜、豆角、藕片，女性在懷孕后不要緊張，只要是吃的蔬菜、水果是新鮮的，不要過(guò)量食用都不影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育?！　言泻筮m當(dāng)多吃肉類(lèi)、魚(yú)、蝦等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的需要，有利于胎兒正常的健康發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/12/11收聽(tīng)(34982)

油麥菜孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃油麥菜，油麥菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有效預(yù)防及改善孕期便秘的癥狀。油麥菜可以降低膽固醇，治療神經(jīng)衰弱，可以有效改善孕期睡眠質(zhì)量差的情況。同時(shí)油麥菜含有豐富的維生素C，能夠增強(qiáng)孕婦的抵抗力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、壞血病等，同時(shí)為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。油麥菜中含有豐富的鈣，可以為孕婦與寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供所需要的鈣質(zhì)，所以缺鈣孕婦可以通過(guò)攝入油麥菜進(jìn)行食療，但是油麥菜屬于寒涼性食物，孕婦不可多吃，特別對(duì)于消化功能不好的孕婦，盡量少吃油麥菜?；加形覆〉脑袐D過(guò)多吃油麥菜可能會(huì)導(dǎo)致胃病反復(fù)發(fā)作，甚至病情加重。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張瑾│西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

2020/05/07收聽(tīng)(35750)

冬寒菜孕婦可以吃嗎

冬寒菜是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的葉菜，特點(diǎn)是含有大量的胡蘿卜素、維生素，并且鈣的含量也比較高，有一定的藥效，如清熱解毒，適合于比較容易上火的人去食用，還有滑腸、通便的效果，能夠?qū)徑獗忝赜泻锰?，再有就是止咳化痰，?duì)于多痰黏稠、咳嗽等癥狀也有一定的效果。另外，因?yàn)楹袪I(yíng)養(yǎng)素，可以提高人的免疫力，但是盡管冬寒菜有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，并不是所有的人都適合吃，比如脾胃功能不太好的人，就應(yīng)該少吃或者不吃，對(duì)于哮喘的人也不宜使用，對(duì)懷孕的孕婦能不能吃冬寒菜，其實(shí)這也是不一定的，對(duì)于這個(gè)胃腸功能不太好。而比較虛弱的孕婦，盡量的是不要吃，因?yàn)闀?huì)刺激胃腸道引起胃腸的不適，漸漸的有可能會(huì)刺激引起宮縮。當(dāng)然了對(duì)于孕晚期，比如說(shuō)孕婦平時(shí)就比較容易上火，容易便秘的，可以適當(dāng)?shù)某远?，孕婦在孕期飲食是要均衡的，各種的飲食都可以吃一點(diǎn)，每樣都不要吃的太多。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:10''

李瑩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2020/08/24收聽(tīng)(15886)

孕婦可以吃橄欖菜嗎

孕婦可以適當(dāng)吃橄欖菜，但是不能過(guò)量，畢竟橄欖菜是加工過(guò)的食物，吃多的話反而對(duì)胎寶寶不利。橄欖菜也含有一些營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于孕婦需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是一種不錯(cuò)的食物，但是吃多的話反而會(huì)傷害身體，盡量不要吃橄欖菜。除了橄欖菜外，其他腌制食品，孕婦盡量都不要吃。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)多吃新鮮的水果蔬菜，多喝牛奶和豆?jié){，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃點(diǎn)魚(yú)肉、雞肉都是不錯(cuò)的，也要多喝湯，平時(shí)吃不下飯，可以吃點(diǎn)堅(jiān)果當(dāng)零食，每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。對(duì)于橄欖菜這類(lèi)加工過(guò)的食物，孕婦最好還是少吃，以免影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

范阿童│盤(pán)錦市中心醫(yī)院

2018/09/28收聽(tīng)(18958)

孕婦可以吃馬蜂菜嗎

"懷孕的女性只能偶爾或者少量的吃馬蜂菜，但是不能經(jīng)常進(jìn)食。馬蜂菜具有利水消腫、清熱利濕、涼血散瘀的功效，可以用于痢疾、腸炎、便血、乳腺炎、產(chǎn)后子宮出血等疾病的食療。但是這種蔬菜的性質(zhì)比較偏寒涼，在懷孕期間，尤其是懷孕早期時(shí)，如果過(guò)多的進(jìn)食馬蜂菜容易導(dǎo)致流產(chǎn)癥狀的出現(xiàn)。為了寶寶健康，建議孕婦在懷孕期間盡量不要吃馬蜂菜。尤其是在懷孕早期，或者是妊娠期間有陰道出血病史，或者是經(jīng)常出現(xiàn)腹痛癥狀的孕婦，更應(yīng)當(dāng)絕對(duì)禁食這種蔬菜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/06收聽(tīng)(42126)

