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張婷
副主任醫(yī)師

中南大學湘雅三醫(yī)院

中醫(yī)科

小產后怎么調理身體

2023-03-26 05:06播放 :

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視頻內容

小產對于女性是比較大的損傷，常見的調理方法如下：

1、全休：小產后應該靜下心來休息，醫(yī)生囑咐小產后要全休半個月，所謂全休，在小產之后的2周之內以臥床休息為主，室內的環(huán)境要保持安靜，室內的溫度要比較適宜，以臥床休息為主，適當下床活動活動筋骨，保持心情的舒暢；

2、飲食：小產后特別要注意營養(yǎng)均衡，多攝取優(yōu)質的動物蛋白，以及水果、蔬菜，還有鈣質，可以幫助身體盡快復原；

3、保持外陰清潔：可以每天用溫開水清洗外陰，不是洗陰道內部，不要用清洗劑清洗，小產后1個月應避免同房。

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小產后怎么調理身體

小產之后可以通過以下幾個方面調理身體：1、注意營養(yǎng)，流產之后抵抗力比較低，需要多吃有營養(yǎng)的食物，增強體質，但是有營養(yǎng)的食物并不是吃特別補的食物，而是要吃富含蛋白質的食物，比如各種肉類、魚、雞蛋、奶制品等，但是肥肉、豬腳等盡量少吃或者不吃，蔬菜、水果也要吃。2、注意休息，小產之后的半個月內不要進行劇烈運動，盡量保持充足的睡眠，不要熬夜，休息好了身體的狀態(tài)自然也會更好。3、注意衛(wèi)生，小產之后一般會有少許陰道流血，所以每天要清洗外陰，按時更換衛(wèi)生巾，如果出現(xiàn)不舒服的情況，要隨時就診。

語音時長01:12''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/11/29收聽(74138)

引產后如何調理身體

女性進行引產后要通過以下幾方面進行調理：首先，注意休息，由于引產對女性的氣血損害較大，建議臥床休息一個月左右，避免做劇烈運動。其次，在飲食上要加強營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，多吃補益氣血功效的食物，例如蛋白質豐富的食物雞湯、魚湯、排骨湯等，多補充體內所需要的各種維生素和微量元素食物。再次，在引產后要觀察女性有無流血量增多、發(fā)燒、腹痛等現(xiàn)象，定期去醫(yī)院復查子宮恢復情況。同時在引產后要注意保暖，不能使用冷水洗澡，在引產后一個月內不能進行性生活，不能盆浴。最后，引產后女性要養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)，放松心情，適當進行運動。

語音時長01:10''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/03/28收聽(92420)

流產后怎么調理身體

"流產后適當休息半個月，并不需要嚴格的臥床休息，也不需要像足月順產一樣坐月子的，如果自我感覺恢復良好可以適當活動的。注意保暖、注意保持外陰清潔，禁性生活一個月。剛做完手術時身體相對還是比較虛弱的，盡量不要吃性涼飲食、刺激性飲食以及過于油膩的飲食，以免引起胃腸道的不適反應，比如惡心、腹瀉等，影響身體影響的吸收，從而影響身體盡快康復。其余均衡營養(yǎng)就可以了，同日常飲食習慣差不多。注意觀察陰道流血情況，一般陰道會少量間斷性的流血三到七天。陰道流血超過七到十天，及時B超檢查，了解宮腔恢復情況。同時以后注意做好避孕，以免再次懷孕，對身體造成意外的傷害。"

語音時長01:14''

董立斌│東莞市黃江醫(yī)院

2018/05/29收聽(34534)

引產后如何調理身體

"引產后調理身體的方法，包括口服益母草來促進子宮收縮，在引產后的最初幾天之內，可以口服消炎藥來預防感染。如果女性青霉素不過敏，可以口服青霉素，如果青霉素過敏，可以口服紅霉素。另外，產后42天之內不能盆浴，不能性生活，如果因為胎兒畸形或其他原因，導致的胚胎停育，可以在下次懷孕前做詳細的孕前檢查。引產后半年可以考慮再次懷孕，不建議短時間內迅速懷孕，因為需要給子宮內膜一定的恢復時間，引產后42天需要做盆腔彩超檢查。如果發(fā)現(xiàn)子宮內膜變薄，可以口服維生素E來促進子宮內膜的生長，同時也能夠改善局部的血流，有利于恢復身體的情況。"

語音時長01:12''

楊秀華│中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

2021/02/27收聽(77140)

引產后如何調理身體

"女性引產后，短時間內忌用冷水洗頭、洗澡等，否則很容易對相應部位留有后遺癥。注意做好局部的衛(wèi)生護理，流血未干凈者絕對禁止陰道坐浴，否則很容易引起上行感染。術后飲食要吃容易消化的食物，尤其多補充富含各種維生素、微量元素的食物，注意日常補鐵，每天攝入足夠的蛋白質。引產手術完成后，患者的子宮口尚未完全閉合，子宮內膜也需要一段時間來修復，這個時間內要做好外陰衛(wèi)生護理工作，禁止同房。"

語音時長01:09''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2018/09/12收聽(19948)

引產后怎么調理身體

引產是妊娠周數比較大的終止妊娠。在引產之后，需要從以下幾個方面來調理身體，具體如下：
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劉娜│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

2023/10/04播放(98876)

引產后怎么調理身體

"女性在引產后一定要注重調理身體，尤其是大月份的引產，最好是需要在家臥床休息一個月。一般在引產以后，要多注意子宮收縮情況，如流血多少、是否發(fā)燒等。如果有這種情況，建議馬上到醫(yī)院進行復查，避免手術后的意外發(fā)生。另外，引產后一個月內要注意外陰部的清潔衛(wèi)生，禁止性生活。在半年內建議不要再次懷孕，要做好避孕工作。休息一個月以后，如果沒有發(fā)現(xiàn)異常，就可以恢復正常情況。飲食上要多注意合理搭配，攝入足夠的蛋白質，補充相應的水分，盡量不要攝入過多的脂肪，不要吃刺激性的食物，比如辣椒、酒、胡椒以及魚腥發(fā)物。"

語音時長01:13''

劉麗麗│滄州市人民醫(yī)院

2018/09/14收聽(11384)

流產后如何調理身體

"做流產手術，對女性的身體肯定是有影響的。首先，手術之后身體抵抗力下降，容易發(fā)生各種感染。其次，做完流產手術，對子宮內膜是有損傷的。產后如果休息不好，容易導致內膜變少或者宮腔粘連。所以，在流產手術之后，應該從飲食還有休息兩方面，來調整身體。在飲食方面，建議多吃比較清淡、易消化、高蛋白的食物，比如瘦肉、雞肉、魚，還有牛奶、雞蛋等，各種蔬菜、水果也要適當的攝入。流產手術之后，一定要好好的休息。手術之后的1周之內不要做劇烈運動，2周之內不要同房，要注意流血的情況，預防感染。"

語音時長01:16''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2018/10/22收聽(10616)

引產后怎么調理身體

"引產后調理身體，主要從幾個方面入手：1、休息，引產后一定要保證充足的睡眠，做好休息，不要老是躺在床上玩手機，這并不是真正意義上的休息，而且一定要避免勞累；2、心情，在引產以后心情很重要，如果引產后總是哭，心情抑郁，容易患上產后抑郁癥，對產婦的身體恢復肯定是不好的；3、飲食，在飲食上不要吃酸辣、熱氣、活血的食物，應該吃清淡營養(yǎng)的食物，引產后一般不需要大補，應該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等；4、引產后一定要注意個人衛(wèi)生，避免感染的發(fā)生。"

語音時長01:10''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2020/08/14收聽(43154)