適合孕婦吃的菜有哪些

"適合孕婦孕期吃的菜有很多，但是要根據(jù)具體的孕周不同而不同。懷孕以后隨著孕周的增加，早期一般會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，所以早期要吃清淡的蔬菜，不宜過(guò)涼、不宜生冷。新鮮的蔬菜可以補(bǔ)充維生素，有利于減少早孕反應(yīng)。到了孕中期，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，需要從孕婦的飲食中提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。所以既要吃一些富含蛋白質(zhì)的飲食，肉、蛋、奶，也要適當(dāng)吃一些蔬菜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充鐵劑，防止貧血。營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡，除了優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，要蔬菜、水果的進(jìn)食，還要吃一些膳食纖維，這樣可以促進(jìn)孕婦防止便秘的發(fā)生。孕婦盡量不要吃生冷、寒涼的食物，要少吃刺激性強(qiáng)的、辛辣的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/12/07收聽(tīng)(32920)

適合孕婦吃的菜

推薦幾種孕婦適合吃的菜：1、菠菜，菠菜當(dāng)中含有豐富的葉酸和維生素，補(bǔ)充葉酸不僅可以預(yù)防孕婦在妊娠反應(yīng)中的惡心和嘔吐，還可以預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形；2、甜玉米，甜玉米屬于粗纖維食物，可以預(yù)防孕婦在懷孕期間發(fā)生便秘的情況；3、香菇，香菇屬于食用菌，含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充孕婦在懷孕期間所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且含有脂肪酸，有降血脂的功效。女性在懷孕期間應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，有利于胎兒的發(fā)育，提高孕婦身體的免疫力和抵抗力。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/07收聽(tīng)(87738)

孕婦可以吃啤酒做的菜嗎

孕婦可以適量食用啤酒做的菜，烹飪時(shí)加入啤酒可以調(diào)味。啤酒有較強(qiáng)的揮發(fā)性，經(jīng)過(guò)高溫烹調(diào)以后大部分...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/03播放(82866)

孕婦可以吃料酒炒的菜嗎

"孕婦是可以吃料酒炒的菜，首先料酒不是酒，是調(diào)味劑，其酒精含量也是很低的。主要成分有黃酒、糖分、糊精、有機(jī)酸類(lèi)，還有氨基酸、脂類(lèi)、醛類(lèi)和雜醇油，以及浸出物，酒精含量是很低的，低于15%以下。而且還富含有氨基酸，所以其香味濃郁、味道醇厚。在制作食物的過(guò)程中，主要作用是去腥、增香。在孕期要求孕婦可以多吃魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品，是因?yàn)轸~(yú)類(lèi)和海產(chǎn)品中有豐富的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以被人體利用和吸收，有的孕婦就嫌腥、難以下咽。正好經(jīng)過(guò)料酒的烹飪以后，有去腥、增香的作用，可以誘發(fā)、增加孕婦的食欲，不失為一種好的方法，所以可以盡管放心的食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

周齊│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/07收聽(tīng)(61344)

孕婦可以吃啤酒做的菜嗎

"孕婦是可以適當(dāng)?shù)氖秤糜闷【谱龅牟说?，啤酒是用小麥芽、大麥芽為主要的原材料，?jīng)過(guò)一系列的液態(tài)發(fā)酵釀至而成的。啤酒中的酒精含量是比較低的，在烹飪的過(guò)程中絕大多數(shù)的酒精都已經(jīng)被揮發(fā)了，所以并不用擔(dān)心在吃啤酒做的菜的時(shí)候會(huì)引入過(guò)量的酒精。除此以外，啤酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，鑒于原材料其實(shí)是小麥芽、大麥芽一類(lèi)非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以在啤酒中也會(huì)含有著多種氨基酸、維生素、低分子糖、無(wú)機(jī)鹽、各種酶，這些營(yíng)養(yǎng)成分都是比較容易被人體所消化吸收的，所以在懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)氖秤闷【谱龅牟说摹５瞧【齐m好也需要注意，不能因?yàn)槠【频臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，而單純的在孕期大量的飲用啤酒，直接飲用啤酒就會(huì)導(dǎo)致攝入較多的酒精。同時(shí)啤酒的熱量也比較高，不利用控制體重，反而其他的營(yíng)養(yǎng)元素，譬如纖維素、維生素等含量比較低。因此，應(yīng)當(dāng)注意保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，平衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)元素、礦物質(zhì)和維生素，才能夠?qū)υ袐D自身，以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育更為有利。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/05/31收聽(tīng)(86824)