引產后怎么調理身體

"引產后調理身體的方法，如下：一、注意適當的休息，保持外陰的清潔衛(wèi)生，每日用溫開水清洗外陰一次。二、在飲食上注意多吃清淡、營養(yǎng)、補血的食物，例如可以進食紅豆粥、排骨、魚、蝦，新鮮蔬菜、水果。三、注意保暖，避免受涼和感冒，也要避免煙、酒、細菌、病毒等不利影響。生活要有規(guī)律，可以適當走路來鍛煉身體，不可以做高強度的運動，以免使女性出現(xiàn)陰道流血增多的情況發(fā)生，而影響子宮復舊。四、在引產后也需要給予止血和抗感染藥物治療3-5天，如果出現(xiàn)下腹痛劇烈，或者陰道流血超過月經量，也要隨時去醫(yī)院復查。"

語音時長01:14''

周明芳│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

2020/02/29收聽(23228)

流產后怎樣調理身體

流產后需要注意身體的調理，流產后身體是比較虛弱的，可能會抵抗力變差，容易感冒和感染，需要注意休息和腹部保暖，保持外陰清潔。建議每天用清水清洗外陰，一個月內禁止性生活和盆浴，在飲食上要多樣化，清淡飲食，辛辣和刺激性食物、寒涼食品盡量不吃，多吃高蛋白類食物，比如雞蛋、牛奶、羊奶等，多吃富含維生素類的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、西蘭花、西紅柿、香菇、橘子、獼猴桃、香蕉等。保證充足的時間睡眠，不要熬夜，可以適當下床活動或散步，不要劇烈運動，不要過度勞累。流產后兩周內應該做彩超檢查和婦科檢查，看是否有宮腔內殘留及子宮恢復情況。

語音時長01:16''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/03/13收聽(67468)

流產后怎么調理身體比較好

流產以后調理身體是非常重要的，建議做下列...

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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流產后怎樣調理身體

女性在流產后的身體調理方法具體如下：

1、休息：在流產后要密切關注身體情況，無論是...

毛瀅│北京醫(yī)院

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流產后怎樣調理身體

"當女性流產后，一定要注意適當的限制脂肪，特別是對于月經不規(guī)律的女性，在流產后要注意，不要吃一些辣椒、酒、胡椒、姜等還有刺激性的食品，因為他們有可能會刺激性器官充血，而不利于流產后女性的身體恢復。流產后可以吃雞蛋棗湯，雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量放入鍋內煮20分鐘，適用于貧血以及病后，還有產后氣血不足的調養(yǎng)。還可以喝豆?jié){大米粥，豆?jié){兩碗，大米50克，白糖適量。放在一起煮熟后每日早空腹服用，適用于人流后體虛的調養(yǎng)。"

語音時長01:19''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2018/08/25收聽(50102)

女性引產后怎么調理身體

"女性在引產以后通常建議臥床休息，同時盡量少食生冷和刺激性的食物，特別是辛辣食物。由于引產以后體質需要恢復，建議食用富含蛋白質的食物，可以使機體盡快恢復，同時增加免疫力。但是蛋白攝入過多，可能會使腸蠕動減慢，不利于消化。所以，其他營養(yǎng)素也不能缺乏，特別是維生素。補充維生素最好的食物是蔬菜和水果，一般各種水果都可以食用，只是不要吃冰凍水果，因為冰凍的水果可以刺激胃部，同時使陰道流血會驟然停止。一般水果沒有特別要求，只是富含維生素，或者是蛋白的水果，盡量要控制其量，避免因食用過多造成機體傷害。"

語音時長01:35''

吳燕│北京大學人民醫(yī)院

2020/04/26收聽(42464)

流產后怎樣調理身體

"流產以后應該適當的休息，一般在醫(yī)院里休息1-2小時，回家以后一般休息15天，也可以休息一個月。另外，要盡量避免參加體力勞動及過度的鍛煉，避免身體受寒涼、受潮濕，適當的補充營養(yǎng)物質，增加機體的抵抗力，多吃一些富含蛋白質和維生素豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品，以及新鮮的蔬菜、水果，并且要注意個人衛(wèi)生、保持外陰的清潔。產后如果不注意衛(wèi)生，容易發(fā)生感染，因此流產以后半個月內不要坐浴、盆浴，要淋浴，要保持心情舒暢，愉快的情緒能夠加速身體的恢復。"

語音時長01:47''

李俊芳│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

2020/06/27收聽(13292)

怎么調理身體

調理身體有以下幾點：1、藥物，可以在醫(yī)生的診斷下通過辨證施治，針對某一臟器出現(xiàn)問題，可以通過相關藥物進行調整，比如脾胃不好可以通過健脾丸、大山楂丸、歸脾丸、逍遙丸等一系列藥物進行對癥治療。2、運動，運動可以替代很多藥品，每天進行適當有氧運動，包括游泳、走路、跑步等，都可以調整人體體質，對于抵抗細菌、病毒等病原體入侵都有很大好處。3、心情，情志調節(jié)對人體很重要，每天保持樂觀情緒，積極向上，可以通過某種方式有效緩解壓力，是健康的基石。4、飲食，一定要注意要清淡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，這樣才能有利于健康。5、其他方面的調整，包括日常生活習慣，盡量早睡早起等。

語音時長01:49''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/05/23收聽(96556)

小產后需要怎么調理

"小產后一定要注意，一個月之內不要碰冷水，多注意保暖，術后臥床休息一周后盡量多下床活動，促進淤血、惡露的排出，要注意私處的衛(wèi)生，每天換洗內褲，清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，防止感染。另外，術后當天要開始口服益母草、生化顆粒促進子宮收縮，同時口服抗生素，預防感染，術后一個月內不要有性生活，最好當天開始口服短效口服避孕藥，比如優(yōu)思明、優(yōu)思悅，這有利于恢復子宮，恢復月經。術后盡量不要吃辛辣、刺激、生冷、活血的食物，比如米酒、當歸、桂圓、阿膠、紅棗，這一類食物盡量少吃，建議術后半個月要到醫(yī)院復查彩超，看有無殘留的情況。"

語音時長01:14''

石晶│黑龍江省中醫(yī)院

2020/07/30收聽(69268)

小產后如何調理

"小產后身體比較虛，最好在醫(yī)生指導下合理調理，建議看看中醫(yī)，必要時在醫(yī)生指導下合理服用中藥調理，可以增強抵抗力，另外建議最好加強飲食營養(yǎng)，應該多吃些瘦肉、雞蛋、奶類和豆制品等，最好少吃過于油膩的食物，以免對身體產生不良影響。流產后一個月內不能同房，如果過早的同房，容易引起婦科感染，還容易引起出血等癥狀，建議定期體檢，可以B超檢查，看看子宮恢復的情況，流產后如果著涼，容易引起產后風濕，最好保暖，同時建議多做做理療等，可以改善身體。"

語音時長01:13''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2019/03/31收聽(28920)

身體濕熱怎么調理

"濕熱重點疏通經絡，背部膀胱經，拉罐，開通背腧穴，喝金銀花加白菊花茶清肝，紅小豆加薏苡仁煮水來利濕，吃清胃散來降胃火，配合一些食療與藥物，這樣可以更快的改善濕熱體質。濕熱血瘀主要就是注意飲食，平時不要吃辛辣的油炸的食物，避免熬夜勞累，避免受涼，同時也不能吃生冷寒涼的食物，更不能喝酒，不能吸煙，盡量避免長時間在潮濕的環(huán)境內工作，另外就是可以適當的運動鍛煉。注意多吃新鮮的蔬菜、水果。比較常見的祛濕的食物，如薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。另外可以用溫水洗腳，洗臉，促進血液循環(huán)改善癥狀。"

語音時長01:21''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/03/20收聽(74892)

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