孕婦可以吃料酒燒的菜嗎

孕婦可以食用料酒燒的菜，因?yàn)榱暇频木凭勘容^低，經(jīng)過(guò)高溫烹調(diào)后揮發(fā)的比較多。

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/13播放(54258)

孕婦可以吃料酒做的菜嗎

"女性在懷孕期間偶爾的吃一次料酒做的菜并沒(méi)有大的問(wèn)題，但不能多食。料酒中含有比較豐富的氨基酸及B族維生素，對(duì)于妊娠期寶寶的健康發(fā)育還是有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。料酒雖然被稱為酒，但是其中的酒精含量是很低，而且在經(jīng)過(guò)高溫烹調(diào)的過(guò)程中，酒精就會(huì)通過(guò)蒸發(fā)而消散。在烹調(diào)后的食物中殘留的酒精度是非常低，偶爾食用一次一般不會(huì)對(duì)寶寶發(fā)育造成明顯的不良影響。但是如果如果經(jīng)常進(jìn)食以料酒烹調(diào)的食物，或者是在烹調(diào)的過(guò)程中加入的料酒過(guò)量，則容易導(dǎo)致酒精殘留，進(jìn)入母體內(nèi)影響寶寶的發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/06收聽(tīng)(64502)

孕婦可以吃梅菜扣肉嗎

孕婦可以偶爾、少量吃梅菜扣肉，梅菜扣肉的營(yíng)養(yǎng)較全面，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素和礦物質(zhì)，能夠?yàn)樵袐D提供營(yíng)養(yǎng)，增加膳食纖維促進(jìn)腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘等。但是梅菜屬于腌制類(lèi)食物，腌制過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，如果孕婦長(zhǎng)期、大量吃，會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽中毒，對(duì)孕婦胃腸道產(chǎn)生刺激作用。梅菜扣肉熱量較高，長(zhǎng)期吃會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)濕熱郁積，產(chǎn)生皮膚濕疹等癥狀，還可能導(dǎo)致孕婦體重超標(biāo)、熱量堆積，產(chǎn)生巨大兒等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/04/24收聽(tīng)(73172)

孕婦可以吃啤酒燒的菜嗎

"孕婦可以吃啤酒燒的菜，因?yàn)榫凭跓频倪^(guò)程中都揮發(fā)了，這不會(huì)影響寶寶發(fā)育，但是注意最好少吃，孕期最好不要接觸酒精，因?yàn)檫^(guò)多的接觸酒精，容易影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。懷孕期間注意睡眠充足，最好加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白高的食物，比如魚(yú)、蝦、牛、羊肉，但是最好自己在家做，這樣比較有營(yíng)養(yǎng)，還衛(wèi)生，可以促進(jìn)寶寶發(fā)育。另外注意炒菜時(shí)不能放花椒，八角等，這容易引起孕期上火，導(dǎo)致便秘，另外還不能再菜中放味精，這是調(diào)味品，但是含有一些防腐劑，影響寶寶發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/03收聽(tīng)(50462)

孕婦是否可以吃料酒炒的菜

"孕婦是可以吃用料酒炒的菜，料酒本身所含的酒精量是特別低，所以對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不會(huì)造成影響。另外，料酒在炒菜的過(guò)程中放入的又非常少，所以孕婦是可以吃用料酒炒菜。建議孕期期間不可以喝酒，無(wú)論是白酒、啤酒、紅酒、黃酒都不可以喝，因?yàn)檫@些酒類(lèi)當(dāng)中含的酒精量相對(duì)是比較多，如果喝了之后有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形，尤其是對(duì)胎兒智力方面會(huì)產(chǎn)生影響，所以這一點(diǎn)要給予注意。另外，孕婦在飲食上也要注意不要吃寒涼性的食物，以免造成流產(chǎn)的可能性。整個(gè)孕期是280天的時(shí)間，建議定期去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)異常問(wèn)題及時(shí)處理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/08/14收聽(tīng)(52932)

隔夜菜可以吃嗎

隔夜菜是否可以吃需要根據(jù)菜是否變質(zhì)來(lái)判斷，在沒(méi)有變質(zhì)的情況下，可以偶爾吃，但不能經(jīng)常吃。已經(jīng)變質(zhì)的隔夜菜，即使是偶爾一次，也不能吃。隔夜菜放了一晚上，即使沒(méi)有變...

王順文│重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2017/10/11閱讀(31548)

